การเริ่มต้นวัฏจักรระดูของคุณอาจเป็นสัญญาณที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณกำลังเปลี่ยนจากวัยเด็กและเป็นความเป็นหญิง การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญนี้เกิดขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นและหมายถึงร่างกายของคุณโตพอที่จะทำให้ทารก ถ้าเป็นช่วงเวลาที่ผิดปกติปวดหรือปัญหาอื่น ๆ คุณอาจมั่นใจได้ว่าปัญหาช่วงเวลาส่วนใหญ่เป็นส่วนหนึ่งของช่วงเวลาปกติที่มีสุขภาพดีสำหรับสาว ๆ ในวัยของคุณ
รอบเดือนจะนับจากวันแรกของการมีเลือดออกจากช่วงเวลาของคุณไป วันแรกของการมีเลือดออกในช่วงต่อไป หากคุณมีเวลาในวันที่ 18 มิถุนายนและอีกครั้งในวันที่ 15 กรกฎาคมวัฏจักรการมีประจำเดือนของคุณใช้เวลา 28 วัน นั่นคือความยาวของรอบการมีประจำเดือนโดยเฉลี่ย อย่างไรก็ตามวัฏจักรระยะเวลาปกติและมีสุขภาพดีสำหรับสาววัยรุ่นที่เพิ่งเริ่มมีช่วงเวลาอยู่ระหว่าง 21 ถึง 45 วัน ไม่กี่ปีหลังวัยแรกรุ่นวัฏจักรมีแนวโน้มที่จะสั้นลงระหว่าง 21 ถึง 34 วัน
ประมาณ 14 วันหลังจากวันแรกของการมีเลือดออก (จำนวนวันจะแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงเวลา) รังไข่จะปล่อยไข่ หากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิคุณสามารถคาดหวังระยะเวลาของคุณได้ประมาณสองสัปดาห์ต่อมา
แม้จะมีประจำเดือนสม่ำเสมอของการมีประจำเดือนคุณอาจมีคำถามมากมายรวมถึงข้อกังวลที่พบบ่อยเหล่านี้:
เป็นช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอหรือไม่? > ถ้าระยะเวลาเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมาถึงเช่นเครื่องจักร แต่คุณไม่ได้ไม่ต้องกังวลมากเกินไป ในช่วงวัยแรกรุ่นร่างกายของคุณจะผ่านการเปลี่ยนแปลงจำนวนมากและระยะเวลาที่ไม่สม่ำเสมอเป็นเรื่องปกติ คุณอาจมีวัฏจักร 28 วันเป็นเวลาสองเดือนแล้วข้ามทั้งสองเดือน ใช้ปฏิทินเพื่อทำเครื่องหมายวันแรกของช่วงเวลาและพยายามติดตามรอบเดือนของคุณ หากรอบการมีประจำเดือนของคุณไม่อาจคาดการณ์ได้ควรเก็บผ้าอนามัยไว้ในกระเป๋าหรือกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณในกรณีที่ระยะเวลาของคุณเริ่มต้นโดยไม่คาดคิด
โดยปกติแล้วหลังจากไม่กี่ปีรอบการมีประจำเดือนของคุณจะตกอยู่ในสภาพที่คาดการณ์ได้มากขึ้น กิจวัตรประจำวัน สำหรับผู้หญิงบางคนรอบที่ผิดปกติเป็นเรื่องปกติในชีวิตของพวกเขาและเป็นเรื่องปกติเช่นกัน หากคุณกำลังมีเพศสัมพันธ์และข้ามระยะเวลาคุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์
โทรหาหมอของคุณถ้า
คุณไปนานกว่าสามเดือนระหว่างช่วงเวลา
- ระยะเวลาของคุณ เป็นประจำ แต่แล้วกลายเป็นผิดปกติ
- คุณจะได้รับระยะเวลาของคุณบ่อยกว่า 21 วัน
- คุณอายุ 16 ปีและยังไม่เริ่มมีประจำเดือน
- นานแค่ไหนควรช่วงเวลาของฉันครั้งสุดท้าย?
จำนวน ของวันหญิงสาวตกในช่วงเวลาของพวกเขายังแตกต่างกันไป สำหรับสาวบางคนระยะเวลาของพวกเขาใช้เวลาเพียงไม่กี่วัน คนอื่น ๆ มีเลือดออกเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ทั้งสองเป็นปกติช่วงเวลาที่มีสุขภาพดี
คุณอาจกังวลว่าคุณมีเลือดออกมากเกินไปในช่วงเวลาของคุณ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่เสียเลือดมากจนเกินไปเว้นเสียแต่ว่ามีอาการป่วยเป็นหลัก ในความเป็นจริงปริมาณเลือดเฉลี่ยที่หายไปในแต่ละเดือนประมาณสองช้อนโต๊ะแม้ว่าอาจดูเหมือนมากกว่า
ต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาในช่วงเวลาและเป็นเหตุผลที่ต้องโทรหาแพทย์ของคุณ:
ระยะเวลาของคุณยาวนานกว่า (แช่มากกว่าหนึ่งแผ่นทุกๆ 1-2 ชั่วโมง)
- คุณมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา
- ถ้าคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดและเริ่มรู้สึกว่าเป็นไข้หวัดใหญ่
- คุณต้องเปลี่ยนผ้าพันแผลหรือผ้าอนามัยบ่อยๆ เหมือนมีอาการผื่นคันที่มีลักษณะเป็นยาแก้ผิวไหม้หรือมีอาการแปลก ๆ บอกผู้ใหญ่หรือโทรติดต่อแพทย์ของคุณได้ทันที คุณอาจจะประสบกับอาการช็อกจากสารพิษซึ่งเป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษาทันที
PMS, สิวและปัญหาอื่น ๆ ในช่วงเวลา
สักสองสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์ก่อนช่วงเวลาของคุณอารมณ์ของคุณอาจทำให้คุณต้องผิดหวัง คุณอาจรู้สึกเศร้าโกรธหงุดหงิดง่ายหรือหงุดหงิด การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ประเภทนี้อาจเกิดจากโรค premenstrual (PMS) เมื่อฮอร์โมนของคุณเพิ่มขึ้นและลดลงเมื่อรอบเดือนของคุณเริ่มต้นขึ้นอารมณ์ของคุณจะเปลี่ยนไปอีกครั้ง ร่างกายอาจรู้สึกบวมทรวงอกของคุณอาจเจ็บและคุณอาจปวดหัว
PMS มักหายไปเมื่อช่วงเวลาของคุณเริ่มขึ้น คุณสามารถหัวอาการโดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการนอนหลับเพียงพอและการออกกำลังกาย หากคุณกังวลเกี่ยวกับ PMS ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
ระดับฮอร์โมนขยับของคุณอาจทำให้เกิดสิวได้ การใช้ยารักษาสิวเป็นประจำอย่างเข้มงวดสามารถช่วยได้ โชคดีที่ช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับ breakouts มักจะหายไปตามที่คุณได้รับเก่าที่มีอายุน้อยกว่า
ปวดประจำเดือนเป็นปัญหาระยะเวลาที่พบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยแรกรุ่น Prostaglandins, สารเคมีที่ทำโดยร่างกายของคุณที่ทำให้กล้ามเนื้อในมดลูกของคุณที่จะทำสัญญาอาจจะมีการตำหนิ ตะคริวสามารถรู้สึกเบื่อและ achy หรือคมและแข็งแรง คุณอาจรู้สึกปวดหลัง ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น acetaminophen (Tylenol) หรือ ibuprofen (Advil) สามารถช่วยได้ แต่ให้แน่ใจว่าคุณรับประทานยาที่ถูกต้องโดยการตรวจสอบฉลากหรือโดยการขอให้ผู้ใหญ่ การบีบอัดที่อบอุ่นที่ท้องส่วนล่างของคุณหรือการอาบน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ การออกกำลังกายเป็นจำนวนมากช่วยด้วย
หากคุณยังรู้สึกเจ็บปวดอยู่แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาที่จะช่วยได้และอาจต้องการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีปัญหาทางการแพทย์
อย่าให้ความเครียดมากเกินไปในช่วงเวลาของคุณ: ในอีกไม่กี่ปีปัญหาส่วนใหญ่ของช่วงเวลาจะหายไปและวัฏจักรของคุณจะตกอยู่ในรูปแบบที่สามารถคาดการณ์ได้ ในระหว่างนี้ถ้าคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ ให้พูดคุยกับแม่หรือแพทย์ของคุณ
