คนที่มีภาวะหัวใจห้องบนอาจเกิดอาการหัวใจเต้นผิดปกติ ผู้ป่วยที่มีอาการคล้าย Afib อาจพบอาการคล้าย ๆ กัน แต่ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันความเครียด "ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นภาวะที่ยากลำบากเนื่องจากมักมีอาการเรื้อรัง - ไม่ว่าจะเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งหรือไม่ก็จะกลับมาเรื่อย ๆ Joseph Hullett, MD, จิตแพทย์และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ด้านสุขภาพแห่งชาติของ OptumHealth ใน Minneapolis, Minnesota กล่าวว่า "นี่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งคนที่มีภาวะหัวใจห้องบนและผู้ดูแลผู้ป่วยของพวกเขา"
โดยรวม Dr. Hullett กล่าวว่า สิ่งที่ดีที่สุด Afib ผู้ดูแลสามารถทำคล้ายกับสิ่งที่ดีที่สุดคนพยายามที่จะควบคุมภาวะหัวใจห้องบนสามารถทำได้ซึ่งก็คือชีวิตของพวกเขา "ชีวิตทั้งชีวิตของคุณไม่สามารถเป็นบทบาทของผู้ดูแลได้" เขากล่าว "ถ้าคุณเล่นกอล์ฟหรือเล่นเทนนิสในวันพฤหัสบดีก็ให้ทำแบบนั้นต่อไปหลังจากที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นคนที่คุณรัก คุณต้องทำในสิ่งที่ทำให้คุณเริ่มต้นชีวิต "เริ่มต้นด้วยเคล็ดลับเหล่านี้:
ดูแลตัวเองก่อน
- สิ่งสำคัญคือต้องใส่ตัวคุณเองเป็นครั้งแรกและดูแลตัวเองในฐานะผู้ดูแล "ถ้าหากคุณเผาผลาญออกคุณจะไม่สามารถช่วยคนที่มีภาวะหัวใจห้องบน" Hullet พูดว่า เพลิดเพลินไปกับความสุขที่เรียบง่าย
- "ในด้านจิตวิทยาเชิงบวกมีสามเส้นทางสู่ความสุขและ คนแรกคือความสุขแบบง่ายๆ "Hullett กล่าว "การได้รับการนวดการอาบน้ำร้อนที่มีเทียนหอมหรือดื่มด่ำกับไอศกรีมฟัดจ์ร้อนๆเป็นครั้งคราวสามารถบำบัดได้สำหรับผู้ดูแลผู้ที่มีภาวะหัวใจห้องบน" ติดตามความพึงพอใจ
- "เราทุกคนได้รับความพึงพอใจ จากสิ่งที่สำเร็จลุล่วงเพื่อที่จะทำสิ่งที่ให้ความหมายกับชีวิตของคุณต่อไปได้ทุกสิ่งที่อาจเป็น "Hullett กล่าว สำหรับบางคนกิจกรรมนั้นอาจเป็นปริศนาซูโดกุหรือเกมออนไลน์ สำหรับคนอื่น ๆ อาจจะมีอาชีพต่อไปเรื่อย ๆ ดำเนินการ
- "ผู้ดูแลบางคนที่มีภาวะหัวใจห้องบนและภาวะเรื้อรังอื่น ๆ พบว่าสมมติว่าผู้ดูแลมีบทบาทสำคัญในชีวิตและช่วยในการจัดการ ความเครียด "Hullett กล่าว "ผู้ดูแลคนอื่น ๆ ดำเนินการกระทำที่มีความหมายนี้ไปอีกขั้นและพูดว่า" ฉันไม่ต้องการช่วยคนที่คุณรัก แต่ฉันก็อยากจะมีส่วนร่วมในชุมชนด้วย "" คนเหล่านี้หาข้อมูลเกี่ยวกับสภาพนี้ได้มากที่สุด หากลุ่มสนับสนุนและเริ่มมีส่วนร่วมในบทบาทที่มุ่งเน้นการกระทำและบทบาทผู้ดูแลเขาอธิบาย ขอรับการสนับสนุน
- "การดูแลคนที่มีภาวะหัวใจห้องบนอาจเป็นเรื่องเครียดและถ้าคุณ หดหู่ใจคุณจะไม่สามารถช่วยเหลือใครได้ "Hullett เตือน ถ้าคุณเริ่มรู้สึกท่วมท้นจากบทบาทผู้ดูแลของคุณลองแตะเข้าไปในเครือข่ายการสนับสนุนที่คุณทำได้ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มสนับสนุนผู้ดูแลผู้ป่วยการบำบัดหรือการให้คำปรึกษาด้านการสมรสเขาแนะนำ ผ่อนคลายและชุบตัว
- "ในฐานะที่เป็น ผู้ดูแลผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจห้องบนเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องหาเวลาที่จะทำในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น "Hullett กล่าว "ไม่ว่ารูปแบบของการปลดออกจากความเป็นจริงชั่วคราวและในขณะนี้คือ - ไม่ว่าจะเป็นการเล่นไพ่คนเดียวการทำสมาธิโยคะหรือลาคอส - หาเวลาที่จะทำ"
