เพื่อความรู้ของฉันไม่มีเกณฑ์อุณหภูมิเฉพาะที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่ แต่โดยทั่วไปน้ำอุ่นมีคุณสมบัติในการรักษา ประโยชน์ของน้ำอุ่น ได้แก่ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อความสะดวกในการเคลื่อนย้ายและการบรรเทาความเจ็บปวดและความแข็ง แอโรบิกในน้ำมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเช่นกัน
มูลนิธิโรคข้ออักเสบขอแนะนำว่าน้ำควรรู้สึก "ผ่อนคลายและสบาย" แต่ไม่ร้อน ตามข้อมูลของมูลนิธิฯ อุณหภูมิของสระว่ายน้ำระหว่าง 83 ถึง 88 องศามักจะอบอุ่นพอสำหรับการออกกำลังกาย หากแช่ในอ่างน้ำร้อนระหว่าง 98 ถึง 104 องศาคุณควร จำกัด เวลาของคุณไว้ที่ 10 หรือ 15 นาที
เรียนรู้เพิ่มเติมในศูนย์โรคไขข้ออักเสบทุกวัน
