สำหรับคู่รักที่มีส่วนร่วมในการท้าทายในการพยายามลดน้ำหนักร่วมกันประสบการณ์ที่ใช้ร่วมกันอาจหมายถึงการทำงานสองครั้ง - และเป็นรางวัลสองเท่า ดูเรื่องราวความสำเร็จในชีวิตจริงเรื่องการลดน้ำหนักและวิธีการที่พวกเขานำทางประสบการณ์ด้านสุขภาพที่สำคัญนี้ร่วมกัน - สิ่งที่พวกเขาได้เรียนรู้สิ่งที่พวกเขาชื่นชอบและเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ได้ผลสำหรับพวกเขา
1. คุณจะมีระบบสนับสนุนภายใน การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการสนับสนุนจากผู้อื่นถือเป็นส่วนสำคัญของความสำเร็จในการลดน้ำหนักซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการมีเครือข่ายการสนับสนุนในตัวจึงถือเป็นหนึ่งในข้อดีที่สำคัญที่สุดในการลดน้ำหนักด้วยการเป็นคู่ เพียงแค่ขอให้ Jen Aiello หญิงวัย 34 ปีจาก Gloucester Mass ได้สูญเสียน้ำหนัก 100 ปอนด์ควบคู่กับคู่หมั้นของเธอ Joe Wilson อายุ 40 ปีลดลงประมาณ 75 ปอนด์ "เมื่อหนึ่งในพวกเราไม่รู้สึกเหมือนกำลังทำงานเรามักจะผลักดันกันและกันและเตือนใจกันว่าเราจะเสียใจถ้าไม่ทำ" เธอกล่าว "เมื่อไหร่ก็ตามที่เราออกไปรับประทานอาหารค่ำเราช่วยกันทำทางเลือกที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี"
2. ความสัมพันธ์ของคุณจะกลายเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอีกครั้ง เมื่อคุณและคู่สมรสของคุณกำลังทำงานร่วมกันเพื่อทำอะไรบางอย่างคุณจะเชื่อมโยงกันเป็นหลัก - อาจจะเป็นแบบที่คุณไม่เคยมีมาก่อน นั่นคือความจริงสำหรับ Carters, Leann และ Joe จาก Riverside, Rhode Island การตั้งครรภ์ Leann สนับสนุนให้ Joe ผอมลงเพื่อที่เขาจะได้เป็นพ่อที่มีสุขภาพดีสำหรับพ่อแม่ของพวกเขาเร็ว ๆ นี้จะเป็นใหญ่; เธอเข้าร่วมกับเขาในภารกิจหนึ่งเดือนหลังจากที่ลูกเกิด Leann กล่าวว่า "เรามีเด็ก 4 คนเราไม่ได้ให้ความสนใจกับเราเป็นคู่สมรส" เธอเสียเงินไปแล้ว 44 ปอนด์และเสียเงิน 88 ปอนด์ "ตอนนี้เราทำอาหารด้วยกันกินด้วยกันและทำงานร่วมกัน มันทำให้เราใกล้ชิดมากขึ้น เรายังเถียงน้อยลงและกลายเป็นคู่ที่มีความสุขมากขึ้น "
3. คุณจะสร้างนิสัยสุขภาพใหม่เข้าด้วยกัน Ugliettas จาก Peabody Mass ที่สูญเสียน้ำหนักมากกว่า 300 ปอนด์เข้าด้วยกันตอนนี้มีเวลาและพลังงานมากขึ้นสำหรับกิจกรรม "เมื่อ Chuck หนักมากเขาก็เหนื่อยและไม่เคยต้องการที่จะออกจากเตียงยกเว้นการทำงาน" Uglietta พูดถึงสามีของเธอ "ตอนนี้เขาไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้ดังนั้นเราจึงอยู่ห่าง ๆ หรือหันมาให้เวลาว่างในการออกกำลังกายกันและกัน ก่อนหน้านี้เราจะนั่งอยู่ที่บ้าน "สำหรับคาร์เตอร์สวันอาทิตย์เป็นวันช้อปปิ้งร้านขายของชำและวันเตรียมอาหารซึ่งเป็นกิจวัตรที่สำคัญต่อความสำเร็จของพวกเขา "นิสัยใหม่สำหรับเราตอนนี้คือการที่เราไม่เคยข้ามมื้อเช้า! เราเลี้ยวผลัดกันทำอาหารเช้ากัน "Leann Carter พูดว่า
4. ใครบางคนจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ผู้ชายมักจะสูญเสียน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้หญิงและสำหรับคู่รักเพศตรงข้ามพยายามที่จะลดน้ำหนักด้วยกันความคืบหน้าที่ไม่สม่ำเสมออาจนำไปสู่ความไม่พอใจ การเพิ่มความไม่พอใจอาจเป็นข้อคิดเห็นจากบุคคลภายนอกที่ทำให้การเปรียบเทียบที่ไม่เป็นธรรมกล่าวถึงสิ่งที่เป็นอันตรายหรือแม้แต่ชี้ให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่แตกต่าง "ก่อนที่ฉันจะแต่งงานกับสามีของฉันในความพยายามลดน้ำหนักของเขาผู้คนจะถามเขาว่าเขากังวลว่าเขาจะเปลี่ยนไปหรือไม่ ฉันคิดว่าเขาจะทิ้งฉันไปเพราะเขาเป็นคนผอมใหม่และคิดว่าเขาทำได้ดีกว่า "Uglietta จดจำได้
5. การสูญเสียน้ำหนักอาจทำให้เกิดการแข่งขันได้และนั่นเป็นสิ่งที่ดี "มีหลายวันที่เราทั้งสองคนอยากจะบอกว่าจะไม่ทำอะไรเลย - เราเหนื่อยและเจ็บ วันที่ยากลำบากเหล่านั้นเมื่อฉันรู้ว่าเจนกำลังทำงานออกมามันทำให้ฉันหลุดก้น "วิลสันกล่าว "ฉันเกือบจะรู้สึกไม่ดีถ้าเธอใส่งานและฉันก็ไม่ใช่"
6. มันอาจจะง่ายกว่าที่คุณคิด คิดว่าคุณจะอยู่ที่ลำคอของกันและกันถ้าคุณพยายามที่จะทำในสิ่งที่ท้าทายเช่นเดียวกับคู่? ความเป็นจริงอาจพิสูจน์ไม่ได้เลวร้าย "สิ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจมากที่สุดในการเดินทางครั้งนี้คือการที่เราทำงานร่วมกันได้ดีเพียงใด" โจคาร์เตอร์กล่าว "ฉันคิดว่ามันเป็นไปได้ยาก แต่ตั้งแต่เริ่มแรกเราก็มีกันและกันจริงๆ ความผูกพันระหว่างเรายังเติบโตขึ้น มีเพียงบางอย่างเกี่ยวกับสามีและภรรยาจะผ่านการทดสอบทุกวัน ฉันจะไม่ค้าเป็นครั้งที่สองในเวลานั้น "เขากล่าวเสริม
7. ครอบครัวของคุณจะได้รับผลประโยชน์ เมื่อครอบครัวและเพื่อน ๆ เริ่มสังเกตเห็นผลลัพธ์ของคุณ "ทุกคนรู้สึกภาคภูมิใจของเราและมักจะขอคำแนะนำและเคล็ดลับ" Aiello กล่าว "เพื่อนและครอบครัวส่วนใหญ่ของเราอยู่ในเส้นทางเดียวกับการมีสุขภาพที่ดีขึ้นหลังจากที่ได้เห็นความรู้สึกของเรามากขึ้นและรู้ว่าคุณสามารถทำได้และยังมีชีวิตที่เหมือนจริง"
8. การเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคุณอาจมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงชีวิต สำหรับ Ugliettas การสูญเสียน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าทั้งคู่เห็นสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขาเผชิญความท้าทายด้านความอุดมสมบูรณ์ได้ด้วย "เรากำลังมีปัญหาในการตั้งครรภ์และไปดูผู้เชี่ยวชาญด้านความอุดมสมบูรณ์ผู้ซึ่งบอกผมว่าต้องสูญเสียน้ำหนักไป 30 ปอนด์ก่อนที่เขาจะพิจารณาทำอะไรเพื่อช่วยเรา" Uglietta กล่าว "ดังนั้นการเรียน barre อาหารและการเดินฉันจึงลดน้ำหนัก" ด้วยความช่วยเหลือของ IUI ทั้งคู่ได้ตั้งครรภ์และมีลูกชายอยู่แล้ว "โดมินิคจะเป็น 1 สัปดาห์หน้า" เธอพูด
ถ้าคู่รักเหล่านี้สามารถทำมันได้คุณก็ทำได้! ดูเรื่องราวความสำเร็จในการลดน้ำหนักเรื่องอื่น ๆ สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเริ่มต้นใช้งาน
