สารบัญ:
- เมื่อคุณมีโรคหอบหืดคุณอาจจะได้รับยาที่จะช่วย คุณควบคุมสภาวะของคุณ - และเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ
- รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวโรคหอบหืด
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน
ลงทะเบียนจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี
หืดหืดเป็นหนึ่งใน เงื่อนไขที่พบบ่อยที่สุดเรื้อรังในโลกและโชคร้ายที่มีการรักษาไม่ หากคุณมีโรคหอบหืดการวางแผนการจัดการที่เหมาะสำหรับคุณเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องการช่วยคุณในการควบคุมสภาพของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการเช่นไอหายใจถี่และหายใจไม่ออกอย่างรุนแรงและทำให้คุณต้องใช้เครื่องช่วยหายใจบ่อยๆ "การวางแผนการเป็นโรคหอบหืดมีความสำคัญเป็นอย่างมาก" David Naimi, DO, ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ที่เป็นโรคหอบหืดและภูมิแพ้ตะวันตกเฉียงเหนือของซีแอตเทิลกล่าว "แม้ว่าแนวทางจะมีอยู่จริง แต่ผู้ป่วยแต่ละรายจะต้องได้รับการดูแลในฐานะปัจเจกบุคคลโดยคำนึงถึงปัจจัยที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของผู้ป่วย"
เมื่อคุณมีโรคหอบหืดคุณอาจจะได้รับยาที่จะช่วย คุณควบคุมสภาวะของคุณ - และเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ
แผนจัดการโรคหอบหืดของคุณจำเป็นต้องระบุรายละเอียดยาทั้งหมดของคุณและเวลาที่ควรใช้ "นอกจากนี้ยังควรอธิบายถึงวิธีการจัดการกับโรคหอบหืดของคุณในช่วงลุกเป็นไฟและเมื่อต้องการแสวงหาความสนใจในกรณีฉุกเฉิน" Dr. Naimi กล่าว นี่คือยาหลักที่แพทย์ของคุณอาจกำหนด:
ยาควบคุมระยะยาว
- ควรให้ยาเหล่านี้เป็นประจำแม้ว่าคุณจะรู้สึกดี "ยาสเตียรอยด์ที่สูดดมเป็นรากฐานที่สำคัญของแผนการรักษาโรคหอบหืดในระยะยาว แต่ยังมีทางเลือกที่ nonsteroid (montelukast หรือ anticholinergics) อีกด้วย" Naimi กล่าว สามารถใช้ยา LABAs ที่มีฤทธิ์เป็นเวลานานในการสูดดมสเตียรอยด์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดอย่างรุนแรง " ยาบรรเทาอาการด่วน
- ควรใช้ยาเหล่านี้ตามความจำเป็น ยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อยาช่วย - หรืออย่างเป็นทางการ, beta - agonists ระยะสั้น (SABAs) - ยาเหล่านี้รวมถึง albuterol หรือ levalbuterol และใช้ในการรักษาอาการเฉียบพลันและกำเริบ "ถ้าคุณพบว่าตัวเองต้องการเหล่านี้มากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์โรคหอบหืดของคุณอาจไม่ได้รับการควบคุมอย่างดี" Naimi กล่าว ยาเสพติดเช่น montelukast, antihistamines หรืออื่น ๆ ที่ช่วยในการควบคุมอาการจมูกและโรคไซนัสอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด Naimi กล่าวว่า ยารักษาโรคหอบหืด . หากอาการแพ้ทำให้เกิดโรคหอบหืดของคุณตัวเลือกอื่นก็คือภูมิคุ้มกันโรคภูมิแพ้ (AIT) ซึ่งโดยปกติจะใช้กับภาพภูมิแพ้ "นี่เป็นการเล่นเกมที่ยาวนาน" นามิกล่าว "การรักษาอาจใช้เวลาสามถึงห้าปี แต่สิ่งที่คุณทำคือการทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกไม่ดีต่อปัจจัยต่างๆที่ทำให้คุณหอบหืด"
- การรักษาทางชีวภาพ ยาเหล่านี้กำหนดเป้าหมายโมเลกุลเช่นแอนติบอดีเซลล์เม็ดเลือดขาว , และโปรตีน - ที่มีส่วนทำให้เกิดโรคหอบหืดตาม AAAAI เนื่องจากการช่วยลดอาการหอบหืดและความจำเป็นในการใช้สเตียรอยด์การใช้ยา omalizumab mepolizumab และ reslizumab จึงถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายมากขึ้นและเปลี่ยนกระบวนทัศน์ในการรักษาโรคหอบหืดอย่างรุนแรง Naimi กล่าวว่า
- แผนการรักษาโรคหอบหืด: สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา ในขณะที่คุณปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคุณก็สามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยในการควบคุมโรคหอบหืด เริ่มต้นด้วยขั้นตอนเหล่านี้:
รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ
หากคุณมีโรคหอบหืดรุนแรง Naimi แนะนำให้คุณพบผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือหมอปอดวิทยาที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการทุกๆสามถึงหกเดือนเพื่อหารือเกี่ยวกับอาการหรืออาการพองพรวนที่คุณเคยประสบ . แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบการทำงานของปอดของคุณตรวจสอบวิธีการที่คุณตอบสนองต่อการรักษาและปรับแผนการรักษาตามนั้น "แผนการรักษาที่คุณต้องการในปีนี้อาจแตกต่างไปจากปีที่จะดีที่สุดสำหรับคุณนับจากนี้เพราะปัจจัยหลายอย่างในสภาพแวดล้อมและวิถีชีวิตของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลง" Naimi กล่าว ให้แน่ใจว่าจะซื่อสัตย์กับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าคุณสูบบุหรี่และไม่ว่าคุณกำลังใช้ยาของคุณอย่างสม่ำเสมอและตามที่กำหนด "จำไว้ว่าไม่มีใครมาตัดสิน" นามิกล่าว "แพทย์ของคุณจำเป็นต้องรู้ข้อเท็จจริงทั้งหมดเพื่อให้ทางเลือกในการรักษาที่ดีที่สุด"
หลีกเลี่ยงการเป็นโรคหอบหืดที่อาจทำให้เกิดอาการหอบหืด ซึ่งหมายความว่าคุณควรทำอย่างดีที่สุดเพื่อลดการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ในร่มและกลางแจ้งเช่นไรฝุ่นสัตว์เลี้ยงโกรธและเกสรดอกไม้ ระคายเคืองเช่นควันบุหรี่และควันไฟจากไม้ รวมทั้งมลพิษทางอากาศและการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหรืออุณหภูมิ "นายนามิกล่าว เพื่อป้องกันการเกิดมลพิษทางอากาศและลดเวลาในการใช้งานนอกอาคารเมื่อคุณภาพอากาศไม่ดี
ควรระวังตรวจสอบรายงานละอองเกสรท้องถิ่นก่อนออกนอกประเทศ ทราบว่าไวรัสที่พบบ่อย (เช่น rhinovirus ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหวัด) เป็นสาเหตุของโรคหอบหืด flare-ups
- ใช้ผ้าห่มป้องกันภูมิแพ้ได้ดี
- ล้างผ้าปูที่นอนในน้ำร้อน - 130 องศาฟาเรนไฮต์ตาม American Academy of Allergy, โรคหอบหืดและภูมิคุ้มกัน (AAAAI)
- เก็บห้องนอนของคุณไว้ให้สะอาดไม่เกะกะและตุ๊กตาสัตว์
- อาบน้ำสัตว์ขนยาวทุกสัปดาห์และพยายามเก็บไว้ในห้องนอน ฝุ่นละอองและสูญญากาศบ่อยๆ - อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
- พิจารณารับเครื่องฟอกอากาศด้วยแผ่นกรอง HEPA: สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นประโยชน์สำหรับสัตว์เลี้ยงเช่นเดียวกับในช่วงฤดูเกสรถ้าหน้าต่างเปิดทิ้งไว้ Naimi พูดว่า
- อาบน้ำหลังจากที่คุณได้รับนอกให้ปิดหน้าต่างของคุณและใช้รีไซเคิล อากาศในรถของคุณในช่วงฤดูเกสรดอกไม้ถ้าคุณมีอาการภูมิแพ้เกสรดอกไม้
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้คุณควบคุมโรคหอบหืดได้ดี เริ่มด้วยเคล็ดลับเหล่านี้:
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- "การออกกำลังกายเป็นเรื่องใหญ่เพราะช่วยในการทำงานของปอด" Naimi กล่าว สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของปอดและปรับปรุงการหายใจและอาจลดการลดลงของทางเดินหายใจที่เกิดขึ้นกับโรคหอบหืดด้วยเช่นกันการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพช่วยให้คุณสามารถรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในหน้าอก และบริเวณช่องท้องอาจทำให้คุณหายใจได้ยากขึ้นและอาจทำให้อาการหอบหืดของคุณแย่ลงได้ "โดยทั่วไปการมีโรคหอบหืดไม่ควรจำกัดความสามารถในการออกกำลังกาย
ถ้า โรคหอบหืดของคุณถูกควบคุมอย่างเหมาะสม" Naimi กล่าว หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักในระหว่างที่มีอาการหอบหืดลุกเป็นไฟขึ้นมาและฟังร่างกายของคุณในระหว่างการออกกำลังกายและใช้มันอย่างช้าๆเมื่อจำเป็น
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ และทราบว่า sulfites สารกันบูดที่ใช้ในอาหารและเครื่องดื่มเช่นผลไม้แห้งกะหล่ำปลีกะทิกระป๋องน้ำมะนาวและไวน์และเบียร์บางชนิดอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดในผู้ป่วยโรคหอบหืดเพียงเล็กน้อยส่วนใหญ่มักเป็นผู้ที่มีเตียรอยด์รุนแรง Naimi กล่าวว่า ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการรุนแรงขึ้นหลังจากรับประทานอาหารที่มี sulfites แล้วให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าคุณควรหลีกเลี่ยงหรือไม่ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ (และอื่น ๆ ) "เลิกสูบบุหรี่และพยายามลดจำนวนที่คุณอยู่ คนอื่น ๆ เมื่อสูบบุหรี่ "Naimi กล่าว การสูบบุหรี่
- อะไร เป็นสิ่งที่ควรเปิดเผยกับแพทย์ของคุณ "หลายคนตอบว่าพวกเขาไม่สูบบุหรี่ในความเป็นจริงพวกเขาสูบกัญชาเป็นประจำ" นามิกล่าว "พวกเขาก็ไม่ได้คิดอย่างนั้น ขณะที่กัญชากำลังถูกทำให้ถูกต้องตามกฎหมายมากขึ้นเรื่อย ๆ เราก็เห็นปัญหานี้มากขึ้นเรื่อย ๆ "
- เก็บบันทึกอาการของคุณ สามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่ใช้ฟังก์ชันโน้ตในโทรศัพท์ของคุณเพื่อเตือนความจำ อาการใด ๆ - ไอ, หายใจถี่, รัดกุมในหน้าอก - และเมื่อเกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นระหว่างการออกกำลังกายเมื่อคุณหัวเราะเมื่อคุณนอนหลับ Naimi กล่าวว่าวิธีนี้คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณได้ในการตรวจร่างกายครั้งต่อไป "การจดจำอาการเป็นสิ่งสำคัญ" เขากล่าว "เพราะมันช่วยให้แพทย์ของคุณรู้ว่าเมื่อใดควรวางแผนอย่างเร่งด่วน" ติดตามการอ่านค่าการไหลสูงสุดของคุณ เครื่องวัดการไหลสูงสุดคืออุปกรณ์ขนาดเล็กที่คุณใส่เข้าไปเพื่อตรวจสอบ คุณสามารถเป่าลมออกจากปอดของคุณได้ดีเพียงใดดังนั้นคุณจึงควบคุมโรคหอบหืดได้ดีเพียงใด "มันเป็นวิธีที่เป็นประโยชน์ในการพิจารณาความรุนแรงของโรคหอบหืดและเพื่อติดตามความคืบหน้าของการรักษาเมื่อได้มีการดำเนินการแล้ว" Naimi กล่าว เป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาในการรับรู้อาการของคุณเองได้ดี "คนเคยชินกับการมีชีวิตอยู่กับโรคหอบหืดของพวกเขาด้วยวิธีการบางอย่าง" Naimi กล่าว "พวกเขาคิดว่า 'ฉันไอเมื่อฉันทำงาน' - และมันกลายเป็นบรรทัดฐานใหม่ของพวกเขา แต่มันไม่ปกติและไม่ต้องเป็นแบบนั้น "การอ่านค่าการไหลสูงสุดสามารถให้ความรู้สึกที่ดีขึ้นว่าคุณหายใจดีแค่ไหน แต่ต้องใช้เครื่องวัดอย่างสม่ำเสมอ น้อยที่สุดทุกวันและนึกคิดวันละหลายครั้ง - ตั้งแต่การอ่านอาจแตกต่างกัน Naimi พูดว่า ดังนั้นโปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
หากอาการของคุณไม่ได้รับการควบคุมอย่างดีแม้ว่าคุณจะติดตามแผนการรักษาและโรคหอบหืดของคุณ แต่อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นโรคหอบหืดอย่างรุนแรงและอาจจำเป็นต้องได้รับการบำบัดเพิ่มเติมหรือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อช่วยให้คุณสามารถจัดการกับสภาพของคุณได้ดีขึ้น
