เมื่อคุณนึกถึงสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นโรคหอบหืดทำให้สารก่อภูมิแพ้และสารอื่น ๆ เกิดขึ้นก่อน? ในความเป็นจริงโรคหอบหืดภูมิแพ้หลายสาเหตุที่แฝงตัวอยู่ในบ้านของคุณเพียงเหตุผลเดียวที่ทำให้บ้านของคุณสะอาดมากขึ้น
ครัวเรือนส่วนใหญ่ที่เป็นต้นเหตุของการโจมตีด้วยโรคหอบหืดคือสัตว์เลี้ยงโกรธแม่พิมพ์ไรฝุ่นและควันบุหรี่ Robert Marchlewski กล่าว , MD, นักภูมิคุ้มกันและภูมิคุ้มกันที่ศูนย์การแพทย์ Cohen Children's New York ใน New Hyde Park
ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดจะถูกแบ่งออกเป็นตัวกระตุ้นภูมิแพ้และไม่เป็นโรคภูมิแพ้ Rauno Joks หัวหน้าแผนกภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันที่ SUNY Downstate Medical Center ใน Brooklyn, NY กล่าวว่า "การเรียกสารก่อภูมิแพ้เป็นอาการที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเกินกว่าที่จะทำให้เกิดอาการหอบหืดหรือมีการจามและความแออัดของจมูก" แมวโกรธ, ไรฝุ่นในเตียงและตุ๊กตาของเล่น, เชื้อรา, แมลงสาบหรือมูลหน่อ ดร. โจ๊กซ์กล่าวว่า "การโจมตีด้วยโรคหอบหืดเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ไม่ทำให้เกิดอาการหอบหืดคือสิ่งที่อยู่ในบ้านซึ่งทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจรวมถึงควันจากสารทำความสะอาดฝุ่นละอองจากฝุ่นสูญญากาศควันบุหรี่และน้ำหอม"
นั่นหมายความว่า บ้านสะอาดช่วยขจัดโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดที่ไม่ใช่โรคภูมิแพ้ทำให้กระบวนการทำความสะอาดที่เกิดขึ้นจริงสามารถนำไปสู่ปัญหาได้ "ปัญหาเกี่ยวกับการทำความสะอาดบ่อยๆก็คือเมื่อคุณสูญญากาศและฝุ่นละอองมากขึ้นทริกเกอร์จะได้รับการปล่อยออกสู่อากาศที่คุณหายใจ" ดร. Marchlewski กล่าวว่า
ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคหอบหืดภูมิแพ้จะทำอะไร? นี่คือเคล็ดลับบางประการเพื่อช่วยป้องกันโรคหอบหืดจากโรคภูมิแพ้ที่บ้าน:
คิดสองครั้งก่อนนำสุนัขหรือแมวกลับบ้าน สัตว์เลี้ยงโกรธเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นที่มีปัญหามากที่สุดเมื่อเกิดอาการหอบหืดจากโรคภูมิแพ้ - เป็นโปรตีนที่อยู่ใน สิ่งสกปรกของสัตว์เลี้ยงน้ำลายและปัสสาวะที่ทำให้อาการหอบหืดรุนแรงขึ้น "สัตว์เลี้ยงโกรธอนุภาคมีขนาดเล็กมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแมวดังนั้นพวกเขาสามารถฝากลึกลงไปใน bronchioles ต่ำกว่า" เจ้าหญิง Ogbogu, MD, ภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันที่ศูนย์การแพทย์รัฐโอไฮโอ Wexner ในโคลัมบัสกล่าวว่า ดร. Ogbogu กล่าวว่า "เมื่อคนที่เป็นโรคหอบหืดสูดดมอนุภาคนี้จะสามารถทำให้เกิดอาการหอบหืดได้" ดร. Ogbogu กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงสัตว์เลี้ยงโกรธก็คือการไม่มีสัตว์เลี้ยง "ถ้าคุณเลือกที่จะมีสัตว์เลี้ยง - และเป็นสมาชิกที่สำคัญของครอบครัวสำหรับคนจำนวนมาก - จำกัด การสัมผัสสัตว์โดยการเก็บมันออกจากห้องนอนของคุณ" เธอกล่าว "
De-clutter นึกถึงหนังสือถักไหมพรมและสัตว์ที่ยัดไส้เป็นพื้นที่เก็บฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของโรคหอบหืดโรคภูมิแพ้ได้ และเก็บไว้ในถังพลาสติก
ทำให้อากาศบริสุทธิ์ ตัวกรองอากาศที่มีประสิทธิภาพสูงของอนุภาค (HEPA) เป็นเครื่องทำความสะอาดแบบอากาศเชิงกลที่ออกแบบมาเพื่อจับภาพอนุภาคอากาศเกือบทั้งหมดรวมถึงสิ่งเหล่านั้น สามารถทำให้เกิดโรคหอบหืดโรคภูมิแพ้ได้และอาจทำให้สารก่อภูมิแพ้ในอากาศในบ้านของคุณลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ "ตัวกรอง HEPA อิสระทำงานได้ดีที่สุดในพื้นที่ขนาดเล็กเช่นห้องนอนเมื่อคุณปิดประตู" Ogbogu กล่าว ตัวกรอง HEPA มีหลายรูปแบบและขนาดจากตัวกรองที่มีอยู่ในเครื่องดูดฝุ่นไปจนถึงตัวกรองแบบพกพาสำหรับห้องขนาดเล็กไปจนถึงระบบการกรองภายในบ้าน อย่างไรก็ตาม Ogbogu มักไม่แนะนำให้ผู้ที่มีอาการหอบหืดจากโรคภูมิแพ้ในการลงทุนในระบบการกรองทั้งที่บ้านเพราะไม่มีหลักฐานว่าพวกเขามีประโยชน์มากกว่าเครื่องฟอกอากาศขนาดเล็ก
ปิดเครื่องทำให้ชื้น แพทย์บ่อยๆ แนะนำให้ใช้เครื่องทำให้ชื้นเพื่อต่อสู้กับอาการทางจมูก Marchlewski กล่าวว่า "ถ้าคุณมีอาการหอบหืดจากโรคภูมิแพ้ความชื้นในตัวเครื่องสามารถทำให้ปัญหาแย่ลงได้เนื่องจากความชื้นช่วยเพิ่มฝุ่นและเชื้อรา" นอกจากไรฝุ่นจะเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้น เพื่อป้องกันอาการหอบหืดจากโรคภูมิแพ้ American Academy of Allergy, Asthma & Immunology แนะนำให้ใช้ความชื้นสัมพัทธ์ไม่เกิน 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ "คุณอาจจะสามารถลดอาการหอบหืดของจมูกและโรคภูมิแพ้ได้ง่ายๆโดยการปิดเครื่องช่วยหายใจ" เขากล่าว "
ระวังผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่รุนแรง ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบางชนิดอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการหอบหืดจากโรคภูมิแพ้ได้ "บางคนที่เป็นโรคหอบหืดมีอาการอักเสบทางเดินหายใจซึ่งอาจทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการเกิดอาการระคายเคืองของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบางชนิด" นายโจ๊กซ์กล่าว หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมและติดกับสิ่งที่อ่อนโยน
ป้องกันตัวเอง หากการทำความสะอาดน่าจะทำให้เกิดอาการหอบหืดจากโรคภูมิแพ้ให้สวมหน้ากากป้องกันฝุ่นที่เหมาะกับตัวเอง เหนือจมูกและปากของคุณเมื่อคุณฝุ่นและสูญญากาศ "หรือถ้าเป็นไปได้ให้ขอให้คนอื่นทำความสะอาด" Joks พูดว่า
คุณเป็นโรคภูมิแพ้ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลังจากทำตามขั้นตอนง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอนในการป้องกันภูมิแพ้อาจเป็นทางยาวนานในการป้องกันอาการหอบหืดจากโรคภูมิแพ้ "ถ้าคุณมีอาการแพ้ไรฝุ่นให้ใช้ผ้าคลุมที่นอนหมอนและสปริงกล่องผ้า" Ogbogu กล่าว "ล้างที่นอนของคุณในน้ำร้อนสัปดาห์ละครั้งและเฟอร์นิเจอร์ฝุ่นและพื้นสูญญากาศอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเช่นกัน "
อย่าลืมว่าการรักษาบ้านที่สะอาดเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญในการป้องกันอาการหอบหืดจากโรคภูมิแพ้ แต่คุณอาจต้องระมัดระวังเป็นพิเศษว่าการทำความสะอาดตัวเองไม่ใช่ส่วนหนึ่งของปัญหาเช่นกัน
