เด็กวัยหัดเดินมักจะเผชิญกับความท้าทายใหม่ในการนอนหลับอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนหรือเนื่องจากนิสัยที่เคยเป็นที่เลื่อมใสน่ารักและน่ากลัวกว่า การแทรกแซงที่ดีที่สุดคือการป้องกัน!
ตั้งลูกน้อยของคุณสำหรับการนอนหลับที่ประสบความสำเร็จตั้งแต่เริ่มต้น การสอนนิสัยการนอนเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายกว่าที่จะแนะนำแนวคิดให้กับเด็กวัยหัดเดินที่จงใจ หลังจากคู่แรกของเดือนเริ่มวางทารกของคุณในเปลนอนของเขา แต่ง่วงนอนดังนั้นเขาจึงเรียนรู้ที่จะหลับไปด้วยตัวเขาเอง
นอกจากนี้ยังไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มต้นการปฏิบัติ แตกต่างจากตารางเวลาที่เคร่งครัดกิจวัตรให้ข้อมูลแก่ทารกของคุณว่าถึงเวลาที่คุณนอนหลับแล้ว ในขณะที่คุณไม่สามารถมั่นใจได้ว่าจะต้องนอนก่อนนอนในช่วงต้นเดือนคุณสามารถทำตามขั้นตอนเดียวกันนี้ได้เสมอเช่นนอนอาบน้ำหนังสืออาหารสัตว์เตียงนอนก่อนนอน ความสม่ำเสมอนี้จะสร้างความรู้สึกปลอดภัยและความสามารถในการคาดการณ์เกี่ยวกับการนอนหลับที่จะช่วยให้ทารกของคุณและในที่สุดเด็กวัยหัดเดินเติบโตของคุณมีนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
แม้ว่าจะมีการกระแทกบนท้องถนนก็ตาม - ความเจ็บป่วยวันหยุดพักผ่อน ฯลฯ - คุณมีความสม่ำเสมอเกี่ยวกับความคาดหวังและกิจวัตรการนอนหลับของคุณตั้งแต่เริ่มแรกบุตรของคุณน่าจะตอบสนองต่อการนอนหลับที่คาดว่าจะได้ดีขึ้นในช่วงวัยเด็กวัยหัดเดิน อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีแก้ปัญหาความท้าทายในการนอนหลับร่วมกันระหว่างเด็กวัยหัดเดิน
ความท้าทาย: ให้บุตรหลานของคุณอยู่ในเตียงเด็กอ่อน
ทางออก: ขั้นแรกให้พยายามหลีกเลี่ยงปัญหานี้จากการพัฒนาโดยการรอการเปลี่ยนแปลง จากเปลจนกระทั่งลูกของคุณมีอายุ 3 ขวบเนื่องจากเด็กวัย 2 ขวบหลายคนยากที่จะจัดการกับเสรีภาพของเด็กวัยหัดเดิน หากเด็กเล็กของคุณมีการใช้งานคุณอาจพิจารณาเต็นท์เปลเพื่อป้องกันเธอจากการปีนออกจากเปล แน่นอนถ้าคุณได้ทำการเปลี่ยนแปลงแล้วขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณพร้อมที่จะเข้านอนได้ง่ายขึ้นเมื่อถึงเวลาที่คุณนอนหลับและอยู่บนเตียงจนถึงเช้า
ขั้นตอนที่หนึ่ง: พูดกับลูกสาวของคุณว่า " (คุณจะได้ทำถุงของรางวัลเล็ก ๆ ที่เธอรู้เกี่ยวกับ) หรือสติกเกอร์ "เธอสามารถได้รับรางวัลทันทีหลังจากที่เธอ นอนบนเตียง
ขั้นตอนที่สอง: คุณพูดว่า "ถ้าคุณอยู่ในเตียงสาวใหญ่ของคุณเจ้าหญิงนางฟ้านอนจะปล่อยให้คุณ หมอนรองศีรษะของเธอวางไว้ใต้หมอนในขณะที่เธอนอนหลับ
ถ้าลูกสาวของคุณไม่ยอมนอนหลับในเวลานอนหลับสบาย ๆ ก็จงบอกกับเธอว่า "เราจะลองอีกครั้งในวันพรุ่งนี้ สำหรับรางวัล "แต่นี่เป็นส่วนที่ยุ่งยาก จากนั้นคุณจะต้องละเลยพฤติกรรมของเธอ พ่อแม่ส่วนใหญ่รู้สึกหงุดหงิดมากเมื่อไม่สามารถให้เด็ก ๆ ไปนอนหลับและเลิกไปร่วมงานได้ตลอดเวลา ความสนใจไม่ว่าจะลบหรือบวก perpetuates พฤติกรรม ดังนั้นในกรณีนี้ความสนใจในแง่ลบแม้จะไม่เข้านอนความกตัญญูของลูกสาวของคุณเป็นไปอย่างต่อเนื่อง
มีหลายขั้นตอนในการสร้างพฤติกรรม (เราระบุไว้ในข้อ 2) แต่ในท้ายที่สุดการเปลี่ยนแปลงของลูกสาวก่อนนอน พฤติกรรมจะคุ้มค่า
ความท้าทาย: การแบ่งปันห้องกับพี่น้องน้องใหม่
การแก้ปัญหา: หากเป็นไปได้ให้เด็กวัยหัดเดินนอนเดี่ยวจนกว่าทารกแรกเกิดของคุณจะนอนหลับตลอดทั้งคืน พิจารณาซื้อหรือยืมเครื่องเสียงดังให้กับเด็กวัยหัดเดินของคุณเพื่อให้การนอนหลับของเธอไม่ได้ถูกรบกวนด้วยเสียงร้องของทารกแรกเกิดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในความเป็นจริงเครื่องเสียง (หรือแม้แต่สอง) จะมีประโยชน์มากเมื่อทั้งสองคนกำลังนอนหลับอยู่ในห้องเดียวกันจนทำให้เสียงกลางๆของหมองคล้ำออกมาจากเด็กทั้งสองคน
อย่าลืมเก็บของเด็กวัยหัดเดินไว้ loop เพื่อให้เธอรู้ว่าเธอเป็นส่วนหนึ่งของทีมช่วยพี่เลี้ยงเด็กใหม่ของเธอเรียนรู้วิธีนอน บางทีอาจจะให้งานของเธอในระหว่างกระบวนการเพื่อให้เธอสามารถมีความภาคภูมิใจในความสำเร็จของการให้ลูกน้อยคนใหม่พร้อมที่จะเข้าร่วมในห้องนอน
ความท้าทาย: หาเด็กวัยหัดเดินออกจากเตียง
การแก้ปัญหา: ก่อนอื่นให้พูดคุยกับเด็กวัยหัดเดินของคุณเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าตอนนี้เขาเป็นเด็กผู้ชายตัวใหญ่และถึงเวลาแล้วที่เขาจะนอนในห้องของตัวเอง คุณอาจจำเป็นต้องให้ความมั่นใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างวันและให้จำนวนมาก snuggles พิเศษในช่วงการเปลี่ยนแปลงนี้ วันของการย้ายให้เขารู้ว่าเขาจะนอนในห้องของเขาในคืนนั้น (พิจารณาให้สติกเกอร์หรือหนังสือพิเศษที่จะอ่านเพื่อให้บรรลุขั้นนี้และขั้นตอนทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง) จากนั้นนำผ้าห่มของคุณเข้ามาในห้องของลูกและวางแผนที่จะใช้เวลาสองสามคืนบนพื้นเพื่อให้มั่นใจว่าเขาสามารถนอนบนเตียงของตัวเองได้ อยู่ที่นั่นจนกว่าเขาจะลอยลั่น จากนั้นย้ายไปที่เก้าอี้ข้างประตู หลังจากไม่กี่คืนแห่งความสำเร็จให้เดินเข้าไปในห้องโถงและอธิบายว่าคุณอยู่นอกประตูและจะมาตรวจสอบเขาตลอดทั้งคืน เมื่อเขาสามารถจัดการกับคุณในห้องโถงคุณสามารถกลับไปที่ห้องของคุณ แต่ละขั้นตอนควรใช้เวลาไม่เกินห้าคืน
อย่าสิ้นหวังถ้าคุณไม่ได้ตั้งค่าให้บุตรหลานของคุณมีพฤติกรรมการนอนหลับที่ดีตั้งแต่เริ่มแรกเพราะไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มต้น แม้บางส่วนของหมอนที่ดีที่สุดสามารถพัฒนาปัญหาการนอนหลับในช่วงปีที่ผ่านมาเด็กวัยหัดเดิน
จำไว้ว่าสอดคล้องและสงบเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมการนอนหลับ ห้ามทำการเปลี่ยนแปลงใหญ่ ๆ ในช่วงเวลานี้ ในช่วงเช้าขอให้ยกย่องบุตรหลานของคุณให้นอนหลับด้วยตัวเขาเองและแจ้งให้เขาทราบว่าอะไรเป็นเรื่องใหญ่
การทำให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับเพียงลำพังอาจฟังดูเหน็ดเหนื่อย แต่คุณจะนอนหลับดีขึ้นกว่าเดิมเมื่อเด็กวัยหัดเดินกำลังนอนหลับอย่างอิสระ
