สารบัญ:
- ความอ่อนแอและความเจ็บปวดของกระดูก:
- เนื่องจาก EPI เกิดขึ้นเมื่อมีบางอย่างผิดปกติกับตับอ่อน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะเข้าใจว่าอะไรที่ก่อให้เกิดตับอ่อนทำงานผิดปกติ Othman กล่าวและเพื่อรักษารากเหง้าดังกล่าว
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพฟรีทุกวัน < ถ้าคุณมีภาวะตับอ่อนตับอ่อนหรือ EPI คุณอาจจะคุ้นเคยกับอาการของระบบทางเดินอาหารเช่นแก๊สท้องอืดท้องร่วงบ่อยๆและแน่นอนอุจจาระน้ำมัน
แต่ EPI สามารถทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ได้ เหตุผล: หากไม่มียาคนที่มี EPI ไม่สามารถย่อยสารอาหารได้อย่างเหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมัน ไขมันไม่เพียง แต่เป็นส่วนสำคัญของอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินที่สำคัญได้เช่น A, D, E และ K.
เมื่อคนเราไม่ได้รับวิตามินเหล่านี้เพียงพอ โฮสต์ของปัญหารวมทั้งปัญหาการมองเห็นความอ่อนแอของกระดูกอ่อนเพลียและความกังวลอื่น ๆ นี่คืออาการเล็กน้อยที่อาจเกิดขึ้นและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
การรับรู้ถึงอาการเพิ่มเติมของ EPI
คนที่มี EPI อาจมีปัญหาในการขาดวิตามิน D และ A มากกว่าในวิตามินอีและเค, Mohamed Othman, MD, หัวหน้าระบบทางเดินอาหารที่ Baylor St. Luke's Hospital ในฮูสตันกล่าว อาการเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการ:
ความอ่อนแอและความเจ็บปวดของกระดูก:
นี่เป็นอาการที่พบมากที่สุดและเป็นครั้งแรกที่คุณมีอาการขาดวิตามิน Othman กล่าว ร่างกายของเราต้องการวิตามินดีเพื่อดูดซับแคลเซียม ร่วมกันทั้งสองสารอาหารช่วยสนับสนุนสุขภาพกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน หากไม่มีสารอาหารเหล่านี้เพียงพอกระดูกของเราจะผอมและเปราะทำให้เกิดอาการปวดและจุดอ่อน "ความเจ็บปวดจะเหมือนอาการปวดลึก ๆ ทั่วไป" Othman กล่าว "คนอาจมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแอและเหนื่อยล้าได้ง่าย"
ปวดกล้ามเนื้อ: การได้รับแคลเซียมน้อยเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวในคนที่มี EPI ได้ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ. 2556 ใน
World Journal of Gastroenterology นอกจากนี้การคายน้ำ (ซึ่งสามารถกระตุ้นโดยการท้องเสีย) อาจทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริว ภาวะซึมเศร้า: การขาดวิตามินดียังสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า Othman กล่าว การทบทวนงานวิจัยที่เผยแพร่ในปีพ. ศ. 2560 ใน
วารสารความผิดปกติทางอารมณ์ พบความเชื่อมโยงระหว่างสองเงื่อนไขและอาหารเสริมวิตามินดีอาจช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าในคนที่ขาดแคลน (พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริมใหม่ ๆ และถ้าคุณเริ่มทานผลิตภัณฑ์อย่าลืมนำไปใช้ในเวลาเดียวกันกับที่คุณใช้ยา EPI ของคุณ) หลายคนอาจมีปัญหาในการรับวิตามิน D ได้เพียงพอ - มีให้เลือก ในเพียงไม่กี่อาหารเช่นปลาไขมันและนมเสริม แหล่งที่มาหลักของ D คือแสงแดด แต่คนทั่วไปมักจะระมัดระวังเรื่องการปกป้องผิวจากแสงแดด คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับ EPI มีความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารมากขึ้นเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร การจัดการโรคเรื้อรังประเภท
ใด ๆ
อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ (อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นกับคนที่ไม่เป็นโรคเรื้อรัง) หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการซึมเศร้าให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าคุณควรจะไปหาผู้เชี่ยวชาญหรือผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ หรือไม่? ปัญหาด้านวิสัยทัศน์: ขาดวิตามิน A คุณอาจพบการตาบอดในเวลากลางคืน วิตามินเอช่วยในการดูดซึมแสงในม่านตาและช่วยรักษากระจกตาให้แข็งแรง รูปแบบที่รู้จักกันดีที่สุดของวิตามิน - เบตาแคโรทีน - อาจช่วยป้องกันหรือรักษาความเสื่อมสภาพของอวัยวะที่เป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียการมองเห็นของคนที่มีอายุเกินกว่า 50 ปี
โรคระบบทางเดินอาหาร: วิตามินเอเล่น มีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกันของเรา การขาดของมันอาจนำไปสู่การติดเชื้อบ่อยเช่นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ คุณสามารถป้องกันเชื้อแบคทีเรียและไวรัสระบบทางเดินอาหารได้ด้วยการล้างมือบ่อยๆ หากคุณมีโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบอยู่แล้วให้แน่ใจว่าคุณอยู่ไฮเดรท
สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการป้องกันอาการของ EPI วิธีที่ดีที่สุดในการปัดเป่าความบกพร่องเหล่านี้คือการรักษาสาเหตุของ EPI ของคุณและใช้การบำบัดทดแทนเอนไซม์ตับอ่อนหรือ PERT
เนื่องจาก EPI เกิดขึ้นเมื่อมีบางอย่างผิดปกติกับตับอ่อน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะเข้าใจว่าอะไรที่ก่อให้เกิดตับอ่อนทำงานผิดปกติ Othman กล่าวและเพื่อรักษารากเหง้าดังกล่าว
Othman ยังเน้นย้ำว่าหากแพทย์ของคุณแนะนำว่าคุณควรทานวิตามินเสริมคุณต้องกินยาเหล่านี้ในเวลาเดียวกัน คุณใช้เอนไซม์; การเปลี่ยนเอนไซม์ช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามินเมื่อตับอ่อนไม่สามารถ
คนที่มี EPI ควรมีระดับวิตามินที่ตรวจสอบทุกปีเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังถูกดูดซึม นอกจากนี้ควรพยายามรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสูง (มีผักและผลไม้มากมาย) หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และ จำกัด หรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
