เรียนรู้การยอมรับการเปลี่ยนที่มาพร้อมกับการวินิจฉัยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

เพียงเพราะคุณต้องการทำกิจกรรมไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถทำได้

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ติดอยู่ในภาวะปกติ . ใครสามารถตำหนิพวกเขา? ในฐานะที่เราแต่ละคนได้ดำเนินชีวิตเราฝันและตั้งเป้าหมายไว้สำหรับตัวเอง เมื่อความเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เข้าสู่ชีวิตของคุณการหยุดชะงักจะไม่เป็นที่พอใจ ธรรมชาติของมนุษย์เข้ามาและเรายึดมั่นในชีวิตของเราอย่างที่เรารู้จัก เราต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและชีวิตของเราไม่ว่าพวกเขาจะค่อยๆหรือก้าวร้าวก็ตาม เราต้องบังคับให้ยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และเราต้องยอมรับข้อ จำกัด และความเป็นจริงใหม่ของเรา

ผลกระทบของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ต่อระบบกล้ามเนื้อโครงกระดูก

ในคนที่มีสุขภาพดีระบบกระดูกและกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างกลมกลืนกับ ให้การสนับสนุนความมั่นคงและการเคลื่อนไหวต่อร่างกาย กระดูกกระดูกกล้ามเนื้อกระดูกอ่อนเอ็นกล้ามเนื้อข้อต่อข้อต่อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันประกอบด้วยระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคเกี่ยวกับโรคไขข้อบางชนิดมีผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและบางครั้งก็เป็นระบบอื่น ๆ ของร่างกาย . โดยส่วนใหญ่ข้อต่อจะได้รับผลกระทบจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ความเสียหายร่วมกันและอาการปวดข้อซึ่งเป็นลักษณะของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์สามารถนำไปสู่ข้อ จำกัด ทางกายภาพและข้อ จำกัด ในการทำงาน ความรุนแรงของข้อ จำกัด ที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงของโรคและความคืบหน้าของโรคกิจกรรมบางอย่างที่ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าข้อ จำกัด ทางกายภาพความเหนื่อยล้าและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคไขข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบส่งผลโดยตรงต่อความสามารถของคุณ คุณอาจพบว่าในเวลาที่คุณสามารถดำเนินการหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมบางอย่างได้ ตัวอย่างเช่นอาจเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้:

Roughhouse กับลูกหรือหลานของคุณ

• ดำเนินการต่อในที่ทำงานปัจจุบันของคุณ
• สังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
• เดินเพื่อระยะทาง
• ขับรถหรือเป็น >
• ทำทุกอย่าง
• ให้ทุกอย่างเป็นทุกอย่าง
• เราเรียนรู้ว่าข้อ จำกัด ของแต่ละคนมีอะไรบ้าง - และพวกเขาไม่เหมือนกันสำหรับ ทุกคน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือเราต้องยอมรับกับสิ่งต่างๆที่มีการเปลี่ยนแปลงและยอมรับสิ่งที่เราไม่สามารถทำได้อีกต่อไป มีผลกระทบบางอย่างอาจจะน่ากลัวถ้าเราไม่ยอมรับความเป็นจริงใหม่ของเรา หากคุณมองข้ามหรือไม่สนใจว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้อีกคุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดอาการบาดเจ็บหรือแย่ลง
• โครงสร้างและชีวิตประจำวันของคุณก่อนที่จะเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ช่วยให้คุณรู้สึกยืดหยุ่น และปรับตัวได้ คุณต้องเอาชนะความปรารถนาที่จะบังคับให้สิ่งต่างๆคงอยู่เหมือนเดิมเพื่อต่อต้านการเปลี่ยนแปลงหรือเพื่อผลักดันขีด จำกัด ของคุณ Paula Mair จาก Woodbury, Minnesota, ได้รับการรักษาด้วย RA เป็นเวลา 21 ปีแล้ว
• เรื่องราวส่วนตัวจากคนที่มี RA แนะนำว่า "ต้องใช้เวลานานพอที่จะยอมรับกับตัวเองว่าเนื่องจาก RA มีบางสิ่งที่ฉันไม่สามารถทำได้" เธออธิบาย "ครั้งแรกผมต้องโน้มน้าวตัวเองว่าผมไม่ขี้เกียจหรือไม่พยายามอย่างหนักพอ ฉันมักจะทำมากเกินไปและจ่ายเงิน จากนั้นฉันยอมรับว่าฉันไม่สามารถและฉันเสียใจทุกสิ่ง ประเภทของสิ่งที่ฉันไม่สามารถทำได้คือการเปิดขวดรับร้านขายของชำและงานประจำวันต่างๆ "

ความรู้สึกผิดและอุปสรรคทางอารมณ์อื่น ๆ ในการยอมรับการเปลี่ยนแปลงของ RA

" ฉันรู้สึกผิดกับการเปลี่ยนแปลงที่ฉันต้องทำ ที่ส่งผลกระทบต่อครอบครัวของฉันด้วยเช่นกัน "Mair กล่าว "บางครั้งฉันรู้สึกไม่ค่อยดีนัก ฉันไม่ได้มีส่วนร่วมเช่นฉันต้องการและชอบฉันควรเป็น ฉันมักจะเริ่มโครงการรอบ ๆ บ้านแล้วตระหนักว่าฉันไม่สามารถทำได้ ขอบคุณพระเจ้าฉันมีสามีที่จะช่วยเมื่อฉันได้รับในสถานการณ์ที่ ฉันยังคงต่อสู้กับเรื่องนี้ แต่ฉันก็เริ่มดีขึ้น ฉันไม่เคยรู้ว่าเส้นไหนอยู่ระหว่างความสามารถในการทำอะไรและไม่สามารถทำได้ ฉันเชื่อว่าสำหรับฉันสิ่งสำคัญคือการผลักดันตัวเองเท่าที่จะทำได้ แต่ก็ยากที่จะไม่ข้ามเส้นนั้น ฉันได้พบสิ่งที่ฉันสามารถทำได้โดยการผลักดันเล็กน้อย ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันต้องบอกว่า "ไม่" บางครั้ง "

ความพยายามที่ไม่สมจริงในการทำกิจกรรม Pre-RA

รีเบ็คก้าผู้ถามนามสกุลของเธอไม่ได้ถูกนำมาใช้ในลิตเติ้ลริเวอร์เซาท์แคโรไลนาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค RA ในปี 2541 รีเบคก้ากล่าวว่า จากนั้นก็รู้สึกเบื่อหน่ายกับความรู้สึกในชีวิตของฉันขณะที่ฉันรู้ว่ามันจบลงแล้วและฉันก็เริ่มทำบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงกว่าเดิม ฉันซื้อม้าในปี 1 ซึ่งไม่เหมาะสมสำหรับระดับทักษะของ "ฉันใหม่" ฉันจบลงด้วยการบาดเจ็บสาหัสบางอย่างที่มีผลกระทบที่ยังคงเป็นอุปาทานฉัน "

มันยากที่จะพูดไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงานเมื่อคุณมี RA

" สำหรับความสามารถในการพูดว่า "ไม่" ฉันสบายดี ไม่ว่าจะมีใครถามเช่นฉันขอให้ช่วยพวกเขาด้วยโครงการทางกายภาพ "รีเบ็คก้ากล่าวต่อ "แต่ฉันทำงานหนักด้วยความเครียดเป็นเวลานานเป็นเวลา 20 ปีหลังจากเกิดอาการ RA ครั้งแรกของฉันและแน่นอนว่าต้องเสียชีวิตอย่างถาวร"

ความรู้สึกไม่เพียงพอที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยส์เป็นการยากที่จะหลบหนี

ไม่เพียงพอและผิดสำหรับผลกระทบของสภาพของฉันกับสามีและลูกสาวของฉัน "รีเบคก้ากล่าวว่า" บางวันฉันไม่ทราบว่าฉันเป็นใครและสิ่งที่ฉันมีให้กับทุกคนสามีของฉันไม่ 99 เปอร์เซ็นต์ของงานบ้านและสิ่งที่ ต้องทำงานกลางแจ้งเพียงเล็กน้อยนั่นก็โอเคตอนที่ฉันทำงานเป็นเวลานาน แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าฉันกลายเป็นความรับผิดชอบที่ไม่มีประโยชน์ฉันสามารถจัดการกับเรื่องนี้ได้บ่อยครั้ง แต่บางคราวก็ล้นหลาม "

สิ่งล่อใจ "ลูกสาวและเพื่อนของเธอไปเยี่ยมเมื่อเร็ว ๆ นี้และเราทุกคนไปที่ชาร์ลสตัน" รีเบ็คก้าแบ่งปัน "สามีของฉันระมัดระวังในการจัดทำกิจกรรมที่เขาและฉันทำเกี่ยวกับการขาดความสามารถในการเดินเท้าของฉันเราได้ส่งหญิงสาวเหล่านี้ไปสำรวจด้วยตัวเองเดินเท้าเมื่อเราทำกิจกรรมร่วมกันเราก็ไปดูประภาคาร แผนเดิมคือสำหรับหญิงสาวที่จะเดินออกไปประภาคารและสำหรับสามีของฉันและฉันที่จะอยู่ข้างหลังดีฉันพยายามอย่างโง่เขลาที่จะเดินออกไปที่นั่นได้ครึ่งทางและตระหนักว่าฉันได้รับบาดเจ็บสาหัสทางกลับเดียวคือ เดินฉันได้จริงๆมัน messed ฉันขึ้นสำหรับวันและฉันยังคงจ่ายเงินสามีของฉันพยายามที่จะพูดคุยฉันออกจากการพยายาม แต่ฉันไม่ได้ฟังเขาเป็นที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการจัดโครงสร้างกิจกรรมเพื่อให้ฉันสามารถ "

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญอาจเป็นไปได้เมื่อคุณมี RA

" ฉันลาออกจากงานเมื่อปี 2016 หลังจากที่ฉันตระหนักว่าฉันได้รับความเสียหายที่สำคัญแล้ว รีเบ็กก้าอธิบาย "ฉันยังคงทำงานในระบบอย่างต่อเนื่อง "ฉันผลักดันให้นานเกินไปดังนั้นตอนนี้ฉันไม่รู้สึกมีความสามารถในการทำงานใด ๆ เลยบางทีถ้าฉันได้เปลี่ยนงานเมื่อหลายปีก่อนจนถึงช่วงที่มีความรุนแรงน้อยกว่าในหลายชั่วโมงและความเครียดฉันอาจจะมีประสิทธิผล เช่นเดียวกับ Paula และ Rebecca ฉันก็มีเหตุการณ์เช่นกันที่ฉันเองก็ลำบากเพราะการปฏิเสธนั้นมีพลังมากขึ้นกว่าการตระหนักว่าฉันไม่สามารถทำอะไรได้เพียงแค่นี้ เพราะคุณต้องการไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถทำได้หนึ่งในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในปี 2011 เมื่อฉันได้เข้าร่วมคอนเสิร์ตบองโจวี่กับญาติของฉันที่ MGM ในลาสเวกัสเนวาดา MGM เป็นสถานที่ให้บริการที่ยิ่งใหญ่และ RA ได้รับ ทำให้ฉันลำบากในช่วงเวลานั้นฉันปฏิเสธไม่ได้และบอกว่าฉันสามารถเดินระยะทางที่เราต้องการเพื่อปกปิดไม่ได้ใกล้ชิดลูกพี่ลูกน้องที่ยากจนของฉันต้องไปหาฉันที่อื่นเพื่อนั่งขณะที่เธอวิ่งผ่านสถานที่เพื่อหารถเข็นสำหรับฉัน

การเรียนรู้วิธีที่จะเคารพข้อ จำกัด ของคุณเอง

อีกเหตุการณ์หนึ่งเกิดขึ้นใน 20 00 เมื่อครอบครัวขยายของฉันและฉันไปล่องเรือ มันเป็นล่องเรือครั้งแรกของฉันเป็นเรื่องของความเป็นจริงและฉันไม่ได้ทำบ้านของฉัน การออกเรือล่องเรือเข้าไปในเรือบดเพื่อไปเที่ยวฝั่งบนเกาะ Catalina เกือบจะลงจอดที่มหาสมุทร ใครรู้ว่าคุณต้องทำอย่างนั้น - และใครรู้ว่ามันยากสำหรับฉันอย่างไร? พวกเขาพูดว่า? กับ RA ควร "เรียนรู้และใช้ชีวิตอยู่"

8 เคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณยอมรับการเปลี่ยนแปลงชีวิต RA อาจต้องการ

โดยไม่ยอมรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณที่เกิดจากการมี RA คุณมีความเสี่ยงที่จะทำสิ่งต่างๆมาก เลวร้ายยิ่งสำหรับตัวคุณเอง นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อยอมรับการเปลี่ยนแปลง:

ตระหนักถึงข้อ จำกัด ทางกายภาพของคุณ

ตอบสนองต่อชีวิตที่มีความพิการโดยการซื่อสัตย์กับตัวเองและคนอื่น ๆ

ก่อนที่จะกระทำอะไรบางอย่างให้หยุดชั่วคราวและคิดถึงความสามารถที่แท้จริงของคุณ

อย่ารู้สึกผิดหากคุณต้องการความช่วยเหลือหรือต้อง ยกเลิกแผนการ มันเป็นสิ่งที่มันเป็น - ไม่ใช่ความผิดของคุณเอง

จงเป็นตัวของตัวเองโดยไม่ทำให้สิ่งเลวร้ายลง

ระวังเรื่องผลกระทบ

ยอมรับความเป็นจริงใหม่ของคุณ

1. ปลอดภัยเสมอ