มีคนที่คุณรักที่มีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ที่ไม่สามารถหรือไม่ได้ เลิกสูบบุหรี่ได้มากน่าหงุดหงิดและน่ากลัว การสูบบุหรี่ไม่ได้เป็นเพียงสาเหตุหลักของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเท่านั้นการเลิกสูบบุหรี่เป็นส่วนสำคัญที่สุดในการรักษา อาการ COPD จะแย่ลงและการกำเริบของโรค COPD จะหลีกเลี่ยงไม่ได้เว้นแต่คนที่คุณรักจะเลิกสูบบุหรี่ได้ Eleana Conway, ผู้ประกอบโรคศิลปะ, ผู้ควบคุมโครงการ Freedom From Smoking จาก Lahey Clinic ใน Burlington, Mass กล่าวว่า "คุณสามารถทำอะไรได้มาก" การมีคนที่สนับสนุนคุณมากขึ้นจะเพิ่มโอกาส การเลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จถ้าคนที่คุณรักยังไม่ลาออกคุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการถูกลบหรือวิจารณญาณการหยิบมันขึ้นมาและไม่วางมันลงก็เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้พวกเขาพร้อมที่จะเลิกสูบบุหรี่ "
การตำหนิการตำหนิ และการเทศนาเป็นแนวทางที่แย่ที่สุด "เริ่มต้นด้วยการตระหนักว่าการสูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่ได้ยากเพียงใด" คอนเวย์กล่าว ยอมรับว่าการตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ต้องตัดสินใจไม่ใช่ของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการช่วยคือการปล่อยให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อขอการสนับสนุนไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร
การช่วยคนที่คุณรักที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่
"การสูบบุหรี่เป็นเรื่องติดยาเสพติดและเหมือนกับการเสพติดอื่น ๆ ที่เลิกสูบบุหรี่ คอนเวย์กล่าว Conway เสนอ "R" จำนวน 5 แห่งที่พูดถึงคำแนะนำและคำแนะนำในการให้กำลังใจและแรงจูงใจ:
Conway มีข้อเสนอแนะว่า >
พูดคุยเกี่ยวกับความเสี่ยงในการสูบบุหรี่ที่มีปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- รางวัล พูดคุยเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่
- Roadblocks ระบุสิ่งต่างๆที่สามารถหลุดออกได้
- การทำซ้ำ การตัดสินใจลาออกเป็นกระบวนการและต้องใช้ความพยายามซ้ำ ๆ แรงจูงใจในแต่ละครั้งที่คนที่คุณรักพยายามที่จะเลิก
- วิธีอื่น ๆ ที่คุณสามารถช่วย คนสูบบุหรี่เพื่อเฉลิมฉลองเพื่อบรรเทาความเบื่อหน่ายหรือเพื่อบรรเทาความเครียด s Conway กล่าวว่า "การตระหนักถึงการสูบบุหรี่และการวางแผนสำหรับพวกเขาสามารถช่วยให้คนที่คุณรักหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคได้"
- ต่อไปนี้เป็นแนวคิดในการช่วยให้คนที่คุณรักเลิกสูบบุหรี่: ใช้เวลาในการทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพ รักการสูบบุหรี่
ให้ที่บ้านปลอดบุหรี่และถอดไฟแช็กและที่เขี่ยบุหรี่ออกซึ่งอาจเป็นทริกเกอร์
ฉลองความสำเร็จโดยตระหนักว่าทุกวันโดยไม่สูบบุหรี่เป็นชัยชนะ
คาดหวังและยอมรับความไม่พอใจบางอย่าง ในช่วงถอนนิโคติน
- ตระหนักดีว่าการลื่นเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติและไม่ได้หมายความว่าความล้มเหลว
- ส่วนหนึ่งของแผนการรักษาผู้สูบบุหรี่คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม นั่นหมายถึงการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่นำไปสู่การสูบบุหรี่และการเรียนรู้พฤติกรรมอื่น ๆ เพื่อจัดการกับความเครียดหรือความเบื่อหน่าย Conway กล่าวว่า "ถ้าคุณออกไปด้วยกันในที่ที่คนสูบบุหรี่วางแผนล่วงหน้าและมีสัญญาณว่าเมื่อใดที่การทดลองลุกลามกลายเป็นเรื่องที่สูงเกินไป" คอนเวย์กล่าว "คุณสามารถเป็นส่วนสำคัญในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคนที่คุณรักด้วยการมีส่วนร่วม ในกิจกรรมเพื่อสุขภาพด้วยกัน การรักษาด้วยการสูบบุหรี่อาจรวมถึงยาและกลุ่มสนับสนุน กระตุ้นให้คนที่คุณรักขอความช่วยเหลือและใช้ประโยชน์จากโปรแกรมการรักษาสูบบุหรี่ที่มีให้ในโรงพยาบาลมากที่สุด
- คนที่คุณรักเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากแม้ว่าอาการ COPD และอาการกำเริบของโรค COPD จะแย่ลงหากเขาหรือเธอ ไม่เลิก ในที่สุดคุณต้องยอมรับว่าเฉพาะผู้สูบบุหรี่เท่านั้นที่สามารถตัดสินใจลาออกได้ จนกว่าคนที่คุณรักจะลาออก - เช่นเดียวกับในช่วงที่พยายามเลิก - สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะทำได้ก็คือรักษาตัวในทิศทางบวกและให้การสนับสนุน
