สารบัญ:
เมื่อต้องรักษาอาการปวดข้อเสื่อมร่วมกับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมบางครั้งก็ง่ายกว่า "ความร้อนสามารถช่วยในการบรรเทาอาการปวดและอาการกระตุกและเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนการออกกำลังกาย - มันมักจะสามารถเพิ่มระยะทางได้มากเท่าที่จะเป็นไปได้ Theodore Fields, MD, ผู้อำนวยการแผนกแผน Rheumatology Practice Practice ของโรงพยาบาลพิเศษศัลยกรรม New York กล่าวว่า
คุณมีทางเลือกหลายอย่างในการรักษาอาการปวดข้ออักเสบ แต่กุญแจสำคัญ คือการใช้ทางเลือกของคุณอย่างถูกต้อง Kirt Kimball, MD, ศัลยแพทย์กระดูกและข้อใน Provo, Utah กล่าวว่า "ระวังเรื่องการใช้ความร้อนหรือเย็น "มากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ อุ่นเครื่องข้อต่อของคุณ - อย่าปรุงอาหารเลย "
ฟิลด์กล่าวเสริมว่า" สำหรับคนจำนวนมากความร้อน 10 นาทีในบริเวณ - ทำให้อุณหภูมิอุ่นขึ้น แต่สะดวกสบาย - เพียงพอที่จะทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจเป็นระยะเวลาหนึ่ง
การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยความร้อน
นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญที่เราถามเกี่ยวกับการรักษาความร้อนที่แตกต่างกันสำหรับอาการปวดข้อเสื่อม:
แผ่นทำความร้อน
- แผ่นทำความร้อนที่จำหน่ายในท้องตลาดจะมีประสิทธิภาพ "ฉันได้แนะนำผู้ป่วยจำนวนมากให้ลองใช้แผ่นความร้อนชื้นแบบ Thermophore" ดร. ฟิลด์กล่าว แผ่นนี้มีสวิตช์ความปลอดภัยแบบแมนนวลที่ต้องยึดไว้เพื่อให้ความร้อนทำงานได้ "นี่อาจดูเหมือนไม่สะดวก แต่เป็นคุณลักษณะด้านความปลอดภัยเพื่อไม่ให้คุณหลับไปขณะที่แผ่นความร้อนยังคงอยู่" Fields กล่าว Robin K. Dore, MD, rheumatologist และศาสตราจารย์คลินิกด้านการแพทย์ที่ UCLA แนะนำให้ใช้ความระมัดระวังกับรูปแบบใด ๆ ที่คุณใช้ ระวังอย่าใช้ความร้อนโดยตรงกับผิวหนัง แต่ต้องใช้ผ้าขนหนูพันรอบแผ่นความร้อนและอย่าหลับไปบนแผ่นความร้อนเพื่อป้องกันการเผาไหม้ด้วยตัวคุณเอง "การบำบัดด้วยพาราฟินจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดมือบวมหรือแข็ง" ดร. ดอร์กล่าว "มีราคาถูกกว่าถ้าซื้อที่ร้านจำหน่ายความงามมากกว่าที่จะเป็นร้านขายยา" เธอกล่าว " ขวดน้ำร้อน
- เรียบง่าย การรักษาอาการปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบคือการใช้ขวดน้ำร้อนกับอาการปวดเมื่อย Fields กล่าวว่า "ถ้าอุณหภูมิอุ่นขึ้น แต่สะดวกสบายอาจเป็นประโยชน์" Fields กล่าว "แต่พวกเขาสูญเสียความร้อนของพวกเขาเร็ว ๆ นี้" ซื้อแพทช์, เข็มขัด, แพ็คและผ้าพันรอบ
- หลายคน ชอบตัวเลือกร้านขายยาแบบใช้แล้วทิ้งเช่น Salonpas และ ThermaCare ที่ติดด้วยตนเอง "ราคาแพงกว่าเนื่องจากไม่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ แต่สะดวก" Dore กล่าว นอกจากนี้ยังมี wraps ที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับหัวเข่าคอข้อมือหรือข้อต่ออื่น ๆ ซึ่งบางส่วนสามารถใช้สำหรับการบำบัดด้วยความเย็น น้ำอุ่นอาบน้ำและสระว่ายน้ำ
- "ห้องอาบน้ำอุ่นหรือสระน้ำอุ่น เป็นประโยชน์ตราบเท่าที่คุณสามารถปีนเข้าและออกจากสระน้ำหรืออาบน้ำหรือถ้ามีการจัดการหรือรถไฟ "Dore กล่าว "เก้าอี้อาบน้ำช่วยให้ผู้ป่วยไม่ต้องลุกขึ้นอาบน้ำ" ด้วยผลิตภัณฑ์และเทคนิคมากมายที่คุณสามารถเลือกได้คุณอาจพบว่ามีมากกว่าหนึ่งข้อที่ช่วยลดอาการปวดข้อและสิ่งที่คุณโปรดปรานได้ หมุนตามความจำเป็น
