การเฝ้าติดตามคนที่คุณรักโดยไม่คำนึงถึงสุขภาพของพวกเขาจะทำให้ความสัมพันธ์ไม่ดี เนื่องจากคนที่มีคอเลสเตอรอลสูงไม่รู้สึกว่ามีความผิดปกติทางกายภาพอาจทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่จะยึดติดกับยาหรือสูตรการรักษาของพวกเขา
สถิติแสดงให้เห็นว่าคอเลสเตอรอลสูงเป็นเรื่องปกติธรรมดาโดยประมาณหนึ่งในหกคนอเมริกันมี (ระดับที่พึงประสงค์น้อยกว่า 200 มก. / ดล. ตาม American Heart Association) การวิจัยยังพบว่าน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีโคเลสเตอรอลสูงจะใช้ยาตามที่กำหนดไว้หลังจากปี ด้วยการไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดดังกล่าวสมาชิกในครอบครัวมีความวิตกกังวลอย่างถูกต้อง
การเผชิญหน้ากับคนที่คุณรักที่ละเลยระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจเป็นการสนทนาที่ยุ่งยากและไม่น่าพอใจ นี่คือคำแนะนำเพื่อให้ง่ายขึ้น:
- อธิบายข้อเท็จจริง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณรักเข้าใจว่าอะไรคือคอเลสเตอรอลสูงจริงๆแนะนำให้รู้จักกับ Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN นักโภชนาการด้านหัวใจและหลอดเลือดและผู้เขียน < ลดระดับโคเลสเตอรอลในกระแสเลือดลงได้ 10 ขั้นตอนเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลใน 4 สัปดาห์โดยไม่ต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ ระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในกระแสเลือดเป็นปัจจัยหลักที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างหลอดเลือดหรือการสะสมของคราบจุลินทรีย์ใน หลอดเลือดแดง "Brill กล่าว คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ LDL ทำให้หลอดเลือดแดงเกิดการหดตัวกระตุ้นการสะสมของคราบจุลินทรีย์ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดช่วยลดชีวิตช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับหัวใจใหม่ ๆ และแม้แต่การสะสมของคราบจุลินทรีย์ที่มีอยู่ "Brill กล่าวว่า เน้นความรุนแรง
- แม้ว่าจะไม่มีอาการใด ๆ ก็ตาม แต่คอเลสเตอรอลสูงก็ยังเป็นเรื่องร้ายแรง เงื่อนไข. สถิติการพูดสองครั้งที่ชาวอเมริกันจำนวนมากเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด - โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง - มากกว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดการเสียชีวิตทั้งสี่ข้างต้น ได้แก่ โรคมะเร็งโรคทางเดินหายใจอุบัติเหตุและโรคเบาหวานตาม Brill เน้นย้ำในแง่บวกและ เป็นเชิงรุก
- มีหลายวิธีในการลดคอเลสเตอรอลสูงของคุณรวมทั้งอาหารและยา เมื่อมีตัวเลขลดลงความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง บางคนเข้าใจความรุนแรงของคอเลสเตอรอลสูง แต่ก็ยังไม่สามารถปฏิบัติได้ ในกรณีเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสาเหตุ "อาจจะมีความกลัวที่ลึกซึ้งและเมื่อคุณรู้ว่าสิ่งที่เป็นความกลัวและอุปสรรคคือคุณสามารถช่วยคนเอาชนะมันและมากับการแก้ปัญหา" จูลี่ต. เฉิน, MD, แพทย์ที่ทำ EZ สุขภาพกล่าวว่า San Jose, Calif กล่าว "สิ่งสำคัญคือการช่วยคนที่มากับความคิดของตัวเองเกี่ยวกับการเปลี่ยนวิถีชีวิตจะเป็นประโยชน์กับเขาเช่น 'ถ้าคุณกินอาหารไขมันต่ำและสูญเสียน้ำหนัก 10 ปอนด์? คุณจะสามารถเล่นกีฬาอย่างที่คุณเคยชินหรือปลุกพลังให้มากขึ้นได้ทุกวัน? เหตุผลที่อาจใช้งานได้ "
- เสนอให้เข้ารับการตรวจโดยแพทย์ แม้ว่าปัญหาด้านความลับของแพทย์ / ผู้ป่วยอาจทำให้แพทย์ไม่สามารถพูดคุยโดยตรงกับคนที่คุณรักได้ทางโทรศัพท์การติดแท็กตามนัดหมายของแพทย์อาจช่วยได้ คนที่คุณรักเปิดใจและพูดถึงความกังวลเกี่ยวกับโคเลสเตอรอลสูง
- ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น คนที่มีคอเลสเตอรอลสูงน่าจะต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการกินอาหารที่มีสุขภาพดี การปรับเปลี่ยนเล็กน้อยรอบ ๆ บ้านสามารถช่วยได้มาก โยนอาหารขยะและแทนที่ด้วยผลไม้และถั่วสำหรับอาหารว่าง ทำอาหารเพื่อสุขภาพและดูขนาดของชิ้นส่วน ออกกำลังกายมากขึ้นโดยการเดินด้วยกันหรือพิจารณาให้สุนัขช่วยกระตุ้นให้เดินได้มากขึ้น
- ลองคิดดูสิ คิดถึงวิธีที่จะช่วยให้คนที่เรารักไม่ควรรับประทานยาคลอเรสเตอรอล เติมยาในสัปดาห์อาทิตย์และพกติดตัวตามต้องการ การรับประทานยาควรทำเป็นประจำ - ยาสามารถนั่งโดยอาหารเช้าหรือจานอาหารเย็นที่อ่างล้างมือข้างแปรงสีฟันหรือที่ใดก็ได้ที่อาจกลายเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยประจำวัน
- รู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะถอยห่างออกไป "ในท้ายที่สุดคนที่คุณรักต้องมาถึงจุดหนึ่งในชีวิตของตัวเองซึ่งพวกเขาพร้อมที่จะควบคุมสุขภาพของตนเอง" Brill กล่าว สำหรับบางคนจุดที่มาพร้อมกับความหวาดกลัวสุขภาพ; สำหรับคนอื่น ๆ ก็มาถึงเป็นผลมาจากสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพพูดหรือทำอะไรบางอย่างที่จมในที่สุด
- สำหรับข่าวล่าสุดและข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพหัวใจที่ดีต่อไป @ HaartDiseases บน Twitter จากบรรณาธิการของ @EverydayHealth.
