ถ้าคุณนอนหลับไม่ดี ของการพัฒนาความดันโลหิตสูงอาจเพิ่มขึ้นการวิจัยใหม่แนะนำ ในการศึกษาผู้ชายที่มีระดับต่ำสุดของขั้นตอนลึกของนอนหลับที่เรียกว่าการนอนหลับคลื่นช้ามีโอกาสร้อยละ 80 สูงในการพัฒนาความดันโลหิตสูงกว่า ผู้ชายที่มีระดับการนอนหลับสูงที่สุดนี้
การเชื่อมโยงที่จัดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่นความอ้วนหรือระยะเวลาที่ผู้ชายนอนหลับ
"การลดลงในช่วงที่ลึกที่สุดของการนอนหลับมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น การพัฒนาความดันโลหิตสูง "Dr. Susan Redline, Peter C. Farrell ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์การนอนหลับที่โรงพยาบาล Brigham & Women, ศูนย์การแพทย์ของ Beth Israel Deaconess Medical School และ Harvard Medical School กล่าวว่า
การศึกษานี้เผยแพร่ในวันที่ 29 สิงหาคมออนไลน์ ฉบับวารสารความดันโลหิตสูง, ตอกย้ำ r อื่น ๆ esearch ที่เชื่อมโยงปัญหาการนอนหลับที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนและปัญหาหัวใจและหลอดเลือดในหมู่โรคอื่น ๆ
Redline ประเมิน 784 คนอายุเฉลี่ย 75 ปีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลลัพธ์ของความผิดปรกติในการศึกษาของผู้สูงอายุ ในปี 2003-2005 ผู้ชายไม่ได้มีความดันโลหิตสูง ควรอ่านค่าความดันโลหิตต่ำกว่า 120/80 เมื่อพวกเขากลับมาติดตามผลในปี 2550-2552 นักวิจัยพบว่าชายที่เข้ารับการรักษาความดันโลหิตสูงได้ 243 รายนักวิจัยได้แบ่งชาย 4 กลุ่มออกเป็นกลุ่มคนที่มีคลื่นช้าที่สุดเป็นจำนวนมากที่สุด
หลังจากที่นักวิจัยได้พิจารณาอายุอายุเชื้อชาติดัชนีมวลกายและปัจจัยอื่น ๆ การเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับต่ำคลื่นช้าและความดันโลหิตสูงขึ้น แม้ในขณะที่นักวิจัยคำนึงถึงการนอนหลับที่ไม่เป็นระเบียบและความยาวของการนอนหลับโดยรวมการเชื่อมโยงที่จัดขึ้น
การนอนหลับแบบคลื่นสั้นก็ลดลงตามอายุ Redline กล่าว เด็ก ๆ อาจมีการนอนหลับแบบคลื่นสั้น / นอนหลับได้ 40 เปอร์เซ็นต์ "แต่ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีโดยรวมอาจมีเพียงประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
ในการศึกษานี้ผู้ชายวัย 11.2 เปอร์เซ็นต์นอนหลับช้า , เธอพูด. ผู้ที่ต่ำสุดในสี่กลุ่มมีค่าเฉลี่ยเพียง 4 เปอร์เซ็นต์หรือน้อยกว่า การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับที่ช้ากว่าคลื่นความถี่ต่ำในชายที่มีอายุมากกว่าในสตรี
ในขณะที่การศึกษาพบความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับที่มีคลื่นช้าและความดันโลหิตสูง แต่ก็ไม่ได้เป็นสาเหตุและผลกระทบ
ดร. อัลเบอร์โตรามอสผู้อำนวยการศูนย์รักษาความผิดปกติในการนอนหลับของมหาวิทยาลัยไมอามีกล่าวว่างานวิจัยชิ้นใหม่นี้ช่วยเพิ่มข้อมูลเกี่ยวกับความสำคัญของการนอนหลับ
ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าเขานอนไม่พอ ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง
การศึกษาครั้งใหม่นี้เขากล่าวเพิ่มเติมว่า "คุณภาพของการนอนหลับของคุณโดยเฉพาะปริมาณการนอนหลับลึกมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณหรืออย่างน้อยก็ในการพัฒนาสูง ความดันโลหิตเป็นระยะเวลาที่คุณนอนหลับจริงๆ "
เหตุผลที่ว่าทำไมจึงไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดตามที่ Redline และ Ramos
" เมื่อคุณนอนหลับปกติความดันโลหิตลดลง "Redline กล่าว. "ฤดูใบไม้ร่วงจำนวนมากเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับคลื่นช้า." เมื่อความดันลดลงตามปกติในเวลากลางคืนมีผลกระทบจากการที่ไม่มีการนอนหลับลึก "อาจทำให้คุณตื่นขึ้นมาในเวลากลางวัน" เธอกล่าวเสริม
รามอสเห็นด้วยซึ่งอาจอธิบายถึงการเชื่อมโยง
ผู้ใหญ่สามารถใช้มาตรการ เพื่อพยายามที่จะเพิ่มการนอนหลับคลื่นช้า Redline กล่าว "สิ่งที่ทำให้คุณตื่นขึ้นมาซ้ำ ๆ จะขัดขวางการนอนหลับของคุณให้ช้าลง" เธอกล่าว "
การรักษาความผิดปกติพื้นฐานที่อาจทำให้คุณตื่นขึ้นเช่นหยุดหายใจขณะหลับ - สามารถช่วยคุณได้
ข้อความบ้าน Ramos กล่าวว่าคือการให้ความสนใจกับคุณภาพการนอนหลับไม่เพียง แต่ความยาวของชั่วโมงการนอนหลับของคุณ แม้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับลึกและความดันโลหิตสูงที่จัดขึ้นหลังจากพิจารณาน้ำหนักแล้ว Ramos สังเกตเห็นผู้ที่อยู่ในกลุ่มที่มีการนอนหลับต่ำสุดมีแนวโน้มที่จะหนักกว่าคนอื่น ๆ การหลีกเลี่ยงโรคอ้วนจะเป็นความคิดที่ดีเขาพูด
