พฤติกรรมสุขภาพอาจเป็นโรคติดต่อได้นักวิจัยพบว่า Getty Images
คุณตัดสินใจที่จะมุ่งมั่นในการรับ สุขภาพที่จะสูญเสียน้ำหนักน้อย คุณต้องการให้คู่ของคุณอยู่บนเรือ แต่เขาหรือเธอไม่มีความสนใจในการรับประทานอาหาร การวิจัยที่ตีพิมพ์ในเดือนกุมภาพันธ์ปีพ. ศ. 2561 ในวารสาร Obesity ได้พิจารณาคู่สมรสที่แต่งงานแล้วจำนวน 130 คู่ ในแต่ละคู่สมรสที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้รับการลงทะเบียนเข้าร่วม Weight Watchers หลังจากหกเดือนในโปรแกรมหุ้นส่วนที่ไม่ได้รับการดูแลก็สูญเสียน้ำหนักเพียงเล็กน้อยประมาณ 5 ปอนด์เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม
ยิ่งกว่านั้น 32 เปอร์เซ็นต์ของคู่สมรสที่ไม่มีคู่สมรสเสียชีวิตอย่างน้อย 3% น้ำหนักตัวเริ่มต้นในช่วงเวลานี้ ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)
มีแนวโน้มว่าจะมีสองสิ่งที่เล่น ที่นี่อธิบาย coauthor การศึกษาเอมี่ Gorin, PhD, ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัใน Storrs "คุณเริ่มกินเพื่อสุขภาพมากขึ้นดังนั้นคู่สมรสของคุณอาจมีแรงกระตุ้นที่จะทำเช่นนั้นเช่นกัน นอกจากนี้ถ้าคุณรับผิดชอบในการซื้อของชำหรือการทำอาหารคุณอาจนำอาหารที่มีสุขภาพดีมาไว้ในบ้านได้ดังนั้นพวกเขาอาจลดน้ำหนักโดยการล้อมรอบด้วยสภาพแวดล้อมที่มีสุขภาพดี "เธอกล่าว"
การสูญเสียน้ำหนักอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในกลุ่มได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนธันวาคมปี 2013 ในวารสาร
Obesity แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามอาจเป็นความจริงด้วยเช่นกัน: อิทธิพลทางสังคมอาจมีบทบาทในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาท่ามกลางคนหนุ่มสาวทำให้ความอ้วนมีแนวโน้มสูงขึ้นภายในบางกลุ่มการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2012 ในวารสาร เกี่ยวข้อง: 9 ขั้นตอนในการช่วยลดค่า BMI ยิ่งไปกว่านั้นการเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคุณนอกเหนือจากการลดน้ำหนักก็เป็นได้เช่นกัน เป็นแรงจูงใจให้กับพาร์ทเนอร์เช่นกันหมายเหตุชาปิโรร์
เพื่อนำหลักการนี้ไปใช้ปฏิบัติที่บ้านทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่มีสุขภาพดีขึ้นในรูปแบบที่ย่อยน้อย ๆ แนะนำ McKittrick นั่นหมายความว่าไม่ต้องโม้เกี่ยวกับระเบียบวินัยของคุณซึ่งสามารถปิดการใช้งานได้ "ซื้ออาหารเพื่อสุขภาพทดแทนอาหารอร่อยเช่นกะหล่ำปลีหรือก๋วยเตี๋ยวบวบกับซอสเนื้อและหาผลิตภัณฑ์อาหารใหม่ ๆ ที่สนุกสนาน" เธอกล่าวเสริมอีกว่าควรให้ความสำคัญกับการมีสุขภาพดีมากกว่า "การอดอาหาร" คุณอาจต้องการเตรียมตัวให้พร้อมด้วยเหตุผลที่คุณกำลังทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เพิ่มชาปิโร ขนมปังขาวอาจไม่ใช่ของปีศาจ แต่คุณได้เปลี่ยนมันด้วยธัญพืชเช่นใยอาหารมากขึ้น และกระตุ้นให้เกิดอาหารที่สนุกอีกด้วยทำในแบบที่พอสมควร แทนที่จะเก็บไอศกรีมไว้ในบ้านให้ถามคู่สมรสของคุณไปเดินเล่นกับคุณเพื่อหาตัก แบ่งปันไก่ Parmesan เมื่อไปที่ร้านอาหารอิตาเลียนที่คุณชื่นชอบพร้อมกับสลัดที่เธอแนะนำ การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ที่เกี่ยวข้อง: อาหารที่มีเส้นใยสูง 10 ชนิดเพื่อเพิ่มในอาหาร บรรทัดล่าง: แม้ว่าคู่สมรสของท่านไม่ได้ใช้ชีวิตใหม่ที่มีสุขภาพดี เรื่อง. "การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าคู่สมรสของคุณอาจได้รับประโยชน์หากคุณลดน้ำหนักตัวเอง" Gorin กล่าว "ดังนั้นถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของคู่สมรสของคุณโดยมุ่งเน้นไปที่การจัดการน้ำหนักของคุณเองอาจทำให้คู่สมรสของคุณลดน้ำหนักด้วย"
