วิทยาลัยมักเรียกกันว่าเป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ แต่นักศึกษาวิทยาลัยจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและแม้แต่คิดฆ่าตัวตาย พิจารณาสถิติเหล่านี้:
- 10 เปอร์เซ็นต์ของนักเรียนที่มีภาวะซึมเศร้าทางคลินิกได้พิจารณาการฆ่าตัวตายอย่างจริงจัง
- การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุที่ทำให้นักเรียนเสียชีวิตเป็นอันดับสอง การฆ่าตัวตายเกิดขึ้นจากภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษา
- ทุกๆ 2 ชั่วโมงและ 12 นาทีคนระหว่างอายุ 15 ถึง 24 ปีเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย
- ของนักเรียนทุก 100,000 คนเฉลี่ย 7.5 คนต้องฆ่าตัวตายในแต่ละปี
การฆ่าตัวตายในวิทยาลัย: สัญญาณเตือน
บางคนอาจจะร้องไห้เพื่อขอความช่วยเหลือแม้ว่าจะไม่ได้พูดถึงสิ่งที่พวกเขากำลังคิดเกี่ยวกับ อาการซึมเศร้าโดยทั่วไป ได้แก่ :
ความยากลำบากในการทำงานในโรงเรียน
- ความสนใจในกิจกรรมที่เคยมีความสุข
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนหลับและการกินอาหาร
- การขาดพลังงานหรือความรู้สึกที่ระบายออก
- การระเบิดทางอารมณ์จากการร้องไห้ ความหงุดหงิดง่าย ๆ พฤติกรรมการทำลายตนเองการใช้สารเสพติดอย่างรุนแรงการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งความผาสุกทางเพศเป็นสัญญาณเตือนจากภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและความคิดฆ่าตัวตายที่อาจจะไม่เป็นที่รู้จักโดยทั่วไป
- พฤติกรรมแบบนี้อาจ เป็นเหตุผลที่เป็นเรื่องปกติ แต่ในความเป็นจริงมันเป็นสัญญาณของใครบางคนที่ติดอยู่ในความสิ้นหวังสิ้นหวังและปัญหาของความนับถือตนเอง Kaveh Zamanian, PhD, นักจิตวิทยาคลินิกและเจ้าของ East End Associates จิตวิทยาใน Louisville, Ky. "แน่นอนว่าสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดคือการประกาศความสิ้นหวังและความคิดในการฆ่าตัวตายบางครั้งคนบอกว่ามันลดลงหรือล้อเล่นแนวโน้มของฉันคือการเอาจริงเอาจัง"
พูดถึงอะไรก็ได้ ของการฆ่าตัวตายเตือนความสนใจทันที อย่าเสียเวลาไปกับการสงสัยว่าเพื่อนของคุณเป็นจริงหรือใคร่ครวญหากว่าเขาจะผ่านมันไป ถ้าเขาพูดถึงเรื่องนี้ไม่ว่าเขาจะทำตามเขาขอความช่วยเหลือ
10 วิธีในการลดความเครียดในวิทยาลัย
การฆ่าตัวตายของวิทยาลัย: วิธีรับความช่วยเหลือ
ไม่ว่าคุณจะเป็นบุคคล หากคุณประสบกับอาการเหล่านี้หรือกำลังเป็นพยานกับเพื่อนสนิทคุณจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือ
ตอนนี้
การพูดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือที่ปรึกษาคือขั้นตอนแรกที่ดี Zamanian กล่าว พวกเขาได้รับการฝึกอบรมเพื่อช่วยนักเรียนในสถานการณ์นี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถไปที่ปรึกษาที่อยู่อาศัยหรือผู้บังคับบัญชาชั้นในหอพักของคุณได้ "ประเด็นสุขภาพจิตเกิดขึ้นเรื่อย ๆ " Zamanian กล่าว ศูนย์การให้คำปรึกษาวิทยาลัยจึงพร้อมที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่คุกคามชีวิตเหล่านี้ได้ดีขึ้น พวกเขาสามารถเสนอการฆ่าตัวตายและติดตามการแทรกแซงที่เหมาะสมได้
"ถ้าคุณสงสัยคุณคิดว่าคุณควรได้รับการปรึกษาจากคนอื่น" Zamanian กล่าว นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียกใช้งานได้โดยเพื่อน ๆ ด้วยหากคุณสงสัยก็น่าจะเป็นเช่นนั้นเช่นกัน พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความกังวลและมุมมองของพวกเขา พวกเขาสามารถให้ความมั่นใจแก่คุณในการติดต่อเพื่อนหรือรับความช่วยเหลือ เมื่อพูดถึงการติดต่อกับสมาชิกในครอบครัว Zamanian กล่าวว่าสิ่งที่ต้องยุ่งยากมากขึ้น ถ้าคุณไม่รู้จักสถานการณ์ในครอบครัวที่เกี่ยวข้องกับญาติพี่น้องอาจจะไม่ค่อยมีความช่วยเหลือ
คำแถลงเรื่องการฆ่าตัวตายเพียงอย่างเดียวคือการร้องไห้เพื่อขอความช่วยเหลือ ระวังฟังและขอความช่วยเหลือที่จำเป็น
