ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน?

Thinkstock

เกือบ 10 ล้านคนอเมริกันมีโรคกระดูกพรุน - สภาพที่กระดูกของคุณอ่อนแอและเปราะ อีก 43 ล้านคนมีความหนาแน่นของกระดูกต่ำซึ่งสามารถนำไปสู่โรคกระดูกพรุนได้ ตามรายงานการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ. 2557 Osteoporosis International

ภาวะนี้เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Ranit Mishori, MD, ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ครอบครัวที่โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์ในกรุงวอชิงตันดีซีกล่าวว่า "ในยุคของคนเรามีความสมดุลระหว่างการทำลายกระดูกและการสร้างกระดูก" มีการสูญเสียมวลกระดูกมากขึ้นซึ่งเกิดขึ้น เร็วกว่าการสร้างกระดูก มีหลายสิ่งหลายอย่างนอกเหนือจากความชราที่สามารถกระตุ้นหรือทำให้คนที่มีความเสี่ยงได้ "

และในขณะที่ปัจจัยบางอย่างอยู่ในมือของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

ปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถควบคุมได้

ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างสำหรับการพัฒนาโรคกระดูกพรุนเช่นเพศและอายุของคุณไม่สามารถควบคุมได้ ตามรายงานจาก National Institutes of Health (NIH) กล่าวว่าตัวอย่างเช่นสตรีขาวที่มีอายุมากกว่าและผู้หญิงเอเชียมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ และคนที่มีกระดูกบางจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ที่มีความหนักหน่วงมากขึ้น

ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงใด ๆ เหล่านี้คือการทำตามขั้นตอนเพื่อจัดการกับสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้และได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอกับแพทย์เพื่อระบุการสูญเสียกระดูกต้น

ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถควบคุมได้

ถ้าคุณต้องการ เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนช่วยในการจัดการปัจจัยเสี่ยงที่คุณสามารถควบคุมได้ ซึ่ง ได้แก่ :

• การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ องค์การอนามัยโลกพิจารณาดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 3 หรือมากกว่าต่อวันเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก 910 Anorexia nervosa
• อาการเบื่ออาหารเป็นโรคที่ทำให้คนรับประทานอาหารลดลงอย่างมาก - บางครั้งก็แทบจะไม่มีอะไรเลย - และทำให้น้ำหนักลดลง ควบคู่ไปกับสารอาหารอื่น ๆ ซึ่งจะช่วยลดปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีที่คน ๆ นั้นกินและมีผลต่อฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ควบคุมสุขภาพกระดูกและความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการควบคุมภายใต้การควบคุมโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และพยายามอย่างหนักเพื่อลดผลกระทบ ตามรายงานการวิจัยที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤศจิกายนปีพ. ศ. 2559 ใน สารอาหาร> อาจใช้เวลาตั้งแต่ 16 เดือนขึ้นไปสำหรับเยาวชนที่มีประสบการณ์การสูญเสียกระดูกเนื่องจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารเพื่อปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก การสูบบุหรี่
• การสูบบุหรี่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนได้หลายวิธีโดยเริ่มจากการที่นิโคตินเป็นพิษต่อเซลล์กระดูก การสูบบุหรี่ยังขัดขวางการใช้แคลเซียมในร่างกายและลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ ไม่มีการใช้งาน
• ผู้ที่ถูกคุมขังอยู่บนเตียงไม่สามารถมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักหรือออกกำลังกายเป็นประจำได้จะเสี่ยงต่อการสูญเสียกระดูกและโรคกระดูกพรุนตามที่ระบุใน NIH ขั้นตอนการป้องกันที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือการเริ่มมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีน้ำหนักมากเช่นการเดินการวิ่งออกกำลังกายการเต้นบาสเกตบอลแอโรบิกและยกน้ำหนัก - เพื่อเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อและช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน การสัมผัสสารตะกั่ว Trung tâmควบคุมและป้องกันโรค
• อาหารไม่ดี แม้ว่าอาหารเหล่านี้อาจมีความเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ แต่ก็เป็นเพียงสาเหตุเดียวที่เป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุน
• อาหารที่ขาดแคลเซียมและวิตามินดีทำให้ร่างกายของคุณยากที่จะแทนที่เนื้อเยื่อกระดูกเนื่องจากสูญหายซึ่งจะทำให้คุณเป็นโรคกระดูกพรุนได้ในภายหลัง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีของคุณและคุณจะได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมแบบฟอร์มหรือไม่ ภาวะสุขภาพที่เพิ่มความเสี่ยงของคุณ

สภาวะสุขภาพบางประการสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนทั้งจากสภาพอาการของตัวเองหรือยาที่รักษาได้ ทั้งชายและหญิงมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคกระดูกพรุนหากระดับฮอร์โมนเปลี่ยนไป ตามที่ National Osteoporosis Foundation (NOF)

เงื่อนไขทั่วไปที่อาจทำให้ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้นและแจ้งให้แพทย์แนะนำให้ตรวจคัดกรองความหนาแน่นของกระดูกในช่วงก่อนหน้านี้ ได้แก่ fibrosis cystic , โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์, โรค celiac และโรคลำไส้อักเสบ

ยาและวิธีการที่เพิ่มความเสี่ยงของคุณ

ยาบางอย่างได้รับการระบุว่าเป็นสาเหตุที่อาจเป็นสาเหตุหรือมีส่วนร่วมในการพัฒนาโรคกระดูกพรุนตาม NOF ประกอบด้วย:

Glucocorticoids

• (corticosteroids) ข้อมูลเกี่ยวกับเด็กและวัยรุ่นที่มีโรคเกี่ยวกับโรคไขข้อที่ใช้ glucocorticoids มีกระดูกหักประมาณครึ่งหนึ่งของจำนวนนี้ไม่มีอาการตามข้อมูลที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Bone and Mineral Research ในเดือนกันยายน พ.ศ. 2558 Glucocorticoids แทรกแซงการสร้างกระดูก และการใช้แคลเซียมตามร่างกาย ยาเหล่านี้มักใช้ในการรักษาโรคหอบหืดโรคข้ออักเสบบางชนิดและภาวะภูมิต้านตนเองเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมทั้งในคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ การรักษาโรคมะเร็ง การรักษาด้วยเคมีบำบัดการรักษาด้วยฮอร์โมนและการรักษามะเร็งชนิดอื่น ๆ ที่มีผลต่อระดับฮอร์โมนสืบพันธุ์ในร่างกายของคุณอาจทำให้ความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้นได้เนื่องจากฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยปกป้องกระดูกของคุณได้
• การฉีดยาคุมกำเนิด การฉีด medroxyprogesterone acetate ซึ่งยับยั้ง เอสโตรเจนสามารถทำให้สตรีที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนได้หากใช้มานานกว่าสองปี Dr. Mishori กล่าวว่า
• เครื่องช่วยหายใจแบบ proton-
• ยาเหล่านี้สำหรับกรดไหลย้อนสามารถเพิ่มความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน เป็นเวลานาน ยาระงับอาการชักหรือหดตัว เช่น phenytoin อาจมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนหากใช้เป็นเวลานาน
• การผ่าตัดกระเพาะอาหาร - บายพาส ขั้นตอนการลดน้ำหนักนี้สามารถลดความสามารถในการดูดซับสารอาหารที่จำเป็นในการรักษากระดูกให้แข็งแรง การวิจัยยังคงให้ผู้เชี่ยวชาญเข้าใจถึงสิ่งที่เป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุน แต่ยังทำให้การตัดสินใจเลือกวิถีชีวิตและการตัดสินใจด้านสุขภาพที่สามารถช่วยให้ ลดความเสี่ยงของคุณ