ไม่ว่าคุณกำลังเหวี่ยงฟันพยายามละทิ้งนิสัยของโคล่าหรือกำลังดื่มถ้วยชาที่หวังจะรักษาไมเกรนคุณอาจตระหนักดีว่าคาเฟอีนอาจมีผลต่อ อาการปวดหัว อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสองยังไม่เป็นที่เข้าใจกันโดยทั่วไป
โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาจะดื่มคาเฟอีนเทียบเท่า 2-3 ถ้วยต่อวัน (ประมาณ 200 ถึง 300 มิลลิกรัม) และแม้ว่าบางคนเชื่อว่าคาเฟอีนอาจเป็นเสพติด แต่โดยทั่วไปแล้วถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งหมายถึงน้อยกว่าห้าถ้วยต่อวัน
แต่สำหรับผู้ที่ปวดศีรษะและไมเกรนความสัมพันธ์ระหว่างคาเฟอีนกับสภาพร่างกายของพวกเขาเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อน . ในมือข้างหนึ่งคาเฟอีนอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัว; ถ้าคุณกำลังพยายามลดหรือข่มขู่คาเฟอีนคุณอาจรู้สึกว่ามีอาการปวดหัวคาเฟอีนชั่วคราว
คาเฟอีนเป็นอาการปวดหัวในการรักษา
"คาเฟอีนดูเหมือนจะรักษาอาการปวดหัว [และไมเกรน] แมรี่เคชิโนศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาผู้ช่วยศาสตราจารย์ประจำมหาวิทยาลัยศูนย์การแพทย์ตะวันตกเฉียงใต้ของรัฐเท็กซัสในเมืองดัลลัสกล่าว "มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้คาเฟอีนมีความคิดที่จะช่วยคนอื่น ๆ "
เพียงแค่เพิ่มประมาณ 130 มิลลิกรัมคาเฟอีนในสูตรสำหรับยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยผู้ช่วยลดอาการปวดหัวลงประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ปัญหาคือ Quiceno อธิบายว่าคาเฟอีนไม่ค่อยเกิดขึ้นเอง จึงเป็นเรื่องยากที่จะทราบได้ว่าการรักษาอาการปวดหัวนั้นเป็นเพราะคาเฟอีนหรือส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีอยู่ในยา
การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟชาหรือโซดาเป็นคำแนะนำที่เป็นที่นิยมในการรักษาอาการปวดหัวเฉลี่ย . ชั้นเชิงนี้สามารถทำงานได้ Dr. Quiceno กล่าว แต่ทำไมมันไม่ชัดเจน อาจเป็นไปได้ว่าอาการปวดหัวของคุณเกิดจากความหิวหรือน้ำตาลในเลือดต่ำและปริมาณน้ำตาลครีมหรือทั้งสองอย่างในกาแฟของคุณอาจช่วยให้คาเฟอีนช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างชัดเจน Quiceno คาเฟอีนมีผลต่อ สมอง. บางครั้งผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าคาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นการเปิดหรือผ่อนคลายหลอดเลือดเพื่อลดอาการปวดศีรษะ Quiceno กล่าวว่าไม่มีหลักฐานใดที่สนับสนุนทฤษฎีนี้
อาการปวดหัวคาเฟอีนเป็นอาการถอนตัว
เมื่อทานยาคาเฟอีนแล้วถ้าคุณเคยพยายามลดคาเฟอีนคุณรู้หรือไม่ว่าอาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้ นี้อาจไม่เกิดขึ้นถ้าคุณมีเพียงหนึ่งถ้วยกาแฟวันหรือน้อยกว่าและตัดสินใจที่จะเลิก สำหรับคนส่วนใหญ่อาการปวดหัวที่ถอนคาเฟอีนจะไม่เกิดขึ้นเว้นเสียแต่ว่าพวกเขาดื่มประมาณ 500 มิลลิกรัมคาเฟอีนต่อวัน (ประมาณ 5 แก้วกาแฟ) และไม่สำคัญว่าอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมาจากอะไร - ปัญหาคือคุณมีพฤติกรรมการบริโภคคาเฟอีนเท่ากันทุกวันหรือไม่ ถ้าคุณได้รับคาเฟอีนน้อยมากคุณอาจมีอาการปวดหัว เหตุผลอีกประการหนึ่งสำหรับเรื่องนี้ไม่สามารถเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์
"บางทีมันไม่ใช่คาเฟอีนตัวเอง แต่ถูกนำมาใช้เพื่อการบริโภคที่สม่ำเสมอของสิ่งที่คุณกินหรือดื่มนั่นเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว" Quiceno กล่าว ข่าวดีก็คือประสบการณ์นี้เป็นแบบชั่วคราวและภายในสองสามวันคุณจะไม่ต้องรับมือกับอาการปวดหัวอีกต่อไป วิธีที่ดีในการลดอาการปวดหัวคาเฟอีนคือการลดลงของคาเฟอีนแทนที่จะหยุดไก่งวงเย็น ตัวอย่างเช่นลองตัดกาแฟคาเฟอีนหนึ่งถ้วยต่อวันหรือดื่มกาแฟผสมครึ่งคาเฟอีนและครึ่งคาเฟอีนออก
