การทำงานร่วมกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนสามารถช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การควบคุมน้ำตาลการสูญเสียน้ำหนักและการจัดการโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ดีขึ้น

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่ลงทะเบียน

ทำ ฉันต้องนับคาร์โบไฮเดรตจริงๆถ้าฉันมีโรคเบาหวานชนิดที่ 2

7 คำถามที่ถามถึงนักโภชนาการของคุณหลังจากวินิจฉัยโรคเบาหวาน

4 โรคเบาหวานที่เป็นเบาหวานด้านบนสัมผัส

คุณควรทานอะไรเมื่อไหร่และเท่าใด ความแตกต่างอย่างมากในความสามารถในการควบคุมน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อคุณเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำงานกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียน (RD) เพื่อพัฒนาแผนการทำอาหารเฉพาะบุคคลซึ่งคำนึงถึงความชอบ, และความต้องการด้านโภชนาการ นักโภชนาการหลายคนได้ฝึกอบรมเพื่อให้กลายเป็นผู้ให้การศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองซึ่งแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการโรคเบาหวานและวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพตามความต้องการด้านสุขภาพของแต่ละบุคคล

"การได้รับการรับรองในโรคเบาหวาน "Angela Ginn-Meadow, RD ผู้ให้การศึกษาด้านเบาหวานที่ได้รับการรับรองจาก University of Maryland Center กล่าวว่า" โรคเบาหวานและต่อมไร้ท่อและโฆษกของ Academy of Nutrition and Dietetics กล่าวว่า "

การหานักโภชนาการที่ถูกต้องสำหรับคุณ

ในโลกที่เหมาะคุณจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนทันทีที่คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานเพื่อให้คุณสามารถรับคำแนะนำได้ทันทีเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกิน - และ เมื่อ - สำหรับการควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้น นักโภชนาการที่ลงทะเบียนสามารถช่วยคุณกำหนดเป้าหมายและวางแผนรับประทานอาหารเพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านั้นได้ โรคเบาหวานและเป้าหมายด้านโภชนาการอาจรวมถึงการลดน้ำหนักรวมทั้งลดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต

หากคุณไม่ได้รับการแนะนำโดยเฉพาะคุณสามารถหานักโภชนาการที่ลงทะเบียนได้ที่เว็บไซต์ของ Academy of Nutrition and Dietetics บริษัท ประกันของคุณอาจมีรายชื่อนักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งเป็นนักการศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองด้วย

ให้แน่ใจว่าคุณและนักโภชนาการของคุณเข้ากันได้ "นี่เป็นการเดินทางไกล" Ginn-Meadow กล่าว "นี่ไม่ใช่คนที่คุณเห็นเพียงครั้งเดียวและไม่เคยเห็นพวกเขาอีกครั้ง พวกเขาอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณในการเดินทางและเป็นหุ้นส่วนในทีมดูแลสุขภาพของคุณ "

งบประมาณสำหรับการสนับสนุนด้านโภชนาการ

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประกันภัยของคุณน่าจะครอบคลุมการเข้ารับการตรวจของคุณด้วย นักโภชนาการกล่าวว่า Ginn-Meadow อย่างไรก็ตามหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค prediabetes เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณค่อนข้างสูงกว่าปกติการเข้าชมของคุณอาจไม่ครอบคลุม เนื่องจากการทำงานร่วมกับ RD / CDE อาจทำให้คุณไม่สามารถเดินทางจากโรคเบาหวานไปเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้อย่างเต็มที่ Ginn-Meadow กล่าวว่าค่าใช้จ่ายในการไปพบกับนักโภชนาการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ สถานที่ที่คุณอาศัยอยู่และประเภทของสถานที่ที่คุณไป - การปฏิบัติส่วนตัวโรงพยาบาลหรือศูนย์โรคเบาหวาน

คุณสามารถคาดหวังที่จะจ่ายเงินระหว่าง $ 100 ถึง $ 200 สำหรับการเข้าชมครั้งแรกและประมาณ $ 50 ถึง $ 150 สำหรับการติดตามผลที่สั้นลง ผู้เข้าชม หากการเข้าชมของคุณได้รับการคุ้มครองโดยการประกันค่าคอมมิชชั่นของคุณจะจ่ายได้เพียง 10 เหรียญหรือคิดเป็น 20 เปอร์เซ็นต์ของค่าใช้จ่าย ตรวจสอบกับแผนการประกันภัยล่วงหน้าเพื่อให้แน่ใจว่า

การประชุมหุ้นส่วนทางโภชนาการของคุณเป็นครั้งแรก

คาดว่าการประชุมครั้งแรกของคุณกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนของคุณจะใช้งานได้นานถึงหนึ่งชั่วโมง คุณและนักโภชนาการของคุณจะพูดถึงน้ำหนักที่คุณต้องการการใช้งานของคุณยาและเป้าหมายด้านสุขภาพโดยรวมของคุณ

"จะเป็นเรื่องทั่วไป แต่ไม่ควรครอบงำ" Ginn-Meadow กล่าว "สิ่งที่ฉันชอบทำคือทำความรู้จักกับคุณและเข้าใจว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร เราสามารถกำหนดเป้าหมายขนาดเล็กและหารือเกี่ยวกับตำแหน่งที่จะไปจากที่นี่ "เตรียมตัวให้พร้อม Ginn-Meadow กล่าวว่า "ข้อมูลที่คุณนำมาให้มากขึ้นเท่าไรก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการเยี่ยมชมครั้งแรกที่สำคัญนี้ให้นำติดตัวไปด้วย:

บันทึกประจำวันของอาหาร

บันทึกทุกอย่างที่คุณกินและเมื่อคุณกินมันอย่างน้อยสองหรือสามวันในสมุดบันทึกหรือใช้หนึ่งในหลาย ๆ แอปสมาร์ทโฟน อย่างน้อยหนึ่งวันนั้นควรเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์เนื่องจากคนมักจะกินอาหารที่แตกต่างกันในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์และมีตารางกิจกรรมที่แตกต่างกันออกไปกว่าในช่วงสัปดาห์ทำงาน อย่าลืมบันทึกทุกอย่างที่คุณกินรวมทั้งขนมขบเคี้ยวเครื่องดื่มและอาหารว่างระหว่างมื้อ เพื่อช่วยคุณในการปรับปรุงนักโภชนาการของคุณจะต้องได้ภาพที่ถูกต้องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังรับประทานอยู่ การวิจัยที่ดำเนินการโดย Kaiser Permanente พบว่าการเก็บรักษาไดอารี่อาหารช่วยให้ผู้คนสูญเสียน้ำหนักมากกว่าที่เคยสูญเสียไปโดยไม่มีใครจริงมากกว่าสองเท่าที่คาดไว้กว่าคนที่ไม่ได้เก็บบันทึกไว้ ตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกามีภาวะน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

• รายการกิจกรรมของคุณ การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการอยู่ร่วมกับโรคเบาหวาน รู้ว่าคุณออกกำลังกายบ่อยแค่ไหนและสิ่งที่คุณชอบทำไม่ว่าจะเป็นการเดินว่ายน้ำขี่จักรยานหรือเต้นรำสามารถช่วยในการรักษาโรคเบาหวานและแผนการรับประทานอาหารได้
• รายการยาของคุณ เขียนชื่อของ ยา, ปริมาณและเวลาที่คุณรับประทานแต่ละครั้ง ถ้าทำได้ง่ายเพียงแค่นำขวดยากับคุณ
• บันทึกระดับน้ำตาลในเลือด ถ้าคุณเริ่มใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดแล้วให้นำเครื่องวัดและสมุดจดรายการต่างไปนัดหมาย "ถ้าคุณยังไม่ได้รับการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ CDE ของคุณสามารถสอนวิธีตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและความถี่ที่คุณควรทดสอบ เราจะตรวจสอบข้อมูลทั้งหมดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าการทดสอบโรคเบาหวานของคุณไม่เจ็บปวดอย่างที่คุณคาดหวังไว้ "เธอเสริม
• คำถามของคุณ ถ้าคุณเขียนคำถามล่วงหน้าคุณจะได้รับรางวัล อย่าลืมถามพวกเขา "ให้รายชื่อคำถามทั้งหมดที่คุณอาจได้ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่คุณได้ยินจากทีวีหรือจากสมาชิกในโบสถ์หรือลูกพี่ลูกน้องของคุณดังนั้นฉันจึงสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้และทำให้แน่ใจได้ว่าคุณรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการจัดการโรคเบาหวานของคุณ" Ginn-Meadow แนะนำ
• ครั้งแรกของคุณ CDE ของคุณจะถามคำถามต่างๆเพื่อช่วยในการปรับแผนการรับประทานอาหารของคุณ เธอต้องการความสูงและน้ำหนักในการคำนวณดัชนีมวลกายหรือ BMI ข้อมูลนี้เป็นสิ่งสำคัญในการพิจารณาว่าคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักหรือไม่ หากคุณทำเช่นนั้นนักโภชนาการของคุณสามารถช่วยวางแผนเมนูสำหรับรับประทานอาหารที่บ้านและที่ร้านอาหาร เขาอาจแนะนำรายละเอียดเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณมีอยู่เช่นระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือความดันโลหิตสูงโรคข้ออักเสบหรือ โรคภูมิแพ้ที่อาจส่งผลต่อความต้องการด้านโภชนาการรวมทั้งอิทธิพลทางวัฒนธรรมที่มีต่อสิ่งที่คุณกิน Ginn-Meadow พูดว่า "การรู้ภูมิหลังเชื้อชาติและอาหารที่คุณกินสามารถช่วยให้เราสามารถปรับแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ" นักโภชนาการของคุณจะครอบคลุมข้อมูลจำนวนมากในช่วงเซสชั่นแรกของคุณ อาจช่วยในการจดบันทึก คุณและนักโภชนาการที่ลงทะเบียนสามารถทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขแผนอาหารหลังจากที่คุณได้ลองรับประทานอาหารและของว่างที่เธอหรือเธอแนะนำ หากคุณพบว่าข้อเสนอแนะเรื่องอาหารมีความซับซ้อนเกินไปหรือทำให้คุณรู้สึกหิวคุณจะต้องการแก้ไขปัญหาเหล่านี้กับนักโภชนาการในการประชุมครั้งต่อไป

ในตอนแรกคุณอาจเห็นนักโภชนาการเดือนละครั้ง เมื่อการวางแผนมื้ออาหารและการทดแทนสุขภาพกลายเป็นนิสัยและระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมคุณอาจไม่จำเป็นต้องมาบ่อยเท่าที่ควร "ฉันมักจะเห็นคนส่วนใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยใหม่ทุกเดือนละครั้งเป็นเวลาสามเดือนแล้วทุกสามเดือนและทุกหกเดือน" Ginn-Meadow กล่าว "ฉันมีคนที่ฉันเห็นเพียงปีละครั้งเพราะพวกเขาทำได้ดีมาก"