การแก้ไขที่บ้านด้วยตัวเองสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับเส้นโลหิตตีบได้มากขึ้น
ร้อยละ 75 ของเส้นโลหิตตีบหลายเส้น (MS) ผู้ป่วยได้รับผลกระทบจากปัญหาความสมดุลในระหว่างการเกิดโรคของพวกเขาเพิ่มความเสี่ยงของการล้มและการบาดเจ็บที่รุนแรงที่เกิดขึ้น ผู้ป่วยมักมีอาการวิงเวียนศีรษะสั่นและเมื่อยล้าซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำให้เกิดการรั่วไหลได้ ขั้นตอนง่ายๆเช่นการกำจัดพรมทิ้งเทปพันสายไฟและการจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่สามารถช่วยป้องกันอันตรายจากน้ำตก
อาการ MS สาเหตุทำให้น้ำตก
ผู้ป่วยหลายเส้นมีปัญหาในการรักษาความสมดุลเนื่องจากโรคภูมิต้านตนเองส่งผลต่อการถ่ายทอดสัญญาณระหว่าง สมอง, ขาและเท้าอัลเลน Towfigh, MD, นักประสาทวิทยาที่มีศูนย์การแพทย์ Weill Cornell ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว เมื่อคุณต้องการย้ายสมองของคุณต้องส่งคำแนะนำลงไปที่ไขสันหลังูไปที่ขาและเท้า พูดว่า Rock Heyman, MD, นักประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กศูนย์การแพทย์กล่าวว่าอาการ MS อาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะตก ให้ความสนใจกับปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงของคุณและระมัดระวังโดยเฉพาะเมื่อคุณมีอาการ:
อาการวิงเวียนศีรษะและเวียนศีรษะ
- เมื่อคุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือตื่นตัวหรือราวกับว่าห้องกำลังหมุนรอบ ๆ คุณ (เวียนศีรษะ) ยากที่จะรักษาความสมดุลของคุณ ความหย่อนคล้อย
- เกิดขึ้นบ่อยๆในส่วนขา spasticity เป็นความรู้สึกของความแข็งในแขนขาของคุณที่ทำให้มันยากที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวของพวกเขา อาการหดเกร็งเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดของ MS และมีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหา อาการสั่น
- อาการสั่นสั่นศีรษะหรือแขนขาที่ไม่สามารถควบคุมได้ทำให้การรักษาสมดุลของคุณโดยเฉพาะเมื่อ คุณกำลังเดินอยู่ ความเมื่อยล้า
- ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียหรืออ่อนเพลียของ MS "เมื่อคุณมีพลังงานต่ำคุณจะอ่อนแอมากขึ้นกับปัญหาที่กำลังเดินและทำให้ล้ม" Jessica Auger, MPT นักบำบัดโรคทางร่างกายของ Bayada Home Health Care ใน Easton กล่าวว่า Mass. ความร้อนและความชื้น
- ในวันที่อากาศร้อนและชื้นคนที่เป็นโรค MS อาจพบว่าพวกเขาแข็งหรืออ่อนแอหรือรู้สึกชาในแขนขาของพวกเขา Dr. Heyman พูดว่า ป้องกัน MS-Related Falls
นี่คือ 10 วิธีง่ายๆในการทำให้คุณ ปลอดภัยกว่าบ้าน:
ติดตั้งแถบคว่ำบนผนังอ่างและฝักบัวและใกล้ห้องน้ำ อย่าใช้ที่วางผ้าเช็ดตัวเพื่อรองรับ - พวกเขาไม่ได้ออกแบบมาเพื่อให้มีน้ำหนักของบุคคลและสามารถหลุดออกจากกำแพงได้
- ห้ามใช้พรมพรม แม้จะเป็นพรมที่น่าพอใจ แต่ก็สามารถทำให้คุณเดินทางได้ ถ้าคุณต้องใช้พรมให้แน่ใจว่าพวกเขามีการลื่นไถลไม่ลื่นไถล
- ถ้าคุณชอบอาบน้ำ แต่เหน็ดเหนื่อยเกินไปที่จะยืนซื้อเก้าอี้อาบน้ำและนั่งบนมันในขณะที่คุณแห้งตัวเองออก Debra Frankel, MS, OTR รองประธานฝ่ายโปรแกรมบริการและกิจกรรมทางคลินิกของ National Multiple Sclerosis Society กล่าวว่า "ความยืนเหนือความเสี่ยงต่อการลื่นไถล" Debra Frankel, MS, OTR กล่าวว่า " Auger กล่าวว่า รองเท้าที่ถูกทิ้งไว้ตามประตูหน้าหรือของเล่นที่โรยเกี่ยวกับห้องเด็กเล่นเป็นอันตราย
- อย่าซื้อเฟอร์นิเจอร์ที่มีล้อเลื่อนหรือหมุนเพราะไม่สามารถพึ่งพาได้ในการรองรับสายไฟเทปกับพื้น อย่าให้สะดุดหรือหลีกเลี่ยงพวกเขาทั้งหมด
- เก็บไฟกลางคืนไว้เพื่อให้คุณสามารถมองเห็นทางของคุณได้หากคุณลุกขึ้นในเวลากลางคืน
- ในห้องครัวให้ย้ายจานและหม้อที่ใช้บ่อยกระทะและตู้เก็บอาหาร รายการลดชั้นวางและตู้ Sara Daly, Middlebury, Vt., นักบำบัดโรคทางกายและกรรมการผู้จัดการของ Vermont Wellness Professionals Network กล่าวว่า "การเข้าถึงและมองขึ้นมาในเวลาเดียวกันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับความสมดุล
- ประหยัดพลังงานโดยมอบหมายงานเฉพาะให้กับแต่ละห้อง - ด้วยวิธีนี้คุณมีเครื่องมือที่คุณต้องการในมือ ช่วยลดความเมื่อยล้าและลดความเสี่ยง
- ติดตั้งไฟงานในห้องน้ำและห้องครัวเพื่อให้คุณสามารถมองเห็นสิ่งที่คุณกำลังทำ ตัวอย่างเช่นตั้งแสงเพิ่มเติมภายใต้ตู้ครัวหรือเหนือเกาะกลางที่คุณเตรียมอาหาร
