อาการของฮอร์โมนเพศชายต่ำสามารถทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณได้มากกว่าห้องนอน "มีความเครียดทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศชายต่ำมาก" Rachel Pessah-Pollack, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านระบบต่อมไร้ท่อ, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านคลินิกแห่ง Mount Sinai กล่าวว่า "มีความรู้สึกผิดปกติทางจิต โรงพยาบาลในนิวยอร์กและเป็นสมาชิกของ American Association of Clinical Endocrinologists
ที่เข้าใจได้เนื่องจากอาการไม่ จำกัด เพียงความต้องการที่ลดลงของเซ็กซ์และความยากลำบากในการดึงดูดและรักษาความแข็งตัวของอวัยวะเพศ คุณอาจจะต่อสู้กับความเมื่อยล้าและปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้นในที่ทำงาน ด้วยฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงคุณอาจเห็นการลดลงของมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่แย่ลงเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกาย
การทบทวน 2013 จาก 7 การทดลองทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับ 355 คนที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychosomatics มองไปที่ผลของฮอร์โมนเพศชายต่ำต่ออารมณ์ นักวิจัยพบว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะรู้สึกหดหู่กังวลและระคายเคืองเพราะมีฮอร์โมนเพศชายต่ำและฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าที่ไม่สามารถอธิบายได้ การรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ
นอกจากการรักษาฮอร์โมนเพศชายต่ำคำแนะนำเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณสามารถจัดการผลกระทบในชีวิตประจำวันที่คุณอาจประสบได้ดียิ่งขึ้น และยอมรับความมั่นใจในตนเอง:
รับทราบว่าฮอร์โมนเพศชายต่ำเป็นภาวะสุขภาพไม่ใช่ปัญหาบุคลิกภาพ
ผู้ชายที่ได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชายมักจะเห็นอาการดีขึ้นภายในหนึ่งถึงสามเดือน PhD, ศาสตราจารย์ด้านระบบทางเดินปัสสาวะที่ Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine ใน New Hyde Park, NY, และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ทางเพศและการสืบพันธุ์ในสถาบันสมิ ธ ระบบทางเดินปัสสาวะของ North Shore LIJ Health System
- พูดคุยเกี่ยวกับ "สิ่งสำคัญคือการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถแบ่งปันองค์ประกอบทางจิตวิทยาของการมีฮอร์โมนเพศชายต่ำ" ดร. Pessah-Pollack กล่าวว่า ถ้าคุณไม่สะดวกในการพูดคุยกับแพทย์ของคุณพูดคุยกับเพื่อนหรือคนสำคัญของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำ ติดการรักษาของคุณ
- การรักษาฮอร์โมนเพศชายต่ำสามารถปรับปรุงอาการของคุณได้ แต่คุณต้อง ปฏิบัติตามขั้นตอนที่แพทย์ของคุณกำหนดไว้ และโปรดจำไว้ว่าคุณอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชาย - ฮอร์โมนเพศชายต่ำของคุณอาจเกิดจากสภาพทางการแพทย์ที่ไม่เกี่ยวข้องซึ่งต้องได้รับการรักษาด้วยตัวเอง ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- คุณสามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเอง ฟื้นระดับพลังงานของคุณ ยกตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีน้ำหนักเกินระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณจะเริ่มดีขึ้นถ้าคุณสูญเสียน้ำหนักไป Pessah-Pollack กล่าวว่า รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพออกกำลังกายบ่อย ๆ และนอนหลับให้ดีในแต่ละคืน ฉลาดในเรื่องของคุณ
- Dr. Gilbert กล่าวว่าผู้ชายมักจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อพวกเขาได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของฮอร์โมนเพศชายต่ำและการรักษาที่มีอยู่ "พวกเขาต้องการข้อเท็จจริง" เขากล่าว "
