สิ่งแรกที่คุณควรทำคือตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและตามข้อมูลจาก American Diabetes Association (ADA) บันทึกผลการค้นหาของคุณในบันทึกประจำวัน หลังจากรับประทานยาและอินซูลินแล้ว (หากกำหนด) Weiner แนะนำให้กินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
ถ้าคุณไม่มีเวลาทำอาหารเช้าในตอนเช้าให้พิจารณาเก็บอาหารเพื่อสุขภาพไว้ในมือ แนะนำ ADA ผลไม้สดและถั่วจับคู่กับชามข้าวโอ๊ต; ลาเต้ขนาดเล็กที่ทำจากนมไขมันต่ำและผลไม้ชิ้นเล็ก ๆ ก็อร่อยได้ด้วย
ฟังคำแนะนำของเนอร์เนอร์ที่นี่เพื่อเริ่มต้นการเริ่มต้นอย่างรวดเร็วในตอนเช้าของคุณ
