สารบัญ:
- ไม่ไม่ใช่ความคิดของคุณ: การดูแลตัวเองเมื่อคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 อาจเหนื่อยล้า ความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวกับโรคเบาหวานเป็นเรื่องปกติและคุณอาจรู้สึกว่าเกิดจากหลายแหล่งเช่นอาการเบาหวานชนิดที่ 2 อาการอ่อนเพลียจากความรับผิดชอบในการจัดการโรคเบาหวานทุกวันการจัดการโรคเบาหวานที่ไม่ได้ผลหรือแม้กระทั่งจากปัจจัยพื้นฐานอื่น ๆ
- เหตุผลที่คุณอาจจะเป็น เหนื่อยจากโรคเบาหวานได้ละเอียดมากขึ้นกว่าที่คุณคิด หากคุณไม่ได้รับพลังงานที่ต้องการจากอาหารหรือกำลังข้ามมื้ออาหารคุณจะเหนื่อย หากคุณมีน้ำหนักเกินคุณอาจเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งเป็นภาวะร้ายแรงที่ปัญหาเกี่ยวกับการหายใจทำให้นอนไม่หลับซึ่งอาจทำให้พลังงานของคุณหมดไป ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้อาการของโรคเบาหวานแย่ลง
- อย่าลืมไปพบแพทย์เป็นประจำ
- แต่ในขณะที่คุณยังคงได้รับการศึกษาเกี่ยวกับโรคเบาหวานมากขึ้นด้วยการสนับสนุนมากเท่าที่จะทำได้จากครอบครัวและเพื่อนฝูง - จะเริ่มปรับตัวให้เข้ากับการรับประทานอาหารที่ดีขึ้นการออกกำลังกายมากขึ้นการนอนหลับดีขึ้นและการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดไว้ในเช็ค เมื่อคุณเลือกที่จะมีสุขภาพดีคุณจะรู้สึกเหนื่อยและมีพลังมากขึ้น
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยคุณเพิ่มพลังงานและรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง - สำคัญสำหรับการปรับปรุงอาการของโรคเบาหวาน Get Genuine Images
ไม่ไม่ใช่ความคิดของคุณ: การดูแลตัวเองเมื่อคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 อาจเหนื่อยล้า ความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวกับโรคเบาหวานเป็นเรื่องปกติและคุณอาจรู้สึกว่าเกิดจากหลายแหล่งเช่นอาการเบาหวานชนิดที่ 2 อาการอ่อนเพลียจากความรับผิดชอบในการจัดการโรคเบาหวานทุกวันการจัดการโรคเบาหวานที่ไม่ได้ผลหรือแม้กระทั่งจากปัจจัยพื้นฐานอื่น ๆ
ความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานกับความเหนื่อยล้า
ความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานและระดับฮอร์โมนเพศชายโรคไตและภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่น ๆ ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้ามาก Ronald Tamler, MD, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Mount Sinai Clinical Diabetes สถาบันที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนครนิวยอร์ก นอกจากนี้ยังมีความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้าเขาเสริมและภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุสำคัญของความเมื่อยล้าที่รุนแรง เป็นหนึ่งในสามของผู้ป่วยเบาหวาน การวิจัยยังพบว่าภาวะซึมเศร้าไม่เพียง แต่ทำให้คุณภาพชีวิตลดลง แต่ยังช่วยเพิ่มความยากลำบากในการจัดการโรคเบาหวานด้วย "การวิจัยชี้ให้เห็นถึงความหลากหลายของคำอธิบายที่เป็นไปได้ว่าเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้าซึ่งรวมถึงการมี "David Lam, MD, ผู้อำนวยการ Mount of Synai กล่าวว่า" การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลกลั่นสูงทำให้นอนหลับได้ไม่ดีและประสบภาวะสมองผิดปกติเนื่องจากน้ำตาลในเลือดสูงและต่ำรวมทั้งการอักเสบเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ศูนย์โรคเบาหวานที่โรงพยาบาลเมาท์ไซไนในนิวยอร์กซิตี้ สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเมื่อยล้าจากโรคเบาหวาน ได้แก่ การขาดน้ำตาลน้ำตาลในเลือดสูงการคายน้ำจากการปัสสาวะเพิ่มการสูญเสียแคลอรีและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ Graham McMahon ปริญญาตรีสาขาการแพทย์และปริญญาตรีสาขาการผ่าตัดประธานและซีอีโอของ Accreditation Council for Continuing Medical Education และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการศึกษาด้านการแพทย์ที่ Northwestern University Feinberg School of Medicine ในชิคาโกกล่าวว่าความดันโลหิตสูงความเสียหายของเส้นประสาท และสภาพร่างกายอื่น ๆ ที่อยู่ใต้ผิวหนังอาจเป็นสาเหตุโดยตรงของการอ่อนเพลีย ระบุสาเหตุของความเหนื่อยล้า "อย่าใช้ความเหนื่อยล้าในการรับ" ดร. มาฮอนกล่าว "บางคนอาจจำเป็นต้องได้รับการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับเพื่อหยุดหายใจขณะหลับขณะที่คนอื่น ๆ ควรได้รับการทดสอบภาวะโลหิตจางและคนอื่น ๆ อาจต้องได้รับการรักษาด้วยความเครียดและภาวะซึมเศร้า การเหนื่อยจากโรคเบาหวานเป็นอุปสรรคสำคัญในการใช้งานดูแลตัวเองอย่างถูกต้องและใช้ยาอย่างเหมาะสมเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ข่าวดีก็คือว่าการขาดพลังงานไม่จำเป็นต้องเป็นวิถีชีวิตแบบถาวร การส่งเสริมพลังงาน การทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อช่วยเพิ่มพลังงานอาจไปไกลในการปรับปรุงอาการของโรคเบาหวานและ คุณภาพชีวิตของคุณ: รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอย่าข้ามมื้ออาหาร
เหตุผลที่คุณอาจจะเป็น เหนื่อยจากโรคเบาหวานได้ละเอียดมากขึ้นกว่าที่คุณคิด หากคุณไม่ได้รับพลังงานที่ต้องการจากอาหารหรือกำลังข้ามมื้ออาหารคุณจะเหนื่อย หากคุณมีน้ำหนักเกินคุณอาจเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งเป็นภาวะร้ายแรงที่ปัญหาเกี่ยวกับการหายใจทำให้นอนไม่หลับซึ่งอาจทำให้พลังงานของคุณหมดไป ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้อาการของโรคเบาหวานแย่ลง
อย่าลืมไปพบแพทย์เป็นประจำ
แต่ในขณะที่คุณยังคงได้รับการศึกษาเกี่ยวกับโรคเบาหวานมากขึ้นด้วยการสนับสนุนมากเท่าที่จะทำได้จากครอบครัวและเพื่อนฝูง - จะเริ่มปรับตัวให้เข้ากับการรับประทานอาหารที่ดีขึ้นการออกกำลังกายมากขึ้นการนอนหลับดีขึ้นและการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดไว้ในเช็ค เมื่อคุณเลือกที่จะมีสุขภาพดีคุณจะรู้สึกเหนื่อยและมีพลังมากขึ้น
