สารบัญ:
- เตรียมความพร้อมสำหรับการดูแลที่ปลายทาง
- หากคุณมีประเภทของ MS ที่ต้องได้รับการรักษาบ่อยๆให้ตรวจสอบว่ามีการดูแลรักษาทางการแพทย์ที่ปลายทางของคุณหรือไม่ วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมพร้อมคือการเดินทางไปพร้อมกับข้อมูลการติดต่อที่สำคัญทั้งหมดบันทึกจากแพทย์และเวชระเบียนของคุณ
- หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
- เว็บไซต์ National Multiple Sclerosis Society มีส่วนเกี่ยวกับการท่องเที่ยวที่มีลิงค์ไปยังคู่มือการท่องเที่ยวที่ครบถ้วนสำหรับคนพิการ
โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (multiple sclerosis: MS) เป็นโรคที่สามารถลุกเป็นไฟขึ้น ไม่อาจคาดเดาได้เนื่องจากสิ่งต่างๆเช่นความเครียดความเมื่อยล้าความร้อนและการติดเชื้อ เนื่องจากการเดินทางอาจเป็นสาเหตุของความเครียดความเมื่อยล้าและการสัมผัสกับการติดเชื้อและการเดินทางเพื่อหลบหนีบลูส์ในช่วงฤดูหนาวอาจทำให้คุณรู้สึกร้อนและความชื้นได้หากคุณอยู่บ้าน?
White ได้ทำให้เป้าหมายไม่ยอมแพ้ใน MS เขาทำงานเป็นครูฝึกสมรรถภาพและครูฝึกส่วนตัวในเขตคลีฟแลนด์ "สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ต้องทำถ้าคุณมี MS คือต้องอยู่บ้านและอ่อนเพลีย" White กล่าว "คุณต้องตื่นตัวต่อไปการเดินทางอาจเป็นวิธีที่ดีที่จะออกไปและเคลื่อนไหวได้"
ใช้ยา MS ที่ถูกต้อง
สิ่งแรกที่ต้องทำก็คือให้แน่ใจว่าคุณสามารถเดินทางได้อย่างปลอดภัยด้วยยาของคุณ ยาบางตัวของ MS จำเป็นต้องเก็บไว้ในที่เย็นและบางส่วนต้องได้รับการฉีดด้วย "ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะออกไปเพื่อหาระยะเวลาที่ยาของคุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องทำความเย็น" ดร. Rensel แนะนำ "คุณอาจจำเป็นต้องโทรศัพท์ไปข้างหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเข้าถึงตู้เย็นหรือเย็นและน้ำแข็งได้" หากคุณกำลังจะผ่านสนามบินตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีบันทึกย่อของแพทย์เพื่ออธิบายยาและเข็มฉีดยาที่คุณต้องการสำหรับการฉีดยา
เตรียมความพร้อมสำหรับการดูแลที่ปลายทาง
นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ชาญฉลาดที่จะต้องเตรียม ในกรณีที่คุณได้รับอาการกำเริบของอาการ: อาการเลวลงหรือมีอาการใหม่ ๆ เกิดขึ้นนาน 24 ชั่วโมงหรือมากกว่า อาการเหล่านี้มักตอบสนองต่อยาสเตียรอยด์ "ถามแพทย์ของคุณถ้าคุณสามารถมีใบสั่งยาสำหรับแพ็คเตียรอยด์ในกรณีที่คุณต้องการ" Rensel กล่าวว่า "แพทย์บางคนจะทำเช่นนี้ให้คุณ"
หากคุณมีประเภทของ MS ที่ต้องได้รับการรักษาบ่อยๆให้ตรวจสอบว่ามีการดูแลรักษาทางการแพทย์ที่ปลายทางของคุณหรือไม่ วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมพร้อมคือการเดินทางไปพร้อมกับข้อมูลการติดต่อที่สำคัญทั้งหมดบันทึกจากแพทย์และเวชระเบียนของคุณ
"ตอนนี้มีแฟลชไดรฟ์ที่สามารถเก็บรักษาข้อมูลทางการแพทย์ทั้งหมดของคุณได้" Rensel กล่าว "โรงพยาบาลและห้องฉุกเฉินส่วนใหญ่จะมีคอมพิวเตอร์ที่สามารถใช้แฟลชไดรฟ์ของคุณได้แม้กระทั่งกำไลข้อมือทางการแพทย์ที่ติดตั้งแฟลชไดรฟ์"
สีขาวมีเคล็ดลับอีกประการ แต่ทรัพยากรทางการแพทย์ที่ดีที่สุดของฉันคือภรรยาของฉัน "เขากล่าว" การเดินทางกับคนที่รู้จักคุณและประวัติทางการแพทย์ของคุณเป็นส่วนสำคัญในการเดินทางอย่างปลอดภัยกับ MS โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหากับ สูญเสียความทรงจำในระยะสั้นเช่นฉัน "
วิธีการรักษาความปลอดภัยเมื่อคุณเดินทาง
วิธีที่ดีที่สุดในการเพลิดเพลินกับการพักผ่อนของคุณคือการหลีกเลี่ยงปัญหาทั่วไปของ MS triggers นี่เป็นวิธีที่:
หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
หากคุณกำลังเดินทางไปต่างประเทศให้ถามหมอว่าคุณต้องการใช้วัคซีนหรือไม่ แต่โปรดจำไว้ว่าควรใช้วัคซีนบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังใช้ยา MS บางตัว . ล้างมือบ่อย ๆ ในระหว่างการเดินทางและพกเครื่องเจลทำความสะอาดมือ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นปัญหาที่พบบ่อยของ MS "ดื่มของเหลวมากและให้แน่ใจว่าคุณไปที่ห้องน้ำเมื่อคุณจำเป็นต้องไม่ถือมัน" Rensel แนะนำ
- หลีกเลี่ยงความร้อน ความร้อนและความชื้นเป็นปกติมากอาการของโรค MS เรียก หลีกเลี่ยงสถานที่ท่องเที่ยวที่มีความร้อนสูง หลายคนที่เดินทางไปกับ MS ที่มีเสื้อกั๊กระบายความร้อน (เสื้อกั๊กที่เย็นคุณด้วยชุดน้ำแข็งหรือแบตเตอรี่) "ถ้าคุณเดินทางไปเพื่อหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นให้ทำกิจกรรมกลางแจ้งของคุณในตอนเช้าหรือในตอนบ่าย" White แนะนำ
- หลีกเลี่ยงการเมื่อยล้า การเดินทางอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าหากคุณเบี่ยงออกจากกิจวัตรประจำวันตามปกติ ให้แน่ใจว่าได้นอนหลับเพียงพอและไม่ผลักดันตัวเองเกินกว่าระดับความสะดวกสบายของคุณ "การเดินทางข้ามโซนเวลาอาจทำให้นาฬิกาภายในของคุณเสียหาย" Rensel กล่าว "ทำให้ค่าเผื่อการเปลี่ยนแปลงเวลาและพยายามที่จะอยู่ในตารางปกติของคุณสำหรับการนอนหลับและตื่น." หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและไปกับแอลกอฮอล์ได้ง่าย Pack อย่างชาญฉลาดและตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระเป๋าของคุณอยู่บนล้อ
- จำกัดความเครียด ความเครียดคือตัวกระตุ้นการเดินทางขนาดใหญ่อื่น ๆ สำหรับอาการของ MS ความเครียดบางอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การวางแผนล่วงหน้าคือการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณ "การเดินทางไปกับ MS ก็เหมือนกับการอยู่กับ MS" White กล่าว "คุณมักจะวางแผนล่วงหน้าฉันต้องการทราบว่าห้องน้ำอยู่ที่ไหนและที่เดินเป็นแนวราบ" และถ้าคุณวางแผนที่ดีวันหยุดพักผ่อนของคุณสามารถลดความเครียดแทนการเพิ่มได้ ตัวอย่างเช่นโทรไปข้างหน้าถ้าคุณต้องการรถเข็นคนพิการที่สนามบินขอที่นั่งเดินและจองห้องพักชั้นหนึ่งโรงแรม
- MS-Friendly บริษัท ท่องเที่ยว อีกวิธีหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าการเดินทางที่มีสุขภาพดีและความเครียด - การเดินทางฟรีคือการจองกับ บริษัท ท่องเที่ยวที่เป็นมิตรกับ MS หน่วยงานการท่องเที่ยวหลายแห่งมีความเชี่ยวชาญด้านการท่องเที่ยวสำหรับคนพิการ คุณเพียงแค่ต้องให้พวกเขาทราบว่าคุณต้องการอะไร
เว็บไซต์ National Multiple Sclerosis Society มีส่วนเกี่ยวกับการท่องเที่ยวที่มีลิงค์ไปยังคู่มือการท่องเที่ยวที่ครบถ้วนสำหรับคนพิการ
"สิ่งเลวร้ายที่สุดที่ต้องทำกับ MS คือการยอมแพ้และยอมแพ้ "สีขาวกล่าว "คุณอาจจำเป็นต้องทำงานหนักขึ้นเล็กน้อย แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะ จำกัด ตัวเองถ้าคุณชอบที่จะเดินทางไปหาแผนและเริ่มต้นฉันพบว่าการพักรักษาตัวอยู่ตลอดเวลาเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับ MS"
