สารบัญ:
อย่าพลาดนี่
ลงชื่อสมัครใช้เพื่อรับข่าวสารเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
ขอบคุณสำหรับการลงนาม
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี
มีข้อมูลมากมายที่ควรจดจำเมื่อคุณมีโรคไขข้ออักเสบ (RA) และคุณอาจไม่รู้สึกถึงการติดตามอาการของคุณตลอดจนติดตามเวลาที่ต้องใช้ยา , และจดจำเมื่อคุณมีนัดหมายแพทย์ Thankfully มีปพลิเคชันสำหรับทุกที่
ใช้ปพลิเคชันสามารถช่วยให้คุณดีขึ้นในการจัดการ RA ของคุณ Brenda กอร์ดอนจากฟริสโก, เท็กซัสที่ได้รับการวินิจฉัยเกี่ยวกับ RA เกี่ยวกับสี่ปีที่ผ่านมากล่าวว่า "ถ้าคุณไม่ได้มีบทบาทอย่างแข็งขันในการจัดการโรคของคุณคุณอาจจะไม่ได้ใช้ประโยชน์จากการรู้สึกดีขึ้น" เธอกล่าว ต่อไปนี้เป็นหกแอปที่ยอดเยี่ยมที่จะลอง:
1 MyRA (ฟรี iTunes และ Google Play)
MyRA ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกและติดตามอาการ RA ได้ กอร์ดอนบอกว่าเธอมีปัญหาในการจดจำสิ่งต่างๆจากวันหรือสองวันที่ผ่านมาปล่อยให้อยู่คนเดียวสำหรับสองหรือสามเดือนระหว่างนัดหมายแพทย์ เธอใช้ MyRA เพื่อบันทึกว่าเธอรู้สึกอะไรทุกวันรวมถึงการเตือนให้เธอใช้ยาและติดตามผลข้างเคียง วันก่อนได้รับการแต่งตั้งเธอพิมพ์ข้อมูลของเธอจากแอปและนำติดตัวไปกับหมอ "การสนทนาเริ่มต้นทันทีกับแพทย์ของฉัน" เธอกล่าว
2. My Pain ไดอารี่: อาการปวดเรื้อรังและติดตามอาการ ($ 4.99; iTunes และ Google Play)
ไดอารี่ My Pain เป็น app ที่สามารถช่วยคุณติดตามอาการปวดข้อ ข้อมูลสามารถดูได้ในกราฟที่ช่วยให้คุณสามารถระบุแนวโน้มที่คุณสามารถวิเคราะห์หรือแบ่งปันกับแพทย์ของคุณได้ เช่น MyRA คุณสามารถพิมพ์ข้อมูลที่คุณเก็บไว้ใน My Pain Diary คุณสามารถแนบรูปถ่าย (เพื่อแสดงอาการผื่นคันหรือสิ่งอื่น ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับอาการของ RA) และมีเครื่องมือติดตามสภาพอากาศเพื่อให้คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอากาศกับอาการของคุณได้หากคุณคิดว่านี่เป็นจุดเริ่มต้นของคุณ My Pain Diary สามารถใช้กับเงื่อนไขต่างๆที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดรวมทั้ง RA
3. TRACK + REACT (ฟรี iTunes และ Google Play)
เช่น MyRA และ My Pain Diary คุณสามารถใช้ TRACK + REACT เพื่อติดตามความรู้สึกของคุณในแต่ละวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามสิ่งที่คุณกินสิ่งที่คุณทำเพื่อการออกกำลังกายและนิสัยการนอนของคุณ TRACK + REACT ถูกสร้างขึ้นโดยมูลนิธิโรคข้ออักเสบดังนั้นจึงเต็มไปด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่น่าเชื่อถือของ RA การได้รับข้อมูลด้านสุขภาพจากแหล่งทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้ถือเป็นส่วนสำคัญในการจัดการกับโรคหลอดเลือดสมองกล่าวโดย Elyse Rubenstein, MD, นักบำบัดโรคที่ศูนย์สุขภาพ Providence Saint John ในซานตาโมนิการัฐแคลิฟอร์เนีย "คุณต้องการข้อมูลที่เหมาะสมและเข้าใจง่ายในระดับผู้ป่วย" เธอกล่าว
4. Sleep Cycle Alarm Clock ($ 0.99; iTunes และ Google Play)
ทุกคนได้รับประโยชน์จากการนอนหลับสนิท แต่นอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการท้องร่วง ในความเป็นจริงคนที่เป็นโรค RA มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการนอนหลับมากกว่าคนอื่น ๆ และจากนั้นก็พบความเมื่อยล้าทางจิตใจและร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการขาดการนอนหลับตามรายงานเดือนมกราคมปี พ.ศ. 2558 ในวารสาร Clinical Rheumatology นั่นคือที่ที่ App Sleep Cycle Alarm Clock อาจมีประโยชน์ แอปพลิเคชันจะตรวจสอบว่าคุณกำลังนอนหลับอยู่และปลุกคุณเมื่อคุณอยู่ในวงจรการนอนหลับที่เบาที่สุดใกล้เวลาปลุกที่คุณตั้งไว้ แอปพลิเคชันยังติดตามการปิดตายามค่ำของคุณเพื่อให้คุณสามารถวิเคราะห์ได้ว่าคุณกำลังนอนหลับฝันดีไหม
5. MedCoach Medication Reminder App (ฟรี iTunes และ Google Play)
คุณจำไม่ได้ว่าจะใช้ยาของคุณหรือไม่? ด้วยแอปพลิเคชันเช่น MedCoach สมาร์ทโฟนของคุณจะเตือนคุณโดยไม่ต้องจดจำด้วยตัวคุณเอง แอปช่วยให้คุณสามารถป้อนตารางการใช้ยาและเตือนเมื่อคุณถึงเวลาที่จะใช้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แอปเพื่อติดตามการเติมเงินตามใบสั่งแพทย์และจัดทำรายการยาที่คุณใช้เพื่อแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ
6. กลุ่มสนับสนุนโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์บน Facebook (ฟรี iTunes และ Google Play)
เมื่อคุณต้องการใช้ Facebook เพื่อทำมากกว่า "ชอบ" ภาพสุนัขน่ารักหรือพระอาทิตย์ตกดินให้เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหลายกลุ่มที่พบในเว็บไซต์ . ในหน้า Facebook ของกลุ่มผู้สนับสนุนโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์สมาชิกมากกว่า 13,000 คนจะเข้ามาร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันและกัน การหาการสนับสนุนทางออนไลน์ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถใช้แอพพลิเคชั่นเนื่องจากสามารถช่วยหลีกเลี่ยงการแยกตัวออกได้กอร์ดอนกล่าว "มีโอกาสมากมายในการเชื่อมต่อในชุมชนที่มีการเชื่อมต่อในเชิงบวก" เธอกล่าว "
