พยายามที่จะอยู่ที่ผอมหรือไม่? เริ่มต้นด้วยการปิดทีวีในช่วงเวลาอาหาร
แน่นอนเพียงแค่ปิดทีวีก็จะไม่ทำให้ปอนด์ละลายไป แต่ผลการวิจัยใหม่ ๆ แสดงให้เห็นว่าการไม่ดูทีวีในช่วงรับประทานอาหารดูเหมือนจะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนในผู้ใหญ่ นักวิจัยกล่าวว่าการรับประทานอาหารที่ปรุงสุกในบ้านก็มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนด้วยเช่นกัน
สิ่งที่ดูเหมือนจะไม่ค่อยมีความแตกต่างกันในเรื่องของน้ำหนักผู้ใหญ่คือครอบครัวมักกินอาหารด้วยกันบ่อยแค่ไหน < "บ่อยแค่ไหนที่คุณกินอาหารครอบครัวอาจไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดอาจเป็นได้ว่าสิ่งที่คุณทำระหว่างมื้ออาหารเหล่านี้มีความสำคัญมากขึ้น" ราเชลโทมินผู้เขียนรายงานการศึกษากล่าว เธอเป็นผู้จัดการด้านการสำรวจและวิเคราะห์ข้อมูลประชากรที่ศูนย์ทรัพยากรทางการแพทย์มหาวิทยาลัยโอไฮโอที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ
"นี่เน้นถึงความสำคัญของการคิดอย่างถี่ถ้วนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างมื้ออาหารเหล่านั้นและไม่ว่าจะมีโอกาสที่จะเลี้ยว "Tumin ซึ่งเป็นผู้ดำเนินการศึกษาในขณะที่นักศึกษาระดับปริญญาเอกกล่าวว่า
โรคอ้วนในเยาวชนที่สัมพันธ์กับโอกาสมะเร็งตับในชาย
การศึกษาได้พิจารณาข้อมูล จากเกือบ 13,000 คนโอไฮโอที่เข้าร่วมในการสำรวจ 2012 และกินอาหารครอบครัวอย่างน้อยหนึ่งครอบครัวในสัปดาห์ก่อนหน้า หนึ่งในสามของผู้ตอบแบบสอบถามเป็นโรคอ้วนตามรายงาน
มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสอบถามกินอาหารครอบครัวในวันส่วนใหญ่ร้อยละ 35 ในบางวันและ 13 เปอร์เซ็นต์ไม่กี่วันต่อสัปดาห์ หนึ่งในสามของผู้เข้าร่วมการศึกษาดูทีวีหรือวิดีโอเกือบตลอดเวลาระหว่างมื้ออาหารของครอบครัวและอีกหนึ่งในสามกล่าวว่าทีวีไม่เคยรับประทานอาหารขณะรับประทานอาหาร
ผู้ใหญ่ที่กล่าวว่าไม่เคยดูทีวีหรือวิดีโอระหว่างมื้ออาหารของครอบครัว มีความเป็นไปได้น้อยที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนที่มองดูอะไรบางอย่างในช่วงเวลาที่รับประทานบ่อยๆผลที่ได้แสดงให้เห็นนอกจากนี้ผู้ตอบแบบสอบถามที่มีอาหารในครอบครัวทั้งหมดที่ปรุงสุกในบ้านมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าผู้ที่กินเพียงบางส่วนหรือไม่มีผู้ป่วยที่บ้าน - อาหารที่ปรุงสุก
ความเสี่ยงต่ำสุดของโรคอ้วนคือในผู้ใหญ่ที่ทานอาหารที่ปรุงสุกในบ้านตลอดเวลาและไม่เคยดูทีวีขณะรับประทานอาหารค่ำนักวิจัยสรุปว่า
ขณะรับประทานอาหารร่วมกันเป็นครอบครัวก็ไม่น่าจะเป็น ปัจจัยในความเสี่ยงโรคอ้วนของผู้ใหญ่ก็อาจให้ผลประโยชน์อื่น ๆ สำหรับสมาชิกในครอบครัวเช่นการปรับปรุงสุขภาพทางสังคมและอารมณ์ Tumin แนะนำในการปล่อยข่าวมหาวิทยาลัย
การศึกษาถูกตีพิมพ์ใน
วารสารของ Academy of Nutrition และอาหารเสริม
