ตอนนี้ฉันเป็นเจ้าภาพจัดรายการวิทยุสามเรื่องเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับและการโทรเข้ามาเท่ ๆ ๆ
- ฉันต้องการที่นอนใหม่หรือไม่?
- ฉันควรดูทีวีก่อนนอนหรือไม่?
- เมลาโทนินทำงานได้หรือไม่?
- เครื่อง CPAP เก่าของฉันแย่มาก - มีคนใหม่และดีกว่าหรือไม่?
- วัยรุ่นของฉันไม่เคยหลับในระหว่าง สัปดาห์และนอนทุกวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นที่มีสุขภาพดีหรือไม่
- สามีของฉันนอนกรน มันยังทำร้ายหัวใจของเขาไหม?
- [ยาเติมยาในที่ว่างเปล่า] รับประกันการนอนหลับได้สบายดีหรือไม่?
โอ้! ฉันรู้สึกประทับใจทุกครั้งที่มีปัญหา มันเกิดขึ้นกับฉันขณะที่ฉันโยนและหันคืนอื่น ๆ 2 a.m. , 3 a.m … นาฬิกาที่มีไฟบนนาฬิกาเป็นเลือดเย็น ปรากฎว่ายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ฉันกำลังใช้สำหรับอาการน้ำมูกไหลไม่ช่วย กาแฟไม่ทำให้ปัญหาของฉันดีขึ้นในวันถัดไป
ถ้าใครกำลังมีปัญหาสุขภาพเรื้อรังเช่นสมาชิก HealthTalk ส่วนใหญ่ที่สามารถสร้างปัญหาการนอนหลับของตัวเองได้ ถ้าอาการซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลลุกลามเข้าไปในชีวิตของคุณก็อาจเป็น "นักแสดงที่ไม่ดี" ในเรื่องนี้ได้
สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือต้องนำปัญหาการนอนหลับติดตัวไปกับแพทย์ของคุณ คุณสมควรนอนหลับฝันดี คุณสามารถมีชีวิตที่ดีขึ้นหรือมีความสุขได้อย่างไร - โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความห่วงใยเรื้อรัง - ถ้าคุณนอนไม่หลับ
ถ้าแพทย์สั่งให้คุณออกไปอาจถึงเวลาแล้วที่จะได้พบกับคนอื่น: ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ แน่นอนพวกเขาสามารถช่วยในการใช้ยาได้อย่างถูกต้องหรือทำการศึกษาเรื่องการนอนหลับเพื่อหยุดหายใจขณะนอนหลับ
ในขณะที่ฉันโตขึ้นฉันก็มีสติมากขึ้นในการได้รับส่วนที่เหลือที่ฉันต้องการ ดำเนินการหากยาของคุณยับยั้งการนอนหลับของคุณหรือความกังวลของคุณได้รับในทางหรือใช่แม้ว่าคู่สมรสของท่านจะกรนและช่วยให้คุณขึ้น ที่ควรได้รับการดูแลด้วย - ด้วยความรัก!
คนนอนหลับที่บ้านของคุณอย่างไร? และถ้าคุณมีปัญหาคุณได้ทำอะไรบ้าง
- Andrew
