เมื่อปวดคอช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับชีวิตคุณอาจต้องใช้วิธีการรักษาแบบครบวงจรซึ่งโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพสามารถให้ได้ มีทีมแพทย์ทั้งหมดดูแลการดูแลของคุณอาจเป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่คุณจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ
อาการปวดคอ: กายภาพบำบัดหรือการฟื้นฟูสมรรถภาพ?
การฟื้นฟูสมรรถภาพแตกต่างจากการรักษาทางกายภาพในรูปแบบที่ครอบคลุม วิธีการรักษาอาการปวดคอทั้งช่วง ซึ่งรวมถึงการใช้ยาครั้งแรกและส่วนที่เหลือเพื่อลดอาการปวดรวมทั้งโปรแกรมการออกกำลังกายและบทเรียนท่าทางที่ออกแบบมาเพื่อให้ความเจ็บปวดจากการกลับมา การรักษาด้วยกายภาพเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความพยายามของทีมฟื้นฟูโดยรวมซึ่งอาจรวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลาย ๆ คน
การพักฟื้นอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหาที่ทำให้เกิดอาการปวดคอของคุณ ข่าวดีก็คือการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ช้าและทยอยได้รับการแสดงเพื่อลดเวลาในการรักษาและป้องกันการบาดเจ็บอีกครั้ง และเมื่อเสร็จสิ้นอาการปวดคอของคุณจะลดลงหรือหายไปและคุณจะได้รับการติดตั้งความรู้เพื่อรับมือกับอาการเหล่านี้และอาจป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำอีกอาการปวดคอ: ทีม Rehab
ทีมฟื้นฟูของคุณจะไปได้ดี นอกเหนือจากแพทย์ดูแลหลักของคุณและนักบำบัดโรคทางกาย รายชื่อผู้เชี่ยวชาญที่มีทักษะอาจรวมถึง:
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบกระดูกและกล้ามเนื้อซึ่งอาจนำไปสู่ทีม
- ศัลยกรรมกระดูกหรือศัลยแพทย์กระดูก
- นักประสาทวิทยาหรือศัลยแพทย์ระบบประสาท
- พยาบาลฟื้นฟู
- นักโภชนาการ
- นักกายภาพบำบัด
- นักกายภาพบำบัดหรือนักจิตวิทยา
- นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายนักวิชาชีพด้านสุขภาพที่ดำเนินการประเมินสมรรถภาพทางกายและกำหนดโปรแกรมการออกกำลังกาย
- อาการปวดคอ: โครงสร้างของ Rehab
- โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพถูกสร้างขึ้นโดยรอบ อาการปวดคอของคุณโดยเฉพาะและโดยทั่วไปจะมีการตั้งค่าในสามขั้นตอน
ระยะที่หนึ่ง (เฉียบพลัน)
ทีมรักษาของคุณจะวิเคราะห์สาเหตุของอาการปวดคอของคุณพัฒนาแผนการรักษาและเคลื่อนย้ายได้อย่างรวดเร็วเพื่อลดการอักเสบและ อาการปวดตามขั้นตอนต่างๆเช่นการพักการตรึงและการรักษาด้วยยา
- ระยะที่สอง (การกู้คืน) เมื่ออาการปวดคอและอักเสบลดลงแล้วทีมฟื้นฟูของคุณจะมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้คุณกลับไปที่ ชีวิตประจำวัน โดยทั่วไปแล้วคุณจะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคุณ
- ระยะที่สาม (การบำรุงรักษา) การศึกษาต่อเนื่องมุ่งเน้นไปที่การป้องกัน - เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บในอนาคต โปรแกรมการออกกำลังกายของคุณจะยังคงมุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรงและความอดทน
- ในช่วงสามขั้นตอนนี้การฟื้นฟูสมรรถภาพคอปวดอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้: โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงช่วงของการเคลื่อนไหวความยืดหยุ่นคล่องตัว, และการอดทนการให้คำปรึกษา
การให้คำปรึกษาและการศึกษา
- การจัดการความปวด
- การฝึกสอนใหม่ในกลศาสตร์ของร่างกายจากท่าทางไปสู่การเคลื่อนไหว
- การประเมินบ้านและที่ทำงานของคุณเพื่อประเมินความเสี่ยงในการบาดเจ็บซ้ำ
- การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ อาการปวดคอ: การหาโปรแกรมการบำบัด Rehab
- แพทย์หลักของคุณอาจแนะนำคุณไปยังโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหากมีการพิจารณาว่าวิธีนี้เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นคว้าโครงการฟื้นฟูสมรรถภาพด้วยการหาศูนย์กระดูกสันหลังในพื้นที่ของคุณหรือตรวจดูเว็บไซต์ขององค์กรต่อไปนี้
- American Academy of Orthopedic Surgeons
American Academy of Physical Medicine และ Rehabilitation
American Physical Therapy Association
- แต่ละกลุ่มเหล่านี้ให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการฟื้นฟูสมรรถภาพและการให้บริการแนะนำเพื่อหาแนวทางที่เหมาะสมในการจัดการกับอาการปวดคอนี้อย่างครบวงจร
