ด้วยการวางแผนล่วงหน้าและการยกย่องในเรื่องพฤติกรรมที่ดีของเด็กที่มีสมาธิสั้นคุณสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าการเดินทางเป็นครอบครัวที่น่าจดจำเพื่อความสนุกไม่ใช่ภาวะวิกฤต
เด็กและผู้ป่วยสมาธิสั้น: ก่อนการเดินทางเริ่ม
โปรดจำไว้ว่าเด็ก ADHD ทำดีที่สุดกับโครงสร้างและความคาดหวังที่ชัดเจน นักวิทยาศาสตร์ด้านจิตวิทยา Timothy Verduin, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกจิตเวชเด็กและวัยรุ่นที่ศูนย์การศึกษาเด็กที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์กกล่าวว่า "การเดินทางที่คนบอกฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับเด็ก ๆ คือเมื่อมีความผิดพลาดมากมาย New York City
แม้ว่าเคล็ดลับเหล่านี้อาจขัดต่อวิสัยทัศน์ของวันหยุดที่ผ่อนคลายการเดินทางของคุณอาจไปได้ง่ายกว่าถ้าคุณใช้โครงสร้างบางอย่าง:
- พูดคุยกับลูกหลานของคุณเกี่ยวกับกฎระเบียบ กฎทั่วไปของคุณอาจยังคงใช้อยู่ แต่คุณอาจต้องสรุปเรื่องบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับกฎที่ใช้ในระหว่างการเดินทาง ให้พูดกับฉันก่อน
- เล่นกับ iPod หรือ Game Boy ระหว่างเดินทางหรือรอ แต่ไม่ใช่ระหว่างกิจกรรมของครอบครัว
- บนเครื่องบิน เราใช้เสียงในร่มของเราเพราะเราอยู่ข้างใน
- เดินผ่านกฎไม่กี่วันก่อนการเดินทางและอีกครั้งเมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทาง
สร้างแผนภูมิรางวัล
- นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการสนับสนุน พฤติกรรมที่ดีในระหว่างการเดินทางเครื่องบินหรือเหตุการณ์เช่นงานแต่งงานซึ่งคุณต้องการให้บุตรหลานของคุณเงียบ วาง "กฎสำหรับถนน" ในแผนภูมิและในช่วงเวลาปกติดาวได้รับรางวัลถ้ากฎเหล่านั้นจะถูกเก็บไว้ อนุญาตให้บุตรของคุณได้รับการรักษาเพื่อให้ได้พฤติกรรมที่ประสบความสำเร็จ อภิปรายผลที่ตามมา
- ให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณจะได้ทราบว่าจะมีการจัดการผลกระทบตามปกติระหว่างเดินทางอย่างไร เด็กที่มีอาการ ADHD และการท่องเที่ยว:
เพื่อให้สอดคล้องกับแนวคิดในการคาดการณ์ได้ให้ตระหนักว่าเด็ก ADHD ได้รับประโยชน์จากตารางเรียนในแต่ละวัน โปรดระลึกถึงสิ่งเหล่านี้:
ให้พวกเขาช่วยวางแผน
- การซื้อการซื้อของบุตรหลานของคุณจะเป็นประโยชน์ หากพวกเขารักปลาโลมาให้พวกเขาเลือกเวลาไปที่พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ เด็กที่มีสมาธิสั้นอาจสามารถค้นคว้าและเลือกหยุดการเดินทางบางส่วนได้เอง รวมอาหารแบ่งห้องน้ำและงีบหลับ
- การจัดตารางเวลาแม้แต่รายละเอียดที่ดูเหมือนจะช่วยให้บุตรหลานของคุณรู้สึกสบายใจกับวาระการประชุมของคุณ อย่าลืมนอนหลับ
- คุณอาจจะนอนพักได้มากขึ้นในภายหลัง แต่เด็กที่มีอาการสมาธิสั้นต้องมีการนอนหลับโดยเฉลี่ยอย่างน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ วางแผนการท่องเที่ยว
- วางแผนเพื่อให้พวกเขาสามารถเพลิดเพลินระหว่างการหยุดทำงานเช่นช่วงเวลาที่ยาวนานในรถหรือรออยู่ในสนามบิน Verduin กล่าวว่าเด็ก ๆ ที่มีสมาธิสั้นต้องการให้พ่อแม่ของพวกเขามีส่วนร่วมกับพวกเขา ใช้เวลาหยุดพักด้วยความระมัดระวัง
- การหยุดพักชั่วคราวควรมีโครงสร้างแนะนำ Verduin การวิ่งไปรอบ ๆ ที่หยุดพักที่เหลืออาจทำให้ยากที่จะผันตัวลงอีกครั้ง - เลือกเดินเงียบ ๆ หรือทานอาหารว่างแทน เด็กที่มีอาการ ADHD และการท่องเที่ยว: ยกย่องพฤติกรรมการเดินทางที่ดี
"เด็กหลายคนที่มีสมาธิสั้นบ่นว่า เราไม่ให้ความสนใจกับพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะทำอะไรผิด "Verduin พูดว่า
แทนที่จะรอให้ลูก ๆ ของคุณเริ่มแสดงออกมาให้ฟังคำแนะนำที่ดีในช่วงต้นและมักให้คำแนะนำแก่ Verduin คุณสามารถพูดถึงความพึงพอใจได้เมื่อทุกคนสามารถเงียบ ๆ ในรถได้ว่าคุณภูมิใจในตัวพวกเขาในการอดทนอดกลั้นในช่วงเวลาที่ล่าช้าหรือเท่าใดคุณสนุกกับการมีส่วนร่วมของเด็กในเกมครอบครัว
"พวกเขามีจริงๆ เวลาที่ยากลำบากในการควบคุมพฤติกรรมและอารมณ์ของพวกเขาบางครั้งดังนั้นการบอกกล่าวข้างนอกบอกพวกเขาว่าพวกเขากำลังทำดีอาจเป็นประโยชน์ได้ "Verduin พูดว่า
การพิจารณาคำแนะนำทั้งหมดเหล่านี้เมื่อคุณกำลังวางแผนวันหยุดของคุณอาจดูเหมือนเป็นจำนวนมาก ทำงาน แต่ผลตอบแทนจะเป็นการผจญภัยที่น่าจดจำไปด้วยกัน - ด้วยความมีเหตุผลของคุณที่ยังคงอยู่
