อาการปวดเรื้อรังมีผลต่อความสัมพันธ์ของคุณขึ้นอยู่กับปริมาณความเจ็บปวด คุณมีความสัมพันธ์กับแต่ละคนในชีวิตของคุณ:
คู่สมรสของคุณ
หุ้นส่วนของบรรดาผู้ที่รับการรักษาอาการปวดเรื้อรังต้องเผชิญกับความท้าทายที่น่าทึ่งของตัวเอง ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคู่สมรสอาจเป็นเรื่องยากขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาและความรุนแรงของอาการปวด คู่สมรสอาจต้องใช้ความรับผิดชอบต่อครัวเรือนและการเลี้ยงดูมากขึ้นเนื่องจากคนที่มีอาการปวดเรื้อรังจะไม่สามารถทำงานได้ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับค่ารักษาพยาบาลและรายได้ที่ลดลงอาจทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์
เด็ก ๆ
- อาจทำให้เด็ก ๆ รู้สึกท้อแท้ในการมองเห็นผู้ปกครองในอาการปวดเรื้อรัง พวกเขาอาจจะสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและกังวลเพราะอนาคตของพวกเขาดูเหมือนจะไม่แน่นอน พวกเขาอาจรู้สึกโกรธว่าคุณไม่พร้อมใช้งานเท่าที่เคยมีหรือรู้สึกผิดหากคิดว่าพวกเขาทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้เกิดอาการปวดของคุณครอบครัวและเพื่อน ๆ คนที่มีอาการปวดเรื้อรังมักถอนตัวออกจากความสัมพันธ์ภายนอก ครอบครัวซึ่งอาจนำไปสู่ความเหินห่างจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูง ความพยายามที่จะเอื้อมมือออกจะถูกปัดเป่าถ้าคนที่กำลังประสบกับความเจ็บปวดลุกเป็นไฟขึ้นหรือลดความนับถือในตนเองอันเป็นผลมาจากการเจ็บป่วย
- การใช้ชีวิตด้วยอาการปวดเรื้อรัง: อยู่ร่วมกัน กลยุทธ์เผชิญความเครียดที่สามารถทำได้ ช่วยให้คนที่มีอาการปวดเรื้อรังอยู่ใกล้คนที่คุณรักรวมถึง
- หาสมดุลในการติดต่อ คนในชีวิตคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ความเงียบจะทำให้พวกเขารู้สึกเหินห่างจากคุณ ในทางกลับกันการแบ่งปันข้อมูลมากเกินไปอาจทำให้พวกเขารู้สึกว่ารู้สึกท้อแท้หรือหดหู่ พยายามหาสมดุล ระลึกไว้เสมอว่าแต่ละคนจะแตกต่างกันไปในชีวิตของคุณ
พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศกับคู่สมรสของคุณ
อาการปวดเรื้อรังไม่ได้กีดกันการรัก แต่อาจหมายความว่าต้องมีการวางแผนมากขึ้น วางแผนการเผชิญหน้าที่เหมาะสมกับตารางการใช้ยาของคุณและลดการไหลเวียนของความเจ็บปวดประจำวันของคุณ อย่ากลัวที่จะลองไปหาตำแหน่งใหม่ ๆ ในการจีบกันถ้าตำแหน่งที่คุณชื่นชอบทำให้เกิดอาการปวดมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงการยกเลิกแผนกับเพื่อน ๆ อย่าปล่อยให้อาการปวดเรื้อรังทำให้คุณไม่โต้ตอบกับเพื่อน ๆ การยกเลิกแผนอาจเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องดังนั้นหากคุณสามารถจัดการกิจกรรมระดับใดกับความเจ็บปวดของคุณได้ควร
- ใช้ความรับผิดชอบในครัวเรือนที่สามารถจัดการได้ หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถปฏิบัติงานบางอย่างที่เคยเป็นของคุณ ความรับผิดชอบแทนที่ด้วยงานใหม่ที่คุณสามารถทำได้ นี่จะทำให้คุณเป็นสมาชิกในครอบครัวที่ใช้งานและมีส่วนร่วมของคุณ
- ขอความช่วยเหลือ การให้โอกาสคนที่คุณรักช่วยให้คุณสามารถทำให้พวกเขารู้สึกใกล้ชิดกับคุณมากขึ้น บ่อยครั้งที่พวกเขาต้องการที่จะช่วยเหลือ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเสนออย่างไรเพราะกลัวว่าจะกระทำผิดคุณ ถ้าคุณมีปัญหากับกิจกรรมหรืองานบ้านขอให้พวกเขาให้ยืมมือ
- การจัดการกับความเจ็บปวดเรื้อรังอาจทำให้หงุดหงิด แต่การสื่อสารและการอยู่ใกล้กับคนที่คุณรักจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับชีวิตประจำวัน
