สารบัญ:
- ความเป็นมารดาและความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง
- มารดาและสมองที่ใหญ่กว่า
- การมีบุตรเมื่อคุณอายุสามสิบสี่ขวบอาจช่วยป้องกันมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก จากผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ครั้งสุดท้ายหลังอายุ 30 ปีมีโอกาสเกิดมะเร็งน้อยกว่าผู้หญิงที่ให้กำเนิดครรภ์เป็นครั้งสุดท้ายก่อนอายุ 25 ปีผู้หญิงที่เป็นคุณแม่เป็นคนสุดท้าย เวลาระหว่างวัย 30 และ 34 มีโอกาสเกิดมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกร้อยละ 17 น้อยกว่ากลุ่มอายุน้อยกว่า ความเสี่ยงลดลงอย่างต่อเนื่องทุกๆ 5 ปีซึ่งผู้หญิงคนหนึ่งตั้งครรภ์ครั้งสุดท้ายของเธอ ผู้หญิงที่เพิ่งคลอดมาในหรือหลังอายุ 40 ปีมีโอกาสเกิดมะเร็งน้อยกว่าร้อยละ 44 นักวิจัยไม่แน่ใจว่ามีความคุ้มครองอะไรบ้าง แต่ทฤษฎีหนึ่งก็คือเซลล์มะเร็งที่เป็นมะเร็งหรือมะเร็งในเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งมักพบในสตรีที่มีอายุมากกว่าจะหลุดออกไปในระหว่างตั้งครรภ์
- การตั้งครรภ์เป็นสาเหตุทั่วไปของโรคริดสีดวงทวารที่ทำให้เกิดการเผาไหม้มีอาการคันรอบทวารหนักหรือภายในทวารหนัก (ส่วนสุดท้ายของลำไส้) Timmins กล่าวว่าในระหว่างตั้งครรภ์มดลูกหนักจะกดดันเส้นเลือดในบริเวณดังกล่าว คลอดและเครียดขณะเข้าห้องน้ำช่วยเพิ่มปัญหา อย่างไรก็ตาม Timmins กล่าวว่าโรคริดสีดวงทวารมักไม่เป็นปัญหาหลังจากที่ผู้หญิงมีลูก ที่ไม่เสมอกรณีแม้ว่าเป็น 49 ปี Tina Farinola จากฮูสตันสามารถรับรอง พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินและแม่คนเดียวของเด็กชายสองคนกล่าวว่าโรคริดสีดวงทวารและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่หยุดยั้งเป็นข้อร้องเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดหลังคลอด ปัญหาทั้งสองเกิดขึ้นเมื่อแรงงานและการคลอดเป็นครั้งแรกเมื่อเก้าปีก่อน แต่เนื่องจากริดสีดวงทวารลุกเป็นไฟขึ้นบ่อยครั้งเธอกำลังพิจารณาการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาแม่และภาวะซึมเศร้า
- การมีบุตรไม่จำเป็นต้องเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน แต่ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนก็คือการสูญเสียน้ำหนักของทารก , "บันทึก Shamburger." กับการตั้งครรภ์หลายนี้จะยังคงเพิ่มขึ้น "น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์คือ 30 ปอนด์. Shamburger พูดว่า
- การตั้งครรภ์ และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยกระตุ้นให้สตรีจำนวนมากเปลี่ยนแปลงชีวิตในแง่บวกเช่นไม่ดื่มแอลกอฮอล์หรือเลิกสูบบุหรี่ "ผู้หญิงหลายคนสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้เป็นอย่างดี" นายทิมมินส์กล่าว Farinola กล่าวว่าเธอเลิกสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยอมรับว่าตอนนี้เธอพยายามที่จะอยู่ห่างจากบุหรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเธอเครียด มันเป็นงานที่มีความคืบหน้าเธอพูด
การเป็นแม่เปลี่ยนชีวิตคุณด้วยวิธีการมากมาย หนึ่งในวิธีที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ - และไม่เพียง แต่สำหรับเก้าเดือนของการตั้งครรภ์ ความเป็นมารดาอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของสตรีหลายปีหลังคลอดบุตร
10 วิธีที่มารดาเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นและแย่ลง:
ความเป็นมารดาและความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง
ผู้หญิงที่ไม่มีบุตรหรือผู้ที่มี เด็กแรกเกิดหลังจากอายุ 30 ปีมีความเสี่ยงสูงกว่ามะเร็งเต้านมมากกว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ก่อนอายุ 30 ปี "การตั้งครรภ์ช่วยลดการสัมผัสฮอร์โมนเพศหญิงที่มีต่อรังไข่ในระหว่างรอบประจำเดือนของคุณ" Amber Shamburger, MD, สูติแพทย์กล่าว / นรีแพทย์กับ Memorial Hermann Southeast Hospital ในฮูสตัน "เนื้อเยื่อเต้านมมีความไวต่อฮอร์โมนเหล่านี้มากและการมีชีวิตเป็นเวลานานจะช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อเต้านมและทำให้อายุการใช้งานของมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น"
ในทำนองเดียวกันการมีลูกลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งรังไข่ ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรไม่มีไข่ที่ผลิตและรังไข่เป็นหลัก "หันลง" อธิบาย Audra E. Timmins, MD, สูติแพทย์นรีแพทย์ที่ศาลาเท็กซัสสำหรับเด็กผู้หญิงในฮูสตัน ดร. ทิมมินส์กล่าวว่า "ในระดับโมเลกุลการตกไข่เกิดขึ้นในแต่ละครั้งรังไข่จะได้รับการซ่อมแซม" ดร. ทิมมินส์กล่าว "การหยุดการตกไข่ช่วยลดจำนวนครั้งที่รังไข่พยายามที่จะซ่อมแซมแคปซูลเพื่อลดโอกาสในการเกิดอุบัติเหตุทางพันธุกรรม อาจทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ "การใช้ยาคุมกำเนิดก็ทำให้รังไข่ลดลงและช่วยลดความเสี่ยงได้อีกด้วย
มารดาและสมองที่ใหญ่กว่า
ถ้าคุณพึ่งพาความภาคภูมิใจและความสุขหลังจากมีบุตรแล้วคุณอาจช่วยได้ สมองของคุณ (และไม่ใช่แค่หัวใจ) โตขึ้น การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Behavioral Neuroscience พบว่าสมองของคุณแม่คนใหม่มีจำนวนมากขึ้นในพื้นที่ที่เชื่อมโยงกับแรงจูงใจและพฤติกรรม มารดาที่ให้คะแนนทารกของพวกเขาว่า "สมบูรณ์" "พิเศษ" และอื่น ๆ แสดงให้เห็นถึงการเติบโตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการสแกนสมองผู้ทำการศึกษาคิดว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังจากคลอดอาจช่วยปรับรูปทรงสมองเพื่อช่วยให้แม่มีแรงจูงใจในการดูแล ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับ endometriosis ก่อนตั้งครรภ์อาการของคุณอาจจะดีขึ้นในภายหลัง Endometriosis เป็นปัญหาสุขภาพของผู้หญิงซึ่งเซลล์ของเยื่อบุโพรงมดลูก (endometrium) เจริญเติบโตภายนอก มดลูกก่อให้เกิดความเจ็บปวดเลือดออกผิดปกติและภาวะมีบุตรยากแม้ในผู้หญิงบางคนอาการ endometriosis ในรัฐลดลงของสโตรเจน "กล่าวว่า Timmins "การตั้งครรภ์ดูเหมือนจะปรับปรุง endometriosis ด้วยเหตุนี้"
การมีบุตรเมื่อคุณอายุสามสิบสี่ขวบอาจช่วยป้องกันมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก จากผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ครั้งสุดท้ายหลังอายุ 30 ปีมีโอกาสเกิดมะเร็งน้อยกว่าผู้หญิงที่ให้กำเนิดครรภ์เป็นครั้งสุดท้ายก่อนอายุ 25 ปีผู้หญิงที่เป็นคุณแม่เป็นคนสุดท้าย เวลาระหว่างวัย 30 และ 34 มีโอกาสเกิดมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกร้อยละ 17 น้อยกว่ากลุ่มอายุน้อยกว่า ความเสี่ยงลดลงอย่างต่อเนื่องทุกๆ 5 ปีซึ่งผู้หญิงคนหนึ่งตั้งครรภ์ครั้งสุดท้ายของเธอ ผู้หญิงที่เพิ่งคลอดมาในหรือหลังอายุ 40 ปีมีโอกาสเกิดมะเร็งน้อยกว่าร้อยละ 44 นักวิจัยไม่แน่ใจว่ามีความคุ้มครองอะไรบ้าง แต่ทฤษฎีหนึ่งก็คือเซลล์มะเร็งที่เป็นมะเร็งหรือมะเร็งในเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งมักพบในสตรีที่มีอายุมากกว่าจะหลุดออกไปในระหว่างตั้งครรภ์
ความมักมากในกามและความเป็นอมตะของมารดาและความเป็นปัสสาวะ
การตั้งครรภ์เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการพัฒนาความมักมากในกามและโรคริดสีดวงทวาร ดร. ชามเบอร์เกอร์อธิบายว่า "สาเหตุส่วนใหญ่ของความเครียดในปัสสาวะเป็นภาวะเครียดก็คือการคลอดทางช่องคลอดแม้ว่าฉันจะมีผู้ป่วยบางรายที่มีปัญหานี้ซึ่งไม่เคยตั้งครรภ์มาก่อนเลย"
การตั้งครรภ์เป็นสาเหตุทั่วไปของโรคริดสีดวงทวารที่ทำให้เกิดการเผาไหม้มีอาการคันรอบทวารหนักหรือภายในทวารหนัก (ส่วนสุดท้ายของลำไส้) Timmins กล่าวว่าในระหว่างตั้งครรภ์มดลูกหนักจะกดดันเส้นเลือดในบริเวณดังกล่าว คลอดและเครียดขณะเข้าห้องน้ำช่วยเพิ่มปัญหา อย่างไรก็ตาม Timmins กล่าวว่าโรคริดสีดวงทวารมักไม่เป็นปัญหาหลังจากที่ผู้หญิงมีลูก ที่ไม่เสมอกรณีแม้ว่าเป็น 49 ปี Tina Farinola จากฮูสตันสามารถรับรอง พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินและแม่คนเดียวของเด็กชายสองคนกล่าวว่าโรคริดสีดวงทวารและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่หยุดยั้งเป็นข้อร้องเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดหลังคลอด ปัญหาทั้งสองเกิดขึ้นเมื่อแรงงานและการคลอดเป็นครั้งแรกเมื่อเก้าปีก่อน แต่เนื่องจากริดสีดวงทวารลุกเป็นไฟขึ้นบ่อยครั้งเธอกำลังพิจารณาการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาแม่และภาวะซึมเศร้า
เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่คนใหม่ที่จะได้สัมผัสกับทารกบลูส์ - การร้องไห้และปัญหาที่อธิบายไม่ได้ การกินการนอนหลับและการเลือก ผู้หญิงหลายคนตั้งคำถามถึงความสามารถในการดูแลทารก ทิมมินบอกว่าถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของคุณแม่คนใหม่จะเผชิญหน้ากับทารกบลูส์ แต่โดยปกติแล้วความรู้สึกเหล่านี้จะเดินเคียงข้างประมาณหนึ่งสัปดาห์ เมื่อเวลาผ่านไปนานกว่านั้นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) อาจเป็นปัญหาได้ PPD มีผลต่อประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิง แม้ว่ามันจะไม่ชัดเจนโดย PPD เกิดขึ้น Timmins กล่าวว่าอาจเป็นเพราะการลดลงของฮอร์โมนในร่างกายหลังคลอดความรู้สึกสูญเสีย (ความเป็นอิสระตลอดจนรูปร่างก่อนตั้งครรภ์และการอุทธรณ์ทางเพศ) และการขาดการสนับสนุน "หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณแม่คนใหม่สามารถทำได้คือการขอความช่วยเหลือ" ทิมมินส์พูด
Laura Stead เป็นแม่อยู่บ้านที่บ้านของลูกชายสองคนที่อยู่ในออสตินเท็กซัสและเป็นสมาชิกของ Everyday Health เว็บไซต์น้องสาว WhattoExpect.com เธอรู้ถึงความสำคัญของการขอความช่วยเหลือเมื่อคุณปรับตัวให้เข้ากับบทบาทใหม่ในฐานะมารดา "ฉันเคยมีประสบการณ์กับบลูส์ทารกตลอดเวลาที่เสียใจกับการตัดสินใจของเราในการเริ่มต้นครอบครัวที่ฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถดูแลได้" Stead กล่าว "แต่เมื่อฉันเติบโตขึ้นมาในบทบาทของฉันเป็นแม่ของ [ลูกชายคนแรกของ Tyler] และพบว่า ความเป็นอยู่ที่มารดาและน้ำหนักตัวสูงขึ้น
การมีบุตรไม่จำเป็นต้องเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน แต่ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนก็คือการสูญเสียน้ำหนักของทารก , "บันทึก Shamburger." กับการตั้งครรภ์หลายนี้จะยังคงเพิ่มขึ้น "น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์คือ 30 ปอนด์. Shamburger พูดว่า
โรคอ้วนและโรคหัวใจอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงสูงอาจมีโอกาสเกิดขึ้นได้ในสตรีที่มีครรภมากกวานี้ ในการศึกษาเกี่ยวกับผู้หญิงชาวปาเลสไตน์นักวิจัยศึกษาว่าผลกระทบที่มีต่อการเกิดโรคหัวใจในสตรีมีจำนวนมากอาจเป็นอย่างไร พวกเขาตรวจสอบ 500 แม่, อายุ 40 ถึง 65, ผู้ที่มีประมาณเจ็ดทารกแต่ละ. ผลการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่มีภาวะมีบุตรมากที่สุดมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมีไตรกลีเซอไรด์สูง (ไขมันในเลือด) และมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค metabolic syndrome เพิ่มมากขึ้น - ปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจทั้งหมด
การเปลี่ยนแปลงในมารดาและการดำเนินชีวิต
การตั้งครรภ์ และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยกระตุ้นให้สตรีจำนวนมากเปลี่ยนแปลงชีวิตในแง่บวกเช่นไม่ดื่มแอลกอฮอล์หรือเลิกสูบบุหรี่ "ผู้หญิงหลายคนสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้เป็นอย่างดี" นายทิมมินส์กล่าว Farinola กล่าวว่าเธอเลิกสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยอมรับว่าตอนนี้เธอพยายามที่จะอยู่ห่างจากบุหรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเธอเครียด มันเป็นงานที่มีความคืบหน้าเธอพูด
ช่วงเวลานี้ในชีวิตมักจะเริ่มจากการตัดสินใจอื่น ๆ "สำหรับผู้หญิงบางคนนี่เป็นครั้งแรกที่พวกเขาพิจารณาการออกกำลังกายแม้บางอย่างก็ง่ายๆเช่นการเดินทุกวัน" ทิมมินส์พูด "
Stead กล่าวว่าบทบาทของเธอในฐานะมารดาเปลี่ยนทัศนคติต่อสุขภาพและสุขภาพของเธอ ครอบครัว. เธอเลือกอาหารทั้งตัวและทำงานหนักเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่สะดวก เธออยู่พอดีกับร่างกายเล่นกับเด็กผู้ชายของเธอที่สวนสาธารณะในท้องถิ่นและการตั้งเวลา "แม่ workouts" ในเวลากลางคืน เธอยังต้องการเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูก ๆ ของเธอเพราะดวงตาเล็ก ๆ เห็นทุกอย่าง "ก่อนเด็กฉันเอาสุขภาพของฉันให้เป็นที่ยอมรับ" เธอกล่าว "ไม่มีใครได้เฝ้าดูทุกๆการเคลื่อนไหวของฉันตราบเท่าที่ฉันยังใส่ชุดที่ฉันชื่นชอบฉันไม่ค่อยสนใจเรื่องนี้มากนัก ตอนนี้ฉันมีลูกชายของฉันฉันตระหนักดีขึ้นมาก "
บอกเราว่ามารดาเปลี่ยนแปลงชีวิตและสุขภาพของคุณอย่างไร? (หมายเหตุ: ผู้ใช้อุปกรณ์เคลื่อนที่จะไม่สามารถแสดงความคิดเห็นได้)
