ชาวอเมริกันไม่ชอบดูทีวี การใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดูทีวีหรือที่เรียกว่าการเฝ้าดูการดื่มสุราได้กลายเป็นเรื่องปกติธรรมดามากขึ้นกับบริการสตรีมมิงแบบ on-demand เช่น Netflix และ Hulu การสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้โดย Netflix พบว่า 61% ของผู้ตอบแบบออนไลน์ 1,500 คนกล่าวว่าพวกเขาดื่มเหล้าเฝ้าดูโทรทัศน์อยู่เป็นประจำซึ่งหมายถึงการดูเอพจากสองถึงหกตอน แสดงในห้องเดียวกัน ในขณะที่ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ยังคงอยู่เป็นระยะเวลานานเช่นการเพิ่มน้ำหนักและโรคหัวใจเป็นที่ทราบกันดีการดูทีวีแบบขยายนอกจากนี้ยังเพิ่มโอกาสสำหรับพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงเช่นการรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูง
- การรับดื่มสุราดูมีผลเสียต่อสุขภาพ:
- การเพิ่มน้ำหนักและความอ้วน
การดูโทรทัศน์มีการเชื่อมโยงกับโรคอ้วนมาสองทศวรรษ หนึ่งในรายงานที่ใหญ่ที่สุดซึ่งเป็นผลการศึกษาจากปี 2003 ได้ติดตามผู้หญิงวัยกลางคนมากกว่า 50,000 คนเป็นเวลาหกปี ผลการวิจัยพบว่าทุกๆ 2 ชั่วโมงใช้เวลาดูโทรทัศน์ต่อวันผู้เข้าร่วมมีโอกาสเป็นโรคอ้วนสูงกว่าร้อยละ 23
การเฝ้าดูทีวียังเชื่อมโยงกับโรคอ้วนในเด็ก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีโทรทัศน์อยู่ในห้องนอนมักเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนที่ไม่ได้ การดูทีวีเป็นเวลานานอาจมีผลกระทบในระยะยาว การศึกษาที่ติดตามเด็กเป็นระยะเวลานานพบว่ายิ่งรับชมโทรทัศน์มากเท่าใดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในวัยผู้ใหญ่และวัยกลางคนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนสูงขึ้น
เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจและหลอดเลือด
งานวิจัยล่าสุดจาก Harvard School ของสาธารณสุข (HSPH) พบว่าการดูโทรทัศน์มากกว่าสองชั่วโมงทุกวันมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานและโรคหัวใจชนิดที่ 2 และการดูรายวันมากกว่า 3 ชั่วโมงช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ข้อความง่าย การตัดดูทีวีช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร "ศาสตราจารย์ Frank Hu, ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและระบาดวิทยาที่ HSPH กล่าวในการศึกษานี้ แสดงให้เห็นว่าสำหรับการดูโทรทัศน์เพิ่มขึ้นสองชั่วโมงต่อวันความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและความตายก่อนวัยเพิ่มขึ้น 20, 15 และ 13 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ
การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
การศึกษาเพิ่มเติม กว่า 13,000 คนที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Heart Association สนับสนุนการค้นพบ HSPH เกี่ยวกับการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร พบว่าผู้ใหญ่ที่ใช้เวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อวันทางโทรทัศน์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความตายก่อนวัยอันควร ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นยังคงเป็นที่ชัดเจนหลังจากการคำนวณอายุเพศและปัจจัยการดำเนินชีวิตเช่นการสูบบุหรี่ความอ้วนและการกินอาหาร การนับตัวอสุจิต่ำกว่า
สำหรับผู้ชายการเฝ้าระวังการเฝ้าดูอาจส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย ในการศึกษา HSPH 2013 แบบเล็ก ๆ ของผู้ชายอายุ 18 ถึง 22 ปีจำนวน 189 คนผู้เข้าร่วมประชุมได้รับคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการดูทีวีและการออกกำลังกาย คนที่ดูโทรทัศน์มากกว่า 20 ชั่วโมงหรือมากกว่าต่อสัปดาห์มีเพียงครึ่งเดียวของอสุจิเช่นเดียวกับผู้ที่ดูน้อยลง ในทางตรงกันข้ามผู้ชายที่ออกกำลังกายเป็นเวลา 15 ชั่วโมงหรือมากกว่าหนึ่งสัปดาห์ในระดับปานกลางถึงพลังมีจำนวนอสุจิสูงกว่าผู้ที่ออกกำลังกายน้อยกว่า 73% การศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการออกกำลังกายและคุณภาพน้ำเชื้อมุ่งเน้นไปที่นักวิ่งมาราธอนและนักปั่นจักรยานมืออาชีพซึ่งเข้าถึงระดับการออกกำลังกายที่คนทั่วโลกไม่สามารถจับคู่ได้ "Jorge Chavarro, MD, ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษาและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและระบาดวิทยากล่าว ที่ HSPH ในแถลงการณ์ "เราสามารถตรวจสอบช่วงของการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับผู้ชายในประชากรทั่วไปมากขึ้น"
ผู้เขียนชี้ให้เห็นว่าถึงแม้ว่าจำนวนอสุจิที่ลดลงจะเชื่อมโยงกับความอุดมสมบูรณ์ต่ำกว่า แต่ก็ไม่ได้ป้องกันไม่ให้ผู้ชายมีบุตรพฤติกรรมทางสังคมและพฤติกรรมที่ไม่ดีในเด็กพฤติกรรมการใช้โทรทัศน์ในเด็กอาจส่งผลกระทบต่อการมีปฏิสัมพันธ์กับเด็กด้วยเช่นกัน คนอื่นและในสังคม ตามการศึกษาในปี 2013 ความเสี่ยงจากพฤติกรรมต่อต้านสังคมหรือความผิดทางอาญาเพิ่มขึ้นทุกๆชั่วโมงของเด็กและวัยรุ่นทางโทรทัศน์ที่ดูต่อสัปดาห์
การศึกษาได้ตรวจสอบพฤติกรรมการดูโทรทัศน์ของเด็กที่อายุระหว่าง 5 ถึง 15 ปีรวมทั้งเด็กวัย นิสัยพฤติกรรมจนกระทั่งอายุ 26 นักวิจัยเชื่อว่าผลลัพธ์ไม่ได้หมายความว่าเด็กที่เป็น antisocial เพียงแค่ดูทีวีมากขึ้น Lindsay Robertson, ผู้ร่วมวิจัยและผู้ช่วยวิจัยจาก University of Otago กล่าวว่า "เด็ก ๆ ที่ดูโทรทัศน์จำนวนมากมักจะแสดงพฤติกรรมต่อต้านสังคมและลักษณะบุคลิกภาพที่เห็นได้ชัด รายงานเกี่ยวกับเด็กจำนวน 11,000 คนในสหราชอาณาจักรพบว่าเด็กอายุ 5 ปีที่ดูโทรทัศน์มากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวันมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่ดีเช่นการต่อสู้และการขโมยตอนอายุ 7 อัตราการรอดชีวิตหลังจากมะเร็งลำไส้ใหญ่ลดลง การศึกษา 2014 แสดงให้เห็นว่าการดูโทรทัศน์มากเกินไปอาจส่งผลต่ออัตราการรอดชีวิตในกลุ่มผู้ที่เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่นักวิจัยได้ตรวจสอบข้อมูลเบื้องต้นที่รวบรวมโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกาเกี่ยวกับวิถีชีวิตของผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 50-71 ปีมากกว่า 566,000 ราย การวิเคราะห์เพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เข้าร่วม 3,800 คนซึ่งภายหลังได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ผลการวิจัยพบว่าผู้ป่วยที่ดูโทรทัศน์อย่างน้อยห้าสัปดาห์ต่อสัปดาห์ก่อนการวินิจฉัยมีร้อยละ 22 การศึกษายังพบว่าบุคคลที่ใช้เวลาตั้งแต่เจ็ดชั่วโมงขึ้นไปที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมสันทนาการที่อยู่ในระดับปานกลางถึงรุนแรงเช่นกอล์ฟ, เต้นรำ, ว่ายน้ำ, การขี่จักรยานเทนนิสและการทำสวนหนักมีความเสี่ยงต่ำกว่าร้อยละ 20 ในการเสียชีวิตด้วยเหตุผลใดก็ตามไม่ใช่ผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมสันทนาการไม่ได้
ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณจะดื่มน้ำอัดลม - ดูรายการทีวีที่คุณโปรดปราน โซฟาและใส่รองเท้าผ้าใบเหล่านั้น
