รู้สึกหวาดกลัวกับการสอบใหญ่เอกสารยาวและข่มขู่อาจารย์ - ทั้งหมดขณะพยายามถืองานเพื่อช่วยจ่ายค่าเล่าเรียน? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. นักเรียนหลายคนไม่สามารถที่จะไปเรียนที่วิทยาลัยได้เว้นแต่ว่าจะทำงาน
ไม่ว่าคุณจะทำงานเต็มเวลาและไปที่วิทยาลัยนอกเวลาหรือไม่ก็ตามก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณต้องให้ความสำคัญกับการปรับสมดุลความรับผิดชอบของคุณมากขึ้นกว่าเดิม เคล็ดลับง่ายๆในการบริหารจัดการเวลาสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้
ชีวิตในโรงเรียน: สร้างผู้วางแผนวันส่วนบุคคลของคุณ
"นักเรียนที่ทำงานเต็มเวลาจำนวนมากมีเวลาในการทำผลงานทางวิชาการของตนเองมีงานทำ (แม้แต่สองคน) และมี บางเวลาส่วนบุคคล "Carl Thum, PhD, ผู้อำนวยการศูนย์ทักษะทางวิชาการที่วิทยาลัยดาร์ตมั ธ กล่าวว่า ความท้าทายคือการหาวิธีที่จะบีบมันทั้งหมดและที่เริ่มต้นด้วยรายการง่ายๆของสิ่งที่คุณต้องทำและเมื่อ
Thum แนะนำการสร้างตารางรายละเอียดสำหรับแต่ละวันเช่นตารางเพื่อดูว่า เวลาของคุณจะดีที่สุด นี่จะต้องเป็นตารางเวลาแบบชั่วโมงต่อชั่วโมงซึ่งแสดงถึงความมุ่งมั่นทั้งหมดของคุณรวมถึงชั้นเรียนชั่วโมงการทำงานการฝึกงานนอกหลักสูตรการประชุมและสิ่งอื่น ๆ ในรายชื่อของคุณ อย่าลืมรวมมื้ออาหารและการออกกำลังกายไว้ด้วย - ทั้งสองมีความสำคัญมากและไม่ควรมองข้าม
ด้วยการจัดทำข้อผูกพันทั้งหมดบนตารางคุณจะเห็นได้ทันทีว่าคุณกำลังโหลดสิ่งต่างๆมากมายหรือไม่ นักเรียนที่ทำงานอาจต้องพิจารณาตัดกิจกรรมนอกหลักสูตรอีกครั้ง Thum กล่าวว่า
เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องจัดระเบียบให้ทันกับความรับผิดชอบของคุณและยึดติดกับกำหนดการของคุณ และหากมีเวลาไม่เพียงพอคุณอาจต้องตัดแต่ง ขั้นตอนต่อไปคือการจัดระเบียบตารางใหม่ในแง่ของความสำคัญของคุณ เมื่อทุกเป้าหมายและตารางเวลาของคุณถูกจัดวางไว้แล้วให้จัดลำดับเวลาและกิจกรรมตามความสำคัญของคุณ Thum กล่าว หากคะแนนเป็นเป้าหมายที่สำคัญที่สุดของคุณกำหนดเวลาเรียนและทำการบ้านในช่วงเช้าเพื่อไม่ให้มันหลุดออกและเสี่ยงต่อการไม่ได้รับมัน
เมื่อคุณมีความสำคัญสองอย่างมากคือการเรียนในโรงเรียนและ งาน - บางอย่างอาจต้องให้ ไม่มีใครชอบที่จะเสียสละ แต่บางครั้งก็เป็นวิธีเดียวที่จะตอบสนองความรับผิดชอบที่สำคัญที่สุดของคุณ
"ความท้าทายสำหรับนักเรียนจำนวนมากคือการกำหนดลำดับความสำคัญและในบางกรณีจะตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถทำได้" อย่างน้อยสำหรับบางช่วงเวลา "บันทึก Thum "คุณไม่สามารถทำทั้งหมดได้กล่าวอีกนัยหนึ่ง"
ชีวิตในโรงเรียน: เคล็ดลับในการลดความเครียด
นักศึกษาวิทยาลัยสามารถลดแรงกดดันจากการล้มลงและรู้สึกท้อแท้กับการทำงานในโรงเรียนงานและแม้แต่การปรับตัวให้เข้ากับ วิทยาลัยชีวิต หากการจัดการเวลา (หรือขาดแคลน) เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดของคุณให้จัดการกับเวลาและกำหนดเวลาของคุณเพื่อกลับคืนสู่การควบคุม
"การจัดการเวลาคือการจัดการความเครียด" Thum กล่าว หากคุณมีความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ห่างจากบ้านและการเปลี่ยนแปลงใหม่ ๆ ในชีวิตของคุณแล้วให้เน้นการแก้ไขปัญหาดังกล่าวด้วย ให้คำแนะนำ Thum.
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อช่วยในการจัดการกับความเครียดขณะที่ปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในมหาวิทยาลัย:
- ใช้เวลาในการออกกำลังกาย
- ติดต่อกับเพื่อนฝูงและสื่อสารกับเพื่อนร่วมห้องได้บ่อยๆ
- ให้เวลาผ่อนคลาย - สามารถทำได้อย่างอิสระทุกอย่าง
- เรียนรู้ที่จะไม่หลีกเลี่ยงการถูกผูกอานมากเกินไป
- เก็บสมุดบันทึกประจำวันหรือสมุดบันทึก
- นอนหลับให้มากหลีกเลี่ยงอาหารขยะและไม่หันไปดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
แน่นอนว่าการจัดการวิทยาลัยและงานอาจเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ แต่ยอมรับและเรียนรู้ จากประสบการณ์ของคุณ ด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อยและกลยุทธ์การบริหารเวลาขั้นพื้นฐานคุณจะได้เรียนรู้การทำงานที่สมดุลของโรงเรียนในขณะนี้
