ตัวเลือกของบรรณาธิการ

อยากมีชีวิตอยู่อีกต่อไปหรือไม่? นักวิจัยกล่าวว่าคุณควร จำกัด การนั่งประจำวันไว้ที่ 3 ชั่วโมงการดูทีวีเป็น 2 ปีเพื่อเพิ่มอายุการใช้งานของคุณ

Anonim

นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากการสำรวจการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา (NHANES) ) สำหรับ 2005-06 และ 2009-10 เพื่อกำหนดจำนวนเวลาที่ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันใช้ดูทีวีและนั่งลงในแต่ละวัน พวกเขารวมข้อมูลเหล่านี้กับผลการวิจัยจากการศึกษาที่ตรวจสอบการเชื่อมโยงระหว่างจำนวนเวลาที่ผู้คนนั่งอยู่ และการเสียชีวิตจากสาเหตุทั้งหมด

ในสิ่งที่พวกเขาเรียกว่าการเชื่อมโยงเชิงสาเหตุนักวิจัยสรุปได้ว่าถ้าผู้ใหญ่ จำกัด เวลาที่พวกเขาใช้นั่งในแต่ละวันไปไม่ถึงสามชั่วโมงพวกเขาอาจเพิ่มอายุขัยโดยเพิ่มอีกสองคน ปี. การ จำกัด การดูทีวีไม่ถึงสองชั่วโมงต่อวันอาจยืดอายุการใช้งานได้ประมาณ 1.4 ปี

ผลการวิจัยถูกตีพิมพ์ในวันที่ 9 กรกฎาคมในวารสาร

BMJ Open

"ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า "การขยายเวลานั่งและการดูทีวีอาจมีศักยภาพในการลดอายุขัยในสหรัฐอเมริกา" นักวิจัยได้เขียนไว้ในข่าวจากวารสาร ข้อมูล NHANES แสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกันมีส่วนร่วมในการแสวงหากิจวัตรประจำวันเป็นเวลา 55 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งหมายความว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่สำคัญทั่วทั้งกลุ่มประชากรเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุถึงการปรับปรุงอายุที่ดีขึ้นนักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่า

การศึกษาก่อนหน้านี้มีการเชื่อมโยงหลายครั้งกับการนั่งหรือดูทีวีด้วย สุขภาพไม่ดีเช่นโรคเบาหวานและความตายจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

arrow