ค่าใช้จ่ายรายเดือนที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้า

Kathryn Goetzke และ Lisa Keith, PsyD มีกลยุทธ์ที่ไม่ซ้ำกันสำหรับการประหยัดเงินในการรักษาภาวะซึมเศร้าของพวกเขา

"คุณไม่สามารถวางราคาให้กับสุขภาพจิตที่มีคุณภาพ" Maggie White กล่าวว่า

ด้วยความเจ็บป่วยเช่นภาวะซึมเศร้า ค่าใช้จ่ายในการรักษามักเพิ่มขึ้นมากกว่าราคายาเพียงอย่างเดียว ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษาหรือไม่ได้รับการรักษาสามารถทำลายธนาคารได้ในรูปแบบของการสูญเสียการทำงานการสูญเสียผลผลิตและการเข้าพักในโรงพยาบาล

ในความเป็นจริงภาวะซึมเศร้าคาดว่าจะมีค่าใช้จ่ายในเศรษฐกิจสหรัฐฯมากกว่า 210,000 ล้านเหรียญในปี 2010 (รวมถึงต้นทุนของ comorbid, หรือเงื่อนไขที่มีอยู่พร้อมกัน) ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ. 2558 ใน วารสารจิตเวชคลินิก นักเศรษฐศาสตร์ด้านสุขภาพ Adam Powell, PhD, President of Payer + Provider, บริษัท ที่ปรึกษาด้านบอสตันที่ทำงานร่วมกับ บริษัท ประกันภัยและผู้ให้บริการด้านสุขภาพกล่าวว่า "กุญแจสำคัญในการจัดการค่าใช้จ่ายในภาวะซึมเศร้าคือการจัดการภาวะซึมเศร้า" "ต้นทุนทางตรงที่สังคมอเมริกันใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้ามีขนาดเล็กกว่าค่าใช้จ่ายทางอ้อมที่ใช้เพื่อผลที่ตามมา" และค่าใช้จ่ายส่วนบุคคลในการจัดการภาวะซึมเศร้าได้ดีก็สามารถเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน นอกจากยาหลายคนที่มีภาวะซึมเศร้ายังต้องจ่ายค่ารักษาพยาบาลอาหารที่มีคุณภาพชั้นนำสมาชิกของโรงยิมโยคะหรือชั้นเรียนการทำสมาธิสติการเสริมอาหารการศึกษาหรือสินค้าและบริการอื่น ๆ ที่พวกเขารู้สึกว่าช่วยให้พวกเขาจัดการกับสภาพได้

ที่นี่เรา Susan Hyatt, 56, ที่ปรึกษาด้านความรับผิดชอบต่อสังคม

ยารายเดือน: $ 70

การรักษารายเดือนเพิ่มเติม: $ 420 - $ 470

ค่าใช้จ่ายส่วนที่เกินออกจากพ็อกเก็ตรายเดือนสุทธิ: 490 - 540 เหรียญ

ส่วนใหญ่ที่ปรึกษาธุรกิจ Susan Hyatt of Denver จ่ายค่าจัดการภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) เพื่อให้ตัวเองมีประสิทธิผล และถ้ากลยุทธ์ของเธอที่จะมีประสิทธิผลก็ไม่มีประสิทธิผลเธอสูญเสียรายได้และไม่สามารถจ่ายเงินสำหรับสิ่งที่ช่วยให้เธอรู้สึกและอยู่ได้ดีขึ้น นอกจากยาของเธอ - ประมาณ $ 70 ต่อเดือนออกจากกระเป๋าสำหรับ Wellbutrin (bupropion) และ Oleptro (trazodone) - Hyatt ใช้จ่ายประมาณ $ 100 ถึง $ 150 ในอาหารเสริมและสมุนไพรในแต่ละเดือนและน้อยกว่า $ 300 สำหรับการออกกำลังกายและวิถีชีวิตอื่น ๆ กิจกรรมที่ช่วยให้เธอมีแรงจูงใจในการทำงาน

ตัวอย่างเช่นไฮแอทซึ่งเป็นผู้ก่อตั้ง Big Purpose Big Impact ให้คำปรึกษาเดินไปที่สตาร์บัคส์หรือร้านกาแฟใกล้เคียงกันทุกวันเพื่อทำงาน แท็บของเธอเพิ่มขึ้นถึง $ 4 ถึง $ 8 ต่อวัน "เสียงจะบังคับให้ฉันต้องมุ่งมั่นอย่างแท้จริงเพื่อให้ได้สิ่งที่ทำได้และการทำงาน" Hyatt กล่าว "เมื่อฉันกลับบ้านฉันสามารถย้อนกลับไปหาว่าไม่ได้รับแรงบันดาลใจมาก"

สิ่งที่นักจิตวิทยาต้องการ 5 สิ่งที่นักจิตวิทยาอยากให้ผู้ป่วยของพวกเขาสนใจ

แรงจูงใจน้อยเกินไปจะกลายเป็นค่าใช้จ่ายสำหรับ a. ภาวะซึมเศร้าของ Hyatt ทำให้เธอพลาดสายโทรศัพท์เกี่ยวกับโอกาสในการทำงานหรือโอกาสในการพูดในวันที่เธอหลีกเลี่ยงการตอบรับโทรศัพท์ของเธอ และเมื่อเสร็จสิ้นสัญญาระยะยาวของเธอเธอมักจะพบว่ามันหลบหนีไปหาคนใหม่ ๆ ซึ่งอาจเป็นรายได้ที่อาจเกิดขึ้นได้ นั่นหมายความว่าเธอยังไม่สามารถจ่ายเงินค่าบริการนวดการฝังเข็มและการบำบัดซึ่งทั้งหมดนี้ได้ช่วยให้เธอจัดการกับความเจ็บป่วยของเธอในอดีต "เพื่อนหรือครอบครัวที่ไม่เคยมีปัญหาเรื่องภาวะซึมเศร้าหรือเศร้าใจอาจจะเห็นใจ" เธอกล่าว "แต่จริงๆแล้วพวกเขามักจะคิดไม่ออกว่าภาวะซึมเศร้าอาจทำให้สุขภาพทรุดโทรมได้"

เคล็ดลับที่ดีที่สุดของเธอ:

เมื่อปริมาณยา Wellbutrin เพิ่มขึ้นจาก 300 มิลลิกรัม (มก.) ถึง 450 มก. ต่อวันแพทย์ของเธอได้กำหนดให้ยาสามเม็ดขนาด 150 มก. แรก แต่การได้รับขวด 300 มก. และขวดขนาด 150 มก. ช่วยให้เธอได้ประมาณ 35 เหรียญต่อเดือน หากแพทย์ของคุณสามารถกําหนดปริมาณยาเฉพาะที่มีราคาถูกลงได้เช่นเดียวกันเงินฝากออมทรัพย์สามารถเพิ่มขึ้นได้

Kathryn Goetzke, 44, Nonprofit Founder Medicare รายเดือน: $ 0 ปัจจุบัน (ก่อนหน้านี้ถึง $ 100)

การรักษาเพิ่มเติมรายเดือน: $ 300- $ 700

รายเดือนสุทธิจากกระเป๋าของพัสดุ: $ 300- $ 700

Kathryn Goetzke ที่อาศัยอยู่ในซานฟรานซิสโกสามารถทำนายได้ว่าภาวะซึมเศร้าของเธอทำให้เธอเสียค่าใช้จ่ายอะไร: สูญเสียผลผลิตความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดการตัดสินใจที่ไม่ดีระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานไม่ดีและไม่สามารถรักษาขอบเขตได้ ก็นำไปสู่นิสัยที่ไม่แข็งแรงเช่นการสูบบุหรี่การใช้แอลกอฮอล์และการกินมากเกินไป แต่หลังจากที่ได้รับมือกับอาการเจ็บป่วยทั้งหมดนี้พบว่าการออกกำลังกายและอาหารเพื่อสุขภาพช่วยเธอได้มากที่สุดในการจัดการกับสภาพ

หลีกเลี่ยงน้ำตาลกินอาหารอินทรีย์ทำให้สมูทตี้และใช้เงินเป็นเวลา 75 เหรียญต่อเดือน สมาชิกห้องยิมบวกอีก 75 เหรียญสำหรับการออกกำลังกายเช่น Spinning ไม่รวมอยู่ในค่าใช้จ่ายรายเดือนของเธอคือ 600 ดอลลาร์ที่เธอจ่ายให้กับ Fisher Wallace Stimulator อุปกรณ์ FDA ที่ล้างข้อมูลที่สามารถรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้โดยการส่งพัลส์ไฟฟ้าไปยังสมองผ่านสองโหนดที่ติดกับวัด Goetzke ใช้ Stimulator วันละสองครั้ง

150 เหรียญต่อเดือนที่เธอทานอาหารเสริมไปสู่ ​​5-HTP, Omega-3s, วิตามิน D, GABA, Serotonin Mood Support ของ Dr. Amen และผงสีเขียวซึ่งเป็นส่วนผสมเสริมของวิตามิน , แร่ธาตุ, โปรไบโอติก, พรีไบโอติกและส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผู้ผลิต

เมื่อ Goetzke ซึ่งเป็นผู้ก่อตั้งมูลนิธินานาชาติเพื่อการวิจัยและการศึกษาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า (iFred) ไปรักษาด้วยราคาประมาณ 400 เหรียญต่อเดือน เธอเน้นว่าภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาได้ แต่หลายคนต้องได้รับการรักษานอกเหนือจากยา: การบำบัดมีความสำคัญเธอเชื่อ และในขณะที่ Goetzke ไม่ต้องการยาอีกต่อไปเธอจะเสียสละอะไรก็ตามเมื่อทำเช่นนั้น "ไม่มีอะไรสำคัญมากกว่าสุขภาพจิต" Goetzke กล่าว "ฉันสูญเสียพ่อของฉันไปฆ่าตัวตายและไม่เคยต้องการที่จะเดินตามรอยเท้าของเขา"

เคล็ดลับที่ดีที่สุดของเธอ:

Goetzke ได้ทำการเปลี่ยนแปลงมุมต่างๆมากมาย: เธอพบว่านักบำบัดที่มีประกันทำแบบฝึกหัดภายนอกแทน ยืมหนังสือจากห้องสมุดและเลิกสูบบุหรี่และสูบบุหรี่ แต่เคล็ดลับที่ใหญ่ที่สุดของเธอคือหลีกเลี่ยงการตัดสินใจในขณะที่คุณหดหู่ใจ

"ให้เป็นเวลา 1 เดือนเพื่อให้แน่ใจว่าการตัดสินใจถูกต้อง" เธอกล่าว "จริงๆแล้วฉันช่วยหลีกเลี่ยงการตัดสินใจที่มีราคาแพงซึ่งเป็นภาวะซึมเศร้าที่พูดมากกว่าฉัน"

แม็กกี้ไวท์, 34, แม่อยู่ที่บ้าน ยารายเดือน: $ 170

การรักษารายเดือนเพิ่มเติม: $ 500 - $ 1,000 แม้ว่าจะมี Maggie White จาก Downers Grove รัฐอิลลินอยส์ใช้จ่าย Pristiq (desvenlafaxine) 80 เหรียญและ Pristiq 90 เหรียญสำหรับ Clonopin (clonazepam) ในแต่ละเดือนค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ของเธอแตกต่างกันไปมาก ขึ้นอยู่กับเดือน "สามีของเธอเดินทางบ่อยๆและสุขภาพจิตของเธอส่งผลกระทบต่อครอบครัวของเธอด้วยเช่นกัน

การบำบัดของเธอเพิ่มขึ้นประมาณ 50 เหรียญต่อเดือน และ 40 เหรียญที่เธอใช้น้ำมันหอมระเหยก็คุ้มค่าเพราะน้ำมันหอมระเหยช่วยให้เธอรู้สึกดีขึ้น เมื่อเธอสามารถซื้อห้องออกกำลังกายหรือชั้นเรียนโยคะได้ค่าใช้จ่ายประมาณ 15 เหรียญต่อครั้ง แต่ค่าใช้จ่ายส่วนใหญ่ของเธอรวมถึงอาหารอินทรีย์และ 175 เหรียญต่อเดือนซึ่งเธอใช้เงินเป็นจำนวนมากเช่นวิตามินดี 3 บีคอมเพล็กซ์ B-12 แมกนีเซียม / แคลเซียม, โครเมียม, โปรไบโอติกสด 80 พันล้าน, น้ำมัน flaxseed, โพแทสเซียมสังกะสีและวิตามินซี

"คุณไม่สามารถใส่ราคาด้านสุขภาพจิตเสียง" White กล่าว "ถ้าคุณกำลังเดินไปรอบ ๆ หมอกดำหมอกที่ผีสิงหลายต่อหลายครั้งเรารู้ไม่มีคุณภาพชีวิตไม่มีความหวังไม่มีทางที่จะตัดสินใจได้ดีหรือแม้กระทั่งการรู้ว่าควรจะอยู่รอบตัวกับคนที่มีสุขภาพดี"

เคล็ดลับที่ดีที่สุด:

การมีลูกห้าคนการวางแผนล่วงหน้าและการตัดแต่งไขมันเป็นเคล็ดลับในการจัดการเงินของครัวเรือนของ White เสื้อผ้าเป็นมือหยาบหรือมาจาก The Salvation Army; สำหรับอาหารเธอวางแผนอาหารสองสัปดาห์ที่ออกและซื้อเฉพาะร้านขายของชำที่แน่นอนที่จำเป็น ครอบครัวไม่เพียง แต่ข้ามร้านอาหารภาพยนตร์และวันหยุดพักผ่อน แต่พวกเขายังไม่มีเคเบิลทีวีหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ส่วนบุคคล แต่พวกเขาดูเทป VHS เก่า ๆ

Lisa Keith, PsyD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการศึกษาพิเศษ

ยารายเดือน: $ 80

การรักษาเพิ่มเติมรายเดือน: $ 105

ค่าใช้จ่ายรายเดือนสุทธิรายเดือน: 185 $ สำหรับดร. Lisa Keith จาก Fresno, แคลิฟอร์เนียประกันสุขภาพช่วยได้อย่างมากกับค่าใช้จ่ายในการใช้ยา เธอใช้เงิน 80 เหรียญต่อเดือนใน Cymbalta (duloxetine) และ Abilify (aripiprazole) จะมีค่าใช้จ่ายเกือบ 1,000 เหรียญต่อเดือนหากไม่ใช่สำหรับประกันของเธอ นอกเหนือจากเงินจำนวน 30 เหรียญที่เธอใช้จ่ายเป็นประจำทุกเดือนสำหรับการเป็นสมาชิกโรงยิม 25 เหรียญสหรัฐจ่ายเงินสำหรับจิตแพทย์ของเธอและ 50 เหรียญสำหรับวิตามินวิตามินธาตุเหล็กแคลเซียมและวิตามินอื่น ๆ อีกเล็กน้อยอาจารย์มหาวิทยาลัยเฟรสโนแปซิฟิคยูไนเต็ดลงทุนเงิน 150 เหรียญในแสงสีฟ้าสำหรับแสง "ฉันมีดีเพราะฉันทำงานเต็มเวลาและมีประโยชน์" Keith กล่าว แต่คนที่ไม่มีประกันสำหรับยาจะโชคดีน้อยกว่า "ฉันใช้เวลาหลายหมื่นดอลลาร์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมากับยาหมอบำบัด … แต่สิ่งเลวร้ายที่สุดคือภาวะซึมเศร้านั้นทำให้ฉันเสียชีวิต ไม่มีราคาเลย "

เคล็ดลับที่ดีที่สุด:

ค้นหาแอปที่ช่วยจัดการสุขภาพจิตได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับคุณ Keith ใช้ Headspace สำหรับการทำสมาธิ Focus @ Will สำหรับการมุ่งเน้นและ Spotify สำหรับเพลย์ลิสต์เพลงที่กำหนดเอง

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการใช้ยาหรือการสนับสนุน Marianne McCreight, Ricardo Harvin และ Susan Hyatt แนะนำให้ซื้อของเพื่อหาข้อเสนอต่างๆ

Marianne E. McCreight, 50, นักศึกษามหาวิทยาลัยเต็มเวลา

ยารายเดือน: $ 40 ($ 300 โดยไม่มีประกัน)

การรักษาเพิ่มเติมรายเดือน: $ 20

รายเดือนสุทธิค่าใช้จ่ายนอกกระเป๋าของ: $ 60 - $ 100 บวกหนึ่งครั้ง $ 1,200 Marianne McCreight อายุ 50 ปีอาศัยอยู่ใน Ypsilanti Michigan ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าเมื่ออายุ 25 ปีดังนั้นเธอจึงต้องใช้เวลาครึ่งชีวิตในการจัดการสภาพด้วยการบำบัดอ่านออกกำลังกายโยคะการสะกดจิตตัวเองน้ำมันหอมระเหยและ จำนวนของยา

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมานักเรียน Eastern Michigan University ได้ใช้เงินมากกว่า 300 เหรียญในหนังสือช่วยเหลือตนเองสร้างแรงบันดาลใจและการให้คำปรึกษาต่างๆซึ่งมักแนะนำโดยนักจิตวิทยานักจิตวิทยาหรือนักสังคมสงเคราะห์ที่เธอได้พบใน เวลา. แม้ว่า McCreight ไม่ได้ไปบำบัด แต่ก็ต้องจ่ายเงิน 30 เหรียญเมื่อเธอทำ

สิ่งที่ช่วยให้เธอมากที่สุดคือการรักษาอาหารที่ปราศจากกลูเตนไว้ หลังจากที่เธอเริ่มมีปัญหาเรื่องลำไส้ McCreight ใช้เงินประกัน 1,200 ดอลลาร์ในการทดสอบ แพทย์ของเธอไม่ได้พบโรค celiac แต่บอกว่าเธอเป็นคนที่มีความไวต่อ gluten ซึ่งเป็นภาวะที่เธอพัฒนาขึ้นในช่วงห้าปีที่ผ่านมา

การขาดหายไปแม้แต่วันหรือสองวันของยาของเธอทำให้ McCreight ทำงานได้ยากขึ้น หลังจากนั้นหนึ่งสัปดาห์เธอบอกว่า "ในช่วงเวลาที่ฉันถูกปิด meds หรือพวกเขาไม่ได้ทำงานฉันสูญเสียเงินเพราะฉันไม่สามารถทำงานได้มาก" เธอกล่าว ..

เธอผ่านช่วงเวลาหลายโดยไม่ต้องใช้ยา - มักจะเป็นเพราะช่องว่างในการประกันของเธอ ครอบคลุม - ซึ่งหมายถึงปัญหาสำคัญ เป็นผลให้เธอต้องถูกันเงินสดเพื่อจ่ายค่ายาออกจากกระเป๋า "มีอยู่หลายครั้งที่สภาพของฉันได้รับผลกระทบโดยตรงต่อความสามารถในการทำงานของฉันและฉันได้เห็นพฤติกรรมของฉันที่เกิดขึ้นจากการผลิตและความรับผิดชอบของฉันซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการที่เจ้านายของฉันได้เห็นคุณค่าของฉันต่อพวกเขา" เธอกล่าว

หนึ่ง ความท้าทายที่ใหญ่กว่าคือการจับความช่วยเหลือ 22: เมื่อตอนที่เธอรู้สึกหดหู่และอ่อนแอที่สุดที่เธอต้องการความช่วยเหลือมากที่สุด แต่เป็นเวลาที่ยากลำบากที่สุดในการทำและเข้าร่วมการนัดหมาย

เคล็ดลับที่ดีที่สุดของเธอ:

"เมื่อจ่ายเงินสดสำหรับ meds ฉันได้ซื้อสินค้ารอบสำหรับราคาที่ดีที่สุดที่ร้านขายยาที่แตกต่างกัน" McCreight กล่าวว่า และเธอพบว่าราคาที่แตกต่างกันระหว่างร้านขายของชำร้านขายยาร้านขายยาโซ่ร้านขายยาผสมอิสระและร้านขายยาร้านค้าปลีกสามารถเป็นกอบเป็นกำ "ฉันยังถามหาตัวอย่างที่สำนักงานจิตแพทย์" เธอกล่าวเสริม

Ricardo Harvin, 57, ผู้จัดการฝ่ายพัฒนาเว็บไซต์

ยารายเดือน: $ 10 (หลังจากหัก 500 ดอลลาร์)

การรักษารายเดือนเพิ่มเติม: ไม่มีในปัจจุบัน <

ค่าใช้จ่ายรายเดือนแบบรายเดือน: $ 10

ความสำคัญอันดับแรกในความคิดของริคาร์โด้แฮร์วินคือยอมรับว่าภาวะซึมเศร้าเป็นภัยคุกคามที่แท้จริงที่ต้องได้รับการปฏิบัติอย่างจริงจังดังนั้นเขาจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามเพื่อรักษาโรคดังกล่าว "ไม่มีอะไรสำคัญกว่านี้เพราะลืมไปว่าอาจถึงตายได้" วอชิงตัน ดี.ซี. กล่าวว่า "โดยการยอมรับกับตัวเองว่าฉันต้องการความช่วยเหลือค้นหาความช่วยเหลือและยอมรับความช่วยเหลือที่มีอยู่ซึ่งฉันสามารถที่จะรักษาความรู้สึกที่สมดุลได้ดีแม้กระทั่งเมื่อความมืดมิดลงและพาฉันกลับลงไปในหลุม "Harvin ทำงานที่หอการค้าสหรัฐได้พึ่งพากลุ่มสนับสนุนเช่นการบำบัดด้วยกลุ่มฟรีที่ศูนย์บำบัดแอลกอฮอล์ของอดีตภรรยาของเขา เขายังพบว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์มากและใช้ในการฝึกโยคะ Bikram ซึ่งเหมาะสมกับการทำสมาธิและการกู้คืนแบบ 12 ขั้นตอนใน Al-Anon และองค์กร Adult Alcoholics ของเด็ก ค่าใช้จ่ายของโยคะ $ 120 ต่อเดือนโชคไม่ดีที่เขาบังคับให้หยุด

แม้ว่าเขาจะจบการรักษาเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา แต่ตอนที่เขายังไปจ่ายเงิน 40 เหรียญต่อเดือนสำหรับรอบสัปดาห์ละสองครั้งและ $ 80 ต่อเดือนเป็นรายสัปดาห์ก่อนหน้านี้

"การทำสมาธิสติก็ยังคงเป็นเครื่องมืออย่างต่อเนื่องที่ผมใช้เพื่อช่วยฝึกสมองอีกครั้งเพื่อให้ทำงานได้ดีกว่าด้านลบและช่วยให้ผมจดจ่ออยู่กับสิ่งที่

"Harvin พูด "นั่นช่วยให้ฉันหลีกเลี่ยงความสิ้นหวังความสงสัยและความเกลียดชังตัวเอง"

เคล็ดลับที่ดีที่สุดของเขา:

"มีทรัพยากรออนไลน์และท้องถิ่นขึ้นอยู่กับที่คุณอาศัยอยู่ซึ่งฟรีหรือมีต้นทุนต่ำ ," เขาพูดว่า. เป็นมูลค่าการค้นคว้าตัวเลือกเหล่านั้น "ในขณะที่พวกเขาอาจจะไม่สมบูรณ์แบบเมื่อรวมกับสิ่งอื่น ๆ พวกเขาก็สามารถช่วยสร้างความแตกต่างในเชิงบวกได้"