สารบัญ:
- ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะช่วยให้แพทย์ของคุณประเมิน IBS ของคุณได้ดีที่สุดในการประชุมครั้งแรกของคุณ
- การเปลี่ยนแปลงในอาหาร
คุณควรโทรหาแพทย์ของคุณเมื่อคุณพบอาการ IBS สองสามอาการนี้อย่างน้อยสามวันต่อเดือนเป็นระยะเวลาสามเดือนดร. ช้างกล่าว :
ปวดท้องปวดหลังหรือลดแก๊ส
- การเปลี่ยนแปลงความถี่ในอุจจาระซึ่งอาจมีตั้งแต่ท้องร่วงไปจนถึงท้องผูก
- การเปลี่ยนแปลงความสม่ำเสมอของอุจจาระและการเคลื่อนไหวของลำไส้จะยากขึ้น "ฉันไม่เคยคิดว่ามันเร็วเกินไปที่จะไปหาหมอถ้าคุณต้องการได้รับข้อมูล" นายช้างกล่าว "แม้ว่าฉันคิดว่าผู้ป่วยมีความชาญฉลาดและมีไหวพริบในการรับข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต แต่ปัญหาคือมันยากที่จะรู้ว่าข้อมูลถูกต้องและถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์"
- หมอคนแรกของคุณติดต่อ IBS
แพทย์แนะนำว่า คนที่คิดว่าพวกเขามี IBS มาเตรียมที่จะตรวจสอบครั้งแรกของพวกเขาที่มีรายละเอียดเกี่ยวกับอาการของพวกเขา "พวกเขาต้องคิดเกี่ยวกับลักษณะอาการของพวกเขาการเกิดอาการของพวกเขาและสิ่งที่ดูเหมือนจะกระตุ้นให้พวกเขา" นายช้างกล่าว ข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณมีและจัดได้ดียิ่งขึ้นแพทย์ของคุณจะต้องทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณ
ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะช่วยให้แพทย์ของคุณประเมิน IBS ของคุณได้ดีที่สุดในการประชุมครั้งแรกของคุณ
เก็บและนำบันทึกประจำวันของอาการ
IBS อาจได้รับผลกระทบจากอาหารระดับความเครียดสภาพแวดล้อมและพฤติกรรมของคุณ Douglas Drossman, MD, ประธานมูลนิธิ Rome และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และจิตเวชในระบบทางเดินอาหารที่ University of North Carolina School of Medicine ใน Chapel Hill กล่าวว่า "บางคนพบว่ามีประโยชน์ในการแค็ตตาล็อกอาการและเมื่อเกิดขึ้น "มันเกิดขึ้นหลังจากมื้ออาหารหรืออาหารบางอย่างหรือเมื่อพวกเขาได้รับการโต้แย้งกับคู่สมรสของพวกเขาหรือไม่" นั่นคือข้อมูลที่เรียงลำดับแล้ว
เริ่มต้นเก็บบันทึกรายละเอียดของอาการของคุณไว้ อธิบายอาการของคุณในไดอารี่นี้ได้อย่างแม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ได้แก่ ระยะเวลาและความถี่ นอกจากนี้โปรดจดเมื่อและสิ่งที่คุณกำลังรับประทานในแต่ละวันการออกกำลังกายประจำวันของคุณและเหตุการณ์ที่สำคัญใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดความเครียด ข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์เมื่อคุณต้องการหาตัวกระตุ้น IBS เตรียมประวัติทางการแพทย์ของคุณ
สามารถแบ่งปันประวัติทางการแพทย์กับแพทย์ของคุณได้ คำแนะนำเกี่ยวกับ IBS ของคุณอาจพบได้ในปัญหาสุขภาพที่ผ่านมา นอกจากนี้อย่าลืมสังเกตอาการแพ้ใด ๆ ที่คุณมีอยู่
นำรายการยาของคุณ IBS ของคุณอาจเกี่ยวข้องกับยาที่คุณทาน นำรายชื่อยาและอาหารเสริมที่คุณใช้สังเกตปริมาณและความถี่ของแต่ละคน
เตรียมพร้อมที่จะพูดถึงความกังวลและความกังวลเฉพาะของคุณ เขียนรายการคำถามตรง ๆ "มันสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยในการอธิบายถึงสิ่งที่พวกเขามีอยู่และบอกหมอว่าเหตุใดพวกเขาจึงอยู่ที่นั่น" นายช้างกล่าว "พวกเขาต้องการทราบว่ามีอะไรเกิดขึ้นหรือไม่พวกเขาไม่สนใจและต้องการการรักษาความเจ็บปวดของพวกเขาหรือไม่สมาชิกในครอบครัวมีโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือไม่และนั่นคือสิ่งที่พวกเขาคิดว่าพวกเขามี? ฉันคิดว่าสำคัญมากที่จะกล่าวถึงวาระการประชุมของผู้ป่วย"
การติดตามผลการรักษา IBS แพทย์ของคุณจะแนะนำวิธีการรักษาและการเผชิญความชำนาญตามอาการ IBS และตัวกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งอาจรวมถึง
การเปลี่ยนแปลงในอาหาร
แลคโตสตังและสารอื่น ๆ ในอาหารอาจทำให้เกิด IBS ของคุณได้ การรักษาจะเกี่ยวข้องกับการลบสิ่งเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณและสังเกตว่าสภาพของคุณดีขึ้นหรือไม่
ยารักษาโรค มียาหลายชนิดที่สามารถช่วยในการรักษาอาการ IBS ได้แก่ ยาต้านอาการคลื่นไส้ยาแก้ซึมเศร้ายาระบายยาแก้ท้องร่วงและโปรไบโอติก อย่าลืมติดในปริมาณที่แนะนำ
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต คุณอาจจำเป็นต้องออกกำลังกายมากขึ้นหรือฝึกสมาธิเพื่อลดความเครียดของคุณ พิจารณาว่าคุณสามารถปลดปล่อยสิ่งต่างๆในชีวิตที่ทำให้เกิดความเครียดได้หรือไม่
คุณจำเป็นต้องกลับไปนัดหมายเพื่อติดตามเพื่อให้แพทย์ของคุณสามารถปรับการรักษา IBS ให้ตรงกับอาการของคุณได้ เก็บบันทึกประจำวันเพื่อให้คุณมีข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับสภาพของคุณเพื่อนำไปพบแพทย์ต่อไป เตรียมพร้อมที่จะหาข้อมูลใหม่ ๆ ในการติดตามผลต่อไปนี้ คุณสามารถขอให้แพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีใหม่ในการจัดการ IBS ของคุณรวมถึงคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารใหม่การบำบัดหรือยา ถามว่ามีการศึกษาใหม่ ๆ ที่คุณอาจเข้าร่วมหรือไม่ หากคุณพบว่าจำไม่ได้ว่าแพทย์ของคุณบอกอะไรคุณควรถามว่าเขาคิดหรือไม่ถ้าคุณใช้เครื่องบันทึกเทปหรือจดบันทึกในระหว่างการเยี่ยมชม
สุดท้ายคุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้ว่ามีกลุ่มสนับสนุนหรือไม่ พื้นที่สำหรับผู้ที่มี IBS หรือความผิดปกติของลำไส้อื่น ๆ มีโอกาสดีที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะสามารถเชื่อมโยงคุณกับคนอื่น ๆ ที่อยู่ใกล้คุณซึ่งสามารถแบ่งปันคำแนะนำการรักษาและการดำเนินชีวิตได้
