อาการปวดประจำเดือน

อาการปวดประจำเดือน - หรือที่เรียกว่าอาการประจำเดือน - มีอาการเจ็บปวดตะคริวหรือรู้สึกหดหู่ที่เกิดขึ้นก่อนและระหว่าง อาการปวดประจำเดือน

ความรุนแรงอาจแตกต่างไปจากอ่อนวัยถึงไม่ทนและเกี่ยวข้องกับอาการปวดท้องในช่องท้องปวดเมื่อยหรือเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นและปวดศีรษะปวดมากขึ้น

อาการปวดประจำเดือนอาจมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้อาเจียน, และโรคอุจจาระร่วง

"มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่มีประจำเดือนมีอาการตะคริวหนึ่งวันหรือสองวันในแต่ละเดือนและร้อยละ 15 มีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง" แคโรล Livoti ผู้เชี่ยวชาญด้านนรีแพทย์ในนครนิวยอร์กกล่าว วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีเวชอเมริกัน oorists

แต่มีวิธีที่จะช่วยให้ความทุกข์ยากของอาการปวดประจำเดือนหายไป

สาเหตุการปวดประจำเดือนหรือไม่?

ปวดประจำเดือนเป็นหดตัว - กระชับและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อมดลูก - ที่ช่วยให้การไหลของ เยื่อหุ้มมดลูกกระเพาะปัสสาวะ

เมื่อซับในโพรงมดลูกหล่นลงและหลั่งเองในแต่ละเดือนสารที่เรียกว่าฮอร์โมนที่เรียกว่า prostaglandins จะถูกปล่อยออกมาและอาจทำให้เกิดอาการปวดและการอักเสบได้

สารเหล่านี้สามารถเพิ่มความเข้มของการหดตัวได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากระดับ prostaglandin เป็นพิเศษ "ผู้หญิงที่มีระดับ prostaglandins ระดับสูงมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดประจำเดือนที่รุนแรงมากขึ้น" Dr. Livoti กล่าว "

ในขณะที่เยื่อหุ้มมดลูกหลั่งการหดตัวจะผลักดันเนื้อเยื่อเก่าผ่านปากมดลูกและออกจากร่างกายผ่านทาง ช่องคลอด

ถ้าคลองปากมดลูกของผู้หญิงแคบความเจ็บปวดอาจรุนแรงมากเมื่อเกิดเป็นก้อนหรือเนื้อเยื่อบางส่วนผ่านปากมดลูกที่หดตัว

อาการปวดประจำเดือนมักเริ่มต้นไม่นานก่อนที่มีประจำเดือน 24 ชั่วโมงต่อมาและดีขึ้นหลังจากวันหรือสองวัน

อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางรายมีอาการตะคริวเล็กน้อยตลอดช่วงเวลาที่มีประจำเดือน

ใครเป็นผู้ที่มีอาการปวดประจำเดือน?

อาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงเป็นเรื่องปกติธรรมดาในวัยรุ่นมักเป็น ปวดหลังประจำเดือนมักจะดีขึ้นและกลายเป็นที่น่ารำคาญน้อยลงเมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้น

ผู้หญิงที่คลอดบุตรมักไม่ค่อยมีโอกาสเกิดขึ้นด้วยช่วงเจ็บปวด เนื่องจากการคลอดบุตรจะทำให้ปากมดลูกขยายใหญ่ขึ้น

ถึงแม้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอาการไม่สบายตัวเป็นประจำทุกเดือน แต่บางรายก็มีอาการปวดอย่างรุนแรงจนส่งผลต่อชีวิตประจำวัน

อาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงที่เกิดจากการหดตัวของมดลูกและ prostaglandins ที่เริ่มมีประจำเดือน มีอาการกำเริบเป็นประจำเป็นครั้งคราว

อาการปวดเมื่อยอย่างรุนแรงเกิดขึ้นจากโรคหรือปัญหาทางร่างกายเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นประจำเดือนรองลงมา

ภาวะที่อาจทำให้เกิดอาการประจำเดือนที่สอง ได้แก่

Endometriosis, ภาวะที่เนื้อเยื่อจากเยื่อบุมดลูกเจริญเติบโตนอกมดลูก

Fibroids ซึ่งเป็นมะเร็งที่ไม่เติบโตในโพรงมดลูก

การติดเชื้อในช่องท้อง

• การระงับปวดประจำเดือน>
• ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยให้ง่ายขึ้น ปวดที่มีอาการปวดประจำเดือน
• การผ่าตัดในอุ้งเชิงกรานอาจเป็นทางเลือกสุดท้ายของการปวดประจำเดือน

การรักษาต่อไปนี้เป็นทางเลือกสำหรับการมีประจำเดือน:

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์:

ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) เช่น Advil หรือ Motrin (ibuprofen) และ Aleve (naproxen) มักทำงานได้ดีเพื่อลดอาการปวดประจำเดือนเนื่องจากยับยั้งการสร้าง prostaglandin

เคล็ดลับคือการเริ่มใช้ยาบรรเทาอาการปวดเหล่านี้ในตอนแรก "ถ้าวัฏจักรประจำเดือนของคุณเป็นปกติให้เริ่มใช้ ibuprofen หนึ่งหรือสองวันก่อนที่ระยะเวลาของคุณจะเริ่ม" Livoti แนะนำ

ยาตามใบสั่งแพทย์ ถ้า NSAIDs ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่ได้ทำ เคล็ดลับ, แพทย์สามารถกำหนด anti-inflammatories แข็งแรงเพื่อบรรเทาอาการปวด

ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเช่นยาคุมกำเนิดยาแก้ไข้และวงแหวนช่องคลอดสามารถช่วยลดอาการไม่สบายของประจำเดือนได้อย่างมีนัยสำคัญ

การคุมกำเนิด:

ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนเช่นยาคุมกำเนิด "ถ้าคุณไม่ได้รับการตกไข่คุณก็จะมีอาการเป็นตะคริวน้อยลง" Livoti พูดว่า การคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนอาจหยุดหรือชะลอการเจริญเติบโตของเนื้องอกและ endometriosis

การผ่าตัด

ถ้า fibroids หรือ endometriosis เป็นสาเหตุของอาการปวดคุณอาจพิจารณาขั้นตอนการผ่าตัดเช่นการผ่าตัด laparoscopy หรือ embolization ในหลอดเลือดแดงมดลูกเพื่อลบการเจริญเติบโตที่ไม่พึงประสงค์ มดลูกซึ่งมดลูกทั้งหมดจะถูกลบออก อาจเป็นวิธีสุดท้ายสำหรับการปวดหลังสำหรับผู้หญิงที่ไม่ต้องการให้บุตรอีกต่อไป

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการปวดประจำเดือน

ผู้หญิงบางคนพบว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเยียวยาธรรมชาติบางอย่างสามารถช่วยได้:

การออกกำลังกาย: สำหรับ อ่อนโยน ps, ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแอโรบิกเช่นการเดินการวิ่งออกกำลังกายการขี่จักรยานและการว่ายน้ำทำให้สารออกฤทธิ์ที่เรียกว่าเอ็นโดรฟินส์ช่วยลดอาการปวด

ความร้อน:

การอาบน้ำอุ่นหรือใช้ ขวดน้ำอุ่นหรือแผ่นความร้อนที่ท้องส่วนล่างของคุณมักจะบรรเทาอาการตะคริวที่ไม่รุนแรง

"การทำงานนี้ดีสำหรับอาการปวดเมื่อยตามประเภทของปวดประจำเดือน" Dr. Livoti กล่าว " นวด:

ลองทำ บางรอบนวดเบา ๆ รอบ ๆ ช่องท้องของคุณแนะนำดร. Livoti หรือขอให้ใครสักคนนวดบริเวณร่างกายของคุณ

แคลเซียม: การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมแคลเซียมอาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและอาการทางอารมณ์ของโรคก่อนวัย ของอาการชักจากการมีประจำเดือน "Dr. Livoti กล่าว"

น้ำมันหอมระเหย:

ในการศึกษาขนาดเล็กหนึ่งน้ำมันหอมระเหยที่ใช้กับน้ำมันดอกกุหลาบลาเวนเดอร์หรือสะระแหน่ช่วยลดอาการปวดเมื่อยในช่วงท้องประจำเดือน การฝังเข็ม:

ผลการศึกษา 2 ชิ้นแสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มอาจช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ นอกจากนี้การทดลองทางคลินิกพบว่าผู้ป่วย ที่มีอาการปวดประจำเดือนรุนแรงที่ได้รับการฝังเข็ม 15 ครั้งใน 3 เดือนมีอาการตะคริวน้อยกว่าช่วงที่ทำการสตรีไม่ได้ฝังเข็ม