คนที่มีโรคเบาหวานมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์หรือไม่? Auriel Willette, PhD, นักวิทยาศาสตร์การวิจัยและรองศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการของมนุษย์ที่ Iowa State University กล่าวว่าการวิจัยชี้ให้เห็นถึงข้อสรุปดังกล่าวมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งรวมถึงการศึกษาในฉบับ JAMA Neurology ที่ Dr. Willette ร่วมเขียนด้วย
"จนถึง 15 ปีที่ผ่านมาเราคิดว่าโรคเบาหวานส่วนใหญ่เป็นสาเหตุของจังหวะเนื่องจากมีผลต่อระบบหลอดเลือดและ ความสามารถของเลือดในการรักษาเนื้อเยื่อสมองให้มีชีวิตและมีสุขภาพดี "Willette กล่าว "ตอนนี้มีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นว่าอินซูลินเข้าสู่สมองและช่วยให้เนื้อเยื่อสมองซึมซับและใช้กลูโคสได้ แต่เฉพาะในบางพื้นที่เท่านั้นซึ่งโดยบังเอิญได้รับผลกระทบจากโรคอัลไซเมอร์" เมื่อคุณเป็นโรคเบาหวานและมีอินซูลินที่ทนต่อกระบวนการนี้ อาจจะมีผลกระทบในเชิงลบเธออธิบาย
บางคนถึงกับโรคอัลไซเมอร์เป็นโรคเบาหวานประเภท 3 นี่เป็นเพราะเห็นได้ชัดว่าความต้านทานต่ออินซูลินสามารถก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ของสมองที่ส่งสัญญาณประสาทเช่นเดียวกับที่อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์เบต้าของตับอ่อนที่เก็บและปล่อยอินซูลินได้ Deepshikha Pande Katare ปริญญาเอกกล่าว ของศูนย์เทคโนโลยีชีวภาพด้านการแพทย์และเป็นอาจารย์ของ Amity Institute of Biotechnology ในนิวเดลีประเทศอินเดีย Katare ยังเขียนบทวิจารณ์วรรณกรรมเกี่ยวกับการเชื่อมโยงที่ใช้ร่วมกันระหว่างโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอัลไซเมอร์ที่ตีพิมพ์ในรายชื่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน และกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559
James M. Ellison, MD, MPH, จิตแพทย์ผู้สูงอายุและมูลนิธิ Swank Foundation มอบการดูแลหน่วยความจำและผู้สูงอายุที่ Christiana Care Health System ในเมือง Newark, Delaware กล่าวว่าสาเหตุของโรคสมองเสื่อมดังกล่าว สมาคมโรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer's Association) กล่าวว่าภาวะสมองเสื่อมในหลอดเลือดเป็นรูปแบบที่สองของภาวะสมองเสื่อม มันหมายถึงการลดลงของทักษะการคิดที่เกิดจากเงื่อนไขที่ป้องกันหรือลดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองซึ่งสามารถเป็นกรณีที่มีโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้
เตรียมพร้อมสำหรับการสนทนาครั้งต่อไปกับแพทย์เกี่ยวกับแผนการรักษาของคุณ
การดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์
ข่าวไม่เคร่งขรึมทั้งหมด มีขั้นตอนการดำเนินชีวิตที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคอัลไซเมอร์เมื่อคุณมีโรคเบาหวานซึ่งหลายอย่างก็มีสาเหตุมาจากโรคเบาหวาน เริ่มต้นด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในวันนี้:
รับประทานผักและผลไม้หลากหลายชนิด ผลไม้และผักมี flavonoids ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากตัวแทนที่สามารถทำลายเซลล์ได้ดร. Katare กล่าว การศึกษาโดย Katare และเพื่อนร่วมงานของเธอตีพิมพ์ในเดือนสิงหาคมปี 2015 ใน วารสารนานาชาติด้านการทบทวนทางเภสัชกรรมและงานวิจัย ตรวจสอบส่วนประกอบของอาหารที่มีฟลาโวนอยด์จำนวน 506 ชุดโดยระบุว่าผักที่ไม่มีแป้งโดยเฉพาะสามารถเก็บรักษาได้ ต่อต้านการอักเสบที่ไม่พึงประสงค์ในสมองและลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
พักการออกกำลังกาย การออกกำลังกายแสดงให้เห็นถึงการป้องกันจากการสูญเสียความทรงจำและโรคอัลไซเมอร์ - และทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีสามารถช่วยในการใช้งาน อินซูลินมีประสิทธิภาพมากขึ้น เล็งอย่างน้อย 30 นาทีของการออกกำลังกายแอโรบิคห้าครั้งต่อสัปดาห์ theo American Diabetes Association (ADA) และความเครียดที่อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงอย่างรวดเร็วและมีนัยสำคัญ ความเครียดอาจทำให้ความคิดและความสามารถในการตัดสินใจของคุณลดลง การนอนหลับฝันดีการพูดคุยกับเพื่อนที่มีกำลังใจหรือสมาชิกในครอบครัวและการทำเวลาให้กับตัวคุณเองทุกคนควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดความเครียดของคุณ สมองสงบมีความแข็งแกร่งมากขึ้นในการทำงานให้กับคุณไม่ใช่กับคุณ
หากคุณสูบบุหรี่ให้หยุดความเสี่ยง ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูบบุหรี่จะสูงกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ. เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและความเสี่ยงของคุณสูงขึ้น หากลุ่มผู้สนับสนุนการเลิกสูบบุหรี่หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเตะพฤติกรรมนี้
รักษาความสัมพันธ์ทางสังคม ชีวิตทางสังคมที่ใช้งานเป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ตามที่ Alzheimer's Society มีเหตุการณ์อย่างต่อเนื่องเพื่อหวังให้สมองของคุณมีความกระตือรือร้นและกระตือรือร้นและเป็นประโยชน์ต่อความรู้สึกของคุณด้วยเช่นกัน การเก็บความทรงจำ <คม บางคนอาจจะสามารถรักษาโครงสร้างสมองและการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจด้วยปริศนาได้ และเกมและสิ่งอื่น ๆ ตามการศึกษาใน
ภาพสมองและพฤติกรรม ตีพิมพ์ในเดือนธันวาคมปี 2015 "แต่จริงๆแล้วเราไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะบอกว่าพวกเขาทำงานหรือไม่ทำ" Ellison กล่าว
ยังคงมีข้อเสียที่ไม่มีข้อผิดพลาดในการพยายามออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายในหน่วยความจำ ต่อไปนี้เป็นวิธีบางอย่างที่จะทำให้หน่วยความจำของคุณมีความคมชัดเมื่อคุณอายุ:
เล่นเกมคำศัพท์ คุณสามารถหาปริศนาอักษรไขว้และปริศนาที่น่าสนใจอื่น ๆ ได้ทุกวันทางออนไลน์หรือในหนังสือพิมพ์ เป็นกล้องถ่ายรูป
ใช้ภาพรวมทางจิตของตำแหน่งที่คุณวางกุญแจหรือทิ้งรถไว้ที่ลานจอดรถ ระลึกถึงรูปภาพเหล่านี้เมื่อคุณกำลังมองหาสิ่งเหล่านี้สมาคมจิตวิทยาอเมริกันแนะนำแนะนำ
ให้เรียนรู้ เข้าชั้นเรียน ได้รับทักษะใหม่ ๆ Harvard Medical School
สิ่งที่คุณทำอย่าละเลยแผนการรักษาโรคเบาหวานของคุณ
ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นประจำเพื่อที่จะไม่หลุดออกไป ของการควบคุม Willette พูดว่า หากสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยๆให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการลองใหม่ ระยะเวลาที่เพิ่มขึ้นของระดับที่ไม่สามารถควบคุมได้คือสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงเพื่อให้สมองและร่างกายของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น
