สำหรับคนจำนวนมากที่มีภาวะหัวใจห้องบน (Afib) ทุกวันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย สภาพซึ่งเป็นรูปแบบที่พบได้บ่อยที่สุดของการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าเวียนศีรษะและหายใจไม่ออก หากคุณเป็นหนึ่งใน 2.7 ถึง 6.1 ล้านคนอเมริกันที่มี Afib คุณอาจไม่สามารถออกกำลังกายได้บ่อยหรืออย่างที่คุณต้องการและกิจกรรมประจำวันอาจดูเหมือนเป็นการต่อสู้
บวกภาวะหัวใจห้องบนเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองซึ่งสามารถทำให้ผู้ที่มีอาการรู้สึกกังวล คนที่มีภาวะหัวใจห้องบนควรพยายามให้การสนับสนุนด้านอารมณ์นอกเหนือไปจากการพึ่งพาสภาพร่างกายของตนเอง
"มันยากที่จะรู้สึกเหมือนอยู่ในเขตปลอดบุหรี่เมื่อคุณมีภาวะหัวใจห้องบน" แบรี่กล่าว J. Jacobs, PsyD, นักจิตวิทยาคลินิกและผู้เขียนคู่มือการอยู่รอดทางอารมณ์สำหรับผู้ดูแล
การขอความช่วยเหลือจากเพื่อนครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่มี Afib สามารถช่วยให้คุณจัดการกับสภาพได้ดีขึ้น ดร. จาคอบส์กล่าวว่า "เมื่อผู้คนเข้าถึงกันและกันพวกเขารู้สึกดีขึ้นในทางจิตวิทยาและผลลัพธ์ทางคลินิกของพวกเขามักดีกว่า เช่นเดียวกับภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณอาจมี
Jacobs กล่าวเพิ่มเติมว่าบางคนที่มีภาวะหัวใจห้องบนรู้สึกอับอายเกี่ยวกับสภาพของพวกเขาและต้องการมีชีวิตที่ "ปกติ" ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้พูด เกี่ยวกับมัน. "พวกเขาไม่ชอบที่จะเอื้อมมือออกไปสนับสนุนและนั่นเป็นสิ่งที่เป็นอันตรายต่อพวกเขา" เขากล่าว โดยการพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวและขอความช่วยเหลือในการจัดการสภาพของคุณเมื่อจำเป็นคุณจะรู้สึกอ่อนแอน้อยกว่า
นอกจากนี้โดยการพูดคุยกับคนอื่น ๆ เกี่ยวกับภาวะหัวใจห้องบนคุณสามารถลดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจช่วยให้คุณรักษาได้ดีขึ้น สุขภาพหัวใจ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pacing and Clinical Electrophysiology ในปี 2556 พบว่าความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามีความสัมพันธ์กับอาการ Afib ที่รุนแรงมากขึ้น ผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจห้องบนมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาทั้งผลกระทบทางกายภาพของสภาพและผลกระทบด้านจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
การวางใจในเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยให้คุณรับมือกับ Christine E. Lawless, MD, MBA กล่าวว่า "เรามี เช่นการเลือกการรักษาที่ดีในปัจจุบันว่าไม่มีเหตุผลที่คุณจะไม่มีคุณภาพชีวิตที่ดีแม้จะมีภาวะหัวใจห้องบน "ดร. ลอว์เลสท์กล่าว เพื่อนบวกและสมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยให้คุณมุ่งเน้นในสิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณมีภาวะหัวใจห้องบนเมื่อเทียบกับสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้และคุณควรหาโฟกัสแบบเดียวกันแบบเดียวกันจากแพทย์ของคุณด้วยเช่นกัน
การหากลุ่มช่วยเหลือจากกลุ่มอาการสั่นสะเทือน Atrial
การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนการถ่ายภาพในช่องท้องที่ที่คุณสามารถพบกับคนอื่น ๆ ที่มี Afib ในพื้นที่ของคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพและแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการจัดการกับมันได้เป็นอย่างดี "กลุ่มสนับสนุนสามารถเป็นแหล่งความสะดวกสบายและความสนิทสนมกันได้" Lawless กล่าว ตัวอย่างเช่นคนที่มีภาวะหัวใจห้องบนเป็นเวลานานสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับสภาพภายใต้การควบคุมด้วยยาที่ถูกต้องและเป็นประจำอย่างรอบคอบ หรือคุณอาจจะเป็นเสียงของประสบการณ์สำหรับคนที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยและจากนั้นก็ให้คนนั้นรู้สึกผ่อนคลาย "
" ในกลุ่มสนับสนุนคุณไม่รู้สึกอับอายเกี่ยวกับสภาพของคุณและนั่นก็คือการรักษา, "Jacobs กล่าวว่า "การพูดคุยเกี่ยวกับร้านค้าในกลุ่มสนับสนุนอาจมี" การพูดคุยเกี่ยวกับร้านค้ามากมาย "เช่นสถานที่ที่คุณได้รับการตรวจเลือดหรือแพทย์ที่จะไปดู คุณรู้สึกว่าถูกต้องตามสภาพของคุณ "นอกจากนี้คุณยังจะช่วยเพิ่มความรู้เกี่ยวกับภาวะหัวใจห้องบนอีกขั้นหนึ่งด้วยการก้าวไปสู่สภาพที่ดีขึ้น
หากต้องการหากลุ่มสนับสนุนการถ่ายภาพในห้องโถงให้ปรึกษาแพทย์เพื่อช่วยในการระบุกลุ่มที่ใกล้บ้านหรือที่ทำงานที่เหมาะสมกับตารางการทำงานของคุณมากที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณรู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับการมีส่วนร่วมในการดูแลตนเองของคุณ
กลุ่มสนับสนุนออนไลน์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งหากไม่มีกลุ่มสนับสนุนแบบตัวต่อตัวในพื้นที่ของคุณหรือหากตารางเวลาของคุณไม่ได้ ช่วยให้คุณเข้าร่วมได้ นอกจากนี้ในบางครั้ง anonymity ของกลุ่มสนับสนุนออนไลน์สามารถกระตุ้นให้คนอื่น ๆ ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสภาพของพวกเขา Lawless พูดว่า
ทรัพยากรที่จะช่วยให้คุณพบกลุ่มสนับสนุนทั้งในคนและออนไลน์รวมถึง StopAFib.org และ MendedHearts.org .
