เรามีแนวโน้มที่จะขับเหงื่อให้มากที่สุดในช่วงเวลา (ก่อนวันที่แรกหรือการนำเสนอที่สำคัญ) แต่การขับเหงื่อเป็นส่วนสำคัญ ของสรีรวิทยาของคุณ อ่านต่อเพื่อดูว่าทำไมมันถึงดีและบอกได้อย่างไรว่าเหงื่อออกมากเกินไป
เหงื่อคืออะไร
เหงื่อส่วนใหญ่เป็นน้ำและเกลือแร่มีสารอื่น ๆ รวมทั้งแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ < ถ้าคุณเชื่อว่าเหงื่อที่ดีก็สามารถกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณได้ (อาจจะมีการสต็อกเพราะการต่อสู้ที่รุนแรงกับคุณแม่หรือการออกไปเที่ยวตอนกลางคืนกับเด็กผู้หญิง) มันโชคร้ายที่ต้องรายงานว่าไม่ใช่กรณี Detoxing คืองานของตับ
เหงื่อออกมาจากไหน?
คุณมีรอยแผลเป็นจากต่อมเหงื่อประมาณ 2 ล้านถึง 4 ล้านแผลกระจายอยู่ทั่วร่างกายของคุณ (ยกเว้นบริเวณที่เลือกไม่มากเช่นริมฝีปากและหัวนม) ขณะที่ armpits มีความเข้มข้นสูงที่สุดแห่งหนึ่ง Cameron Rokhsar, MD, รองศาสตราจารย์แพทย์ผิวหนังที่ Albert Einstein College of Medicine ใน New York City กล่าวว่า "เรามีพวกมันอยู่บนฝ่ามือบนฝ่าเท้าของเราเรามีพวกมันทั่วร่างกาย"
สองประเภทของต่อมเหงื่อ มีส่วนร่วมในการทำให้เหงื่อออก ต่อม Eccrine ซึ่งตอบสนองต่อความร้อนอยู่ในร่างกายของคุณ พวกเขาปล่อยเหงื่อที่ไม่มีกลิ่นเป็นหลักลงสู่ผิวโดยตรงเพื่อให้ร่างกายของคุณสดชื่น ต่อม apocrine พัฒนาในรูขุมขนของคุณ - บนหนังศีรษะและใน armpits ของคุณเช่น - และพวกเขาตอบสนองต่ออารมณ์ความรู้สึกที่สูงขึ้นเช่นเดียวกับความร้อน พวกเขาปล่อยเหงื่อไขมันที่ถูกทำลายลงโดยแบคทีเรียบนผิวในกระบวนการที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น
ทำไมเราถึงเหงื่อ?
ต่อมเหงื่อทำงานเมื่อคุณร้อนหรือเมื่อคุณรู้สึกเครียด "ต่อมเหงื่ออยู่ภายใต้การควบคุมของระบบประสาท" ดร. Rokhsar ซึ่งเป็นผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ New York Cosmetic ศูนย์ศัลยกรรมผิวหนังและเลเซอร์กล่าว "ดังนั้นคุณสามารถเหงื่อเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์การบินหรือการต่อสู้และกลายเป็นอารมณ์เสียหรือโกรธเช่นเดียวกับคุณเมื่อคุณกลายเป็นร้อนเช่นเมื่อคุณออกกำลังกาย"
ไม่ว่าคุณพยายามอย่างหนัก แม้ว่าจะไม่มีทางที่จะควบคุมปริมาณที่คุณเหงื่อได้ "เหมือนอย่างอื่นก็กำหนดไว้ทางพันธุกรรม" Rokhsar กล่าว ดังนั้นถ้าคุณเหงื่อถังหลังจากวิ่งระยะทาง 3 กิโลเมตรและเพื่อนที่กำลังวิ่งของคุณดูราวกับว่าเธอเพิ่งเดินเล่นสบาย ๆ โทษยีนของคุณ
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณเหงื่อออกมากเกินไปหรือไม่?
คนทั่วไปเหงื่อออก สี่ถ้วยต่อวัน แต่ถ้าคุณรู้สึกราวกับว่าคุณเหงื่อมากกว่าคนอื่น ๆ ทำคุณอาจจะทำ "มันค่อนข้างเป็นเรื่องส่วนตัว" Rokhsar กล่าว "ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณเหงื่อมากเกินไปเหงื่อออกมากเกินไป" เพื่อหลีกเลี่ยงการให้ต่อมน้ำเหลืองที่ทำให้อับชื้นของคุณเป็นสิ่งที่น่าตกใจในชีวิตทางสังคมของคุณลองใช้สารระงับกลิ่นอลูมิเนียมหรือปรึกษาทางเลือกอื่น ๆ กับแพทย์ผิวหนังของคุณ
