การหาอาหารที่เหมาะสมควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนการจัดการโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) อาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้ผู้ที่มีปอดอุดกั้นเรื้อรังรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมและรักษาอาการ COPD ไว้ในเช็คและให้พลังงานที่จำเป็น เคล็ดลับคือการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้หายใจถี่ระหว่างรับประทานอาหาร
ปอดอุดกั้นเรื้อรัง: ผลกระทบของน้ำหนักตัว
สำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังการรักษาน้ำหนักที่ดีมีความสำคัญต่อการควบคุมอาการต่างๆ
คุณต้องแบกน้ำหนักของคุณให้มากขึ้น "แบร์รีแมคผู้ร่วมอำนวยการโครงการ COPD แห่ง National Jewish Health in Denver และศาสตราจารย์ด้านการแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยโคโลราโดกล่าว การมีน้ำหนักตัวมากขึ้นในการพกพาอาจทำให้หายใจถี่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นหนึ่งในอาการปฐมภูมิหลักของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
ด้วยเหตุดังกล่าวจึงเป็นเรื่องสำคัญยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังไม่ควรลดน้ำหนัก "การมีน้ำหนักเกินเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่การที่น้ำหนักตัวน้อยอาจเป็นผลร้ายต่อผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง" Dr. Make กล่าว "ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจำนวนมากต้องการลดน้ำหนัก แต่เราบอกว่าจะไม่สูญเสียมากเกินไป" ตามที่ทำให้การสูญเสียน้ำหนักมากเกินไปเมื่อคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับการพยากรณ์โรคที่ต่ำกว่าหรือแนวโน้มที่เลวร้ายยิ่งในระยะยาว นอกจากนี้การชั่งน้ำหนักไม่เพียงพอยังสามารถทำให้พลังงานของคุณเป็นเรื่องยากทำให้คุณต้องปฏิบัติตามแผนการจัดการโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังของคุณได้ยากขึ้น
COPD: เคล็ดลับโภชนาการ
พูดคุยกับทีมแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ พวกเขาอาจแนะนำให้คุณพบนักโภชนาการที่สามารถทำงานร่วมกับคุณในการจัดทำแผนอาหารเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณรวมทั้งติดตามความคืบหน้าของคุณได้ตลอดเวลา
โดยทั่วไปแล้วคนที่มีปอดเป็นโรค COPD ควรพิจารณาเพื่อรักษา น้ำหนักที่เหมาะสม:
- ตรวจสอบแคลอรี: หากคุณมีน้ำหนักเกินคุณสามารถลดน้ำหนักโดยการกินแคลอรี่น้อยลง แต่อย่ากินแคลอรี่น้อยมากจนรู้สึกเหนื่อยและหิวตลอดเวลา ถ้าคุณต้องการให้ความสำคัญกับการรักษาน้ำหนักตัวให้พูดคุยกับทีมแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับอาหารที่คุณควรรับประทานเพื่อให้น้ำหนักลดลง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นแฟชั่น: "อาหารที่ไม่ได้เป็นอาหารเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง , "กล่าวว่าทำ. แนะนำให้ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและรับประทานอาหารที่ควบคุมน้ำหนักได้น้อยลง
- เน้นโปรตีน: ทำงานร่วมกับทีมแพทย์ของคุณและ / หรือนักโภชนาการเพื่อหาปริมาณโปรตีนที่คุณต้องการ "หลายคนไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของพวกเขา" กล่าวว่า Make บอกว่าโปรตีนมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่กำลังออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของแผนการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดของพวกเขา
- ดูส่วนของคุณ: "เราบอกผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังให้กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อย ๆ ทำ การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อตลอดทั้งวันแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่สองหรือสามมื้อสามารถช่วยลดอาการหายใจถี่ได้
- ให้สมดุล: มุ่งเน้นไปที่การบริโภคผลไม้ผักผลิตภัณฑ์จากนมธัญพืชและโปรตีนลีน
- ลดปริมาณเกลือ: การบริโภคโซเดียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดการสะสมของของเหลวซึ่งอาจทำให้หายใจสั้น
- อย่าลืมออกซิเจน: หากทีมแพทย์ของคุณแนะนำให้ใช้ออกซิเจนเสริมในระหว่างและหลังมื้ออาหารเพื่อช่วยในการ การย่อยอาหาร
อาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของแผนการรักษาผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณจัดการกับอาการทำให้รู้สึกดีขึ้นโดยรวมเพิ่มระดับพลังงานและให้ร่างกายของคุณเป็นเชื้อเพลิงที่จำเป็นในการต่อสู้กับการติดเชื้อ ใช้พลังงานในการหายใจเมื่อคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรังดังนั้นให้อาหารสุขภาพดี
