สารบัญ:
- การเชื่อมต่อระหว่าง Prednisone และ Weight Gain
- ลดอาหารกระป๋องและแปรรูปซีอิ๊วเย็นเศษชิปและ ขนมที่มีรสเค็มอื่น ๆ สมาร์ทเนื่องจากอาหารโซเดียมสูงมีส่วนช่วยในการกักเก็บน้ำ
หากคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล (UC) คุณอาจคุ้นเคยกับยา corticosteroid เช่น prednisone มีประสิทธิภาพ anti-inflammatories ที่มีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบได้อย่างรวดเร็วในระหว่างการลุกเป็นไฟ
แต่ prednisone มาพร้อมกับช่วงของผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการเพิ่มน้ำหนัก
ตามการทบทวนเผยแพร่ในเดือนสิงหาคม 2013 ในวารสาร โรคภูมิแพ้หืดและภูมิคุ้มกันทางคลินิก การรับน้ำหนักตัวจาก prednisone อาจปรากฏเป็นไขมันสะสมในส่วนต่างๆของร่างกายเช่นที่ฐานหรือหลังคอรอบท้องหรือเรียกว่า "ดวงจันทร์" ใบหน้า "เมื่อการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งที่ไขมันทำให้ใบหน้าของคุณดูกลมกลืนและกว้างขึ้น
การเชื่อมต่อระหว่าง Prednisone และ Weight Gain
การเพิ่มน้ำหนักในคนที่กิน prednisone มีการเชื่อมโยงกับระยะเวลาที่คุณกินยา Rudolph Bedford, MD, gastroenterologist ที่ Provid กล่าว ence ศูนย์สุขภาพ Saint John ใน Santa Monica, California ยิ่งคุณกินยา prednisone มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น เหตุใดจึงเกิดขึ้น First, ดร. เบดฟอร์ด, prednisone เพิ่มความอยากอาหารของคุณ รายงานที่เผยแพร่ในเดือนธันวาคมปี 2013 ใน วารสารเภสัชวิทยาและเภสัชกรรม ระบุว่า 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่ใช้ corticosteroids รายงานเพิ่มความอยากอาหาร
Prednisone ยังทำให้เกิดการเก็บของเหลวซึ่งนำไปสู่การบวม, บ่อยครั้งในมือ, ขาและเท้าพร้อมกับใบหน้า Prednisone อาจขัดจังหวะการนอนหลับแบบตื่นนอนตามปกติทำให้นอนหลับไม่เพียงพอและการหยุดชะงักของฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมความกระหาย Kate Scarlata, RDN นักโภชนาการจากบอสตันกล่าวว่าถ้าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นทำให้คุณรู้สึกลำบาก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนยาเสพติดของคุณ คุณไม่ควรหยุดกินยาด้วยตัวคุณเอง เตียรอยด์จำเป็นต้องลดลงอย่างช้าๆภายใต้คำแนะนำของแพทย์ ตามที่โรงพยาบาลพิเศษศัลยกรรมการถอนเตียรอยด์อย่างรวดเร็วทำให้เกิดความเมื่อยล้าอาการปวดข้อแข็งตัวของกล้ามเนื้อหรือไข้
แพทย์ของคุณอาจสามารถกำหนดให้กับ corticosteroid อื่นเช่น budenoside Bedford กล่าวว่า "วิธีการควบคุมน้ำหนักใน Prednisone
การใช้กลยุทธ์ทางโภชนาการง่ายๆเพียงไม่กี่วิธี ขณะที่คุณอยู่ใน prednisone จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงน้ำหนักที่เลวร้ายที่สุดและยังคงมีสุขภาพดีโดยรวม Scarlata กล่าวลดระดับโซเดียม
ลดอาหารกระป๋องและแปรรูปซีอิ๊วเย็นเศษชิปและ ขนมที่มีรสเค็มอื่น ๆ สมาร์ทเนื่องจากอาหารโซเดียมสูงมีส่วนช่วยในการกักเก็บน้ำ
เลือกแคลอรีที่มีแคลอรีต่ำ
ผลข้างเคียงอื่นของ prednisone คือความเสี่ยงต่อการสูญเสียแร่ธาตุในกระดูกดังนั้นการเพิ่มปริมาณแคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญ แต่ระวังเรื่องอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมที่คุณกิน บางอย่างเช่นนมทั้งตัวยังมีไขมันอยู่เป็นจำนวนมาก ลองใช้แคลอรี่ที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าเช่นนมไขมันต่ำผักชนิดหนึ่งผักคะน้าและเมล็ดสแต็คท์ Scarlata พูดและพิจารณาอาหารเสริม บริโภคโพแทสเซียมมากขึ้น
"การเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมสามารถต้านทานการกักเก็บน้ำได้ , "บันทึก Bedford แหล่งที่ดีของแร่ธาตุที่สำคัญ ได้แก่ ส้มส้มโอกล้วยผลไม้กีวีผักขม collard greens และมะเขือเทศ เลือกใช้ไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
อย่าตกหลุมรักกับอาหารที่มีไขมันต่ำและไม่เป็นไขมัน - ทุกอย่าง Scarlata กล่าวว่า ไขมันส่วนเกินช่วยเพิ่มภาวะโภชนาการและช่วยควบคุมความหิวระหว่างมื้ออาหาร "ใส่ถั่วเมล็ดพืชน้ำมันมะกอกปลาแซลมอนหรือปลาทูน่าหรืออะโวคาโดในมื้ออาหารทุกอย่างที่ยอมรับได้" สุดท้ายพูดว่า Scarlata ทราบว่าการควบคุมฮอร์โมนของสเตียรอยด์ด้วยความรู้สึกหิวอาจทำให้คุณรู้สึกหิวกระหายแม้ในขณะที่คุณไม่ได้ ด้วยเหตุนี้คุณควรพยายามรับประทานอาหารตามสั่งอย่างสม่ำเสมอ "ถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองหิวเกินไปคุณจะรู้สึกไม่ค่อยมีความสามารถในการควบคุมและมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไป"
