ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวเพื่อสุขภาพของเรา
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน!
ลงทะเบียนเพื่อรับบริการฟรีทุกวัน จดหมายข่าว
การมีชีวิตอยู่กับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) หมายความว่าคุณต้องทำตามขั้นตอนเพื่อให้กิจกรรมประจำวันง่ายขึ้น แม้ว่าความง่ายในการมองข้ามความปลอดภัยภายในบ้านก็สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการจัดการกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้ดี: การปรับความปลอดภัยในบ้านสามารถช่วยรักษาความเป็นอิสระของคุณและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้
อุบัติเหตุในหมู่ผู้ป่วยปอดเป็นพิษร้ายแรง ตัวอย่างเช่นตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนเมษายน 2015 ใน Mayo Clinic Proceedings ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและเป็นที่ต้องการออกซิเจนในบ้านมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการไหม้ได้ นอกจากนี้การลดลงของผู้ป่วยที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังในกลุ่มผู้สูงอายุที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีความกังวลเนื่องจากการสูญเสียความสมดุลและการเปลี่ยนรูปแบบการเดินที่มีผลต่อความมั่นคงในขณะเดินตามการวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงการเดินในกลุ่มคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ตีพิมพ์ในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2558 ใน Respiratory Research
ใช้รายการตรวจสอบด้านเคล็ดลับความปลอดภัยภายในบ้านเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ:
- อาศัยอยู่ที่ชั้นแรก หากคุณกำลังย้ายไปอยู่บ้านใหม่หรือคุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าบ้านได้เลือกใช้ ห้องนอนบนชั้นแรก การทำบันไดเป็นการออกกำลังกายที่ดี แต่คุณไม่ควรอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องรีบไปหลายครั้งต่อวันผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพ Rebecca Crouch, PT, DPT กล่าวว่าในทางปฏิบัติที่มหาวิทยาลัยดุ๊กใน Durham, North Carolina และ ผู้ช่วยศาสตราจารย์กับหลักสูตรปริญญาเอกด้านกายภาพบำบัดที่ Campbell University วิทยาลัยเภสัชศาสตร์และวิทยาศาสตร์สุขภาพใน Lillington รัฐ North Carolina
- คิดว่าความปลอดภัยเป็นอันดับแรกเมื่อซื้อรองเท้า ไม่ว่าคุณจะผ่อนคลายที่บ้านหรือออกกำลังกายสบาย ๆ , รองเท้าผ้าลูกไม้สนับสนุนเป็นความฉลาดในการลงทุนเพื่อความปลอดภัยในบ้าน ถ้าคุณสามารถจัดการพวกเขา laces จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมการพอดีของรองเท้าได้ Crouch กล่าวว่า "การสวมรองเท้าแตะรองเท้าแตะหรืออุดตันเป็นสิ่งที่น่าทึ่ง - หลายคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีแก่และรองเท้าประเภทนี้ไม่ค่อยดีนัก" "สวมรองเท้าที่จะช่วยให้เกิดความสมดุลและมั่นใจได้ว่าจะได้รับการสนับสนุนจากเท้าและข้อต่อ" ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพอาจช่วยให้คุณสามารถหารองเท้าดังกล่าวได้ แต่คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ที่ร้านขายเครื่องกีฬา
- ความวุ่นวายทั้งหมดเป็นอุปสรรคในการสะดุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงในการตกจากการลดความสามารถในการรักษาสมดุล ปัจจัยใน COPD และความเสี่ยงเติบโตขึ้น อ้างอิงจาก American Physical Therapy Association (APTA) นอกจากความยุ่งเหยิงแล้วพรมขว้างปายังเป็นอันตรายต่อการสะดุด หากคุณใช้ออกซิเจนเสริมการล้างเส้นทางเดินภายในบ้านของคุณจะไม่เพียงลดโอกาสที่จะสะดุดและล้มลง แต่ยังช่วยลดโอกาสที่สายออกซิเจนจะลุกลามหรือติดขัดในความยุ่งเหยิง
- ผูกสายหลวมและ สายไฟ จัดเตรียมการเชื่อมต่ออุปกรณ์ไฟฟ้าในบ้านของคุณอย่างครบถ้วนรวมทั้งบริเวณศูนย์รวมความบันเทิงและสำนักงานในบ้าน พูดว่า APTA
- ระวังสายออกซิเจนของคุณ บางคนที่มีออกซิเจนสำหรับ COPD ใส่หัวโวลท์ออกซิเจนไว้ในห้องเดียวแล้วค่อยเคลื่อนย้าย รอบ ๆ ส่วนที่เหลือของบ้านลากสายไฟอยู่ข้างหลังพวกเขา "ถ้าคุณใช้ออกซิเจนให้ระวังและระวังเรื่องสายไฟ" Crouch ให้คำแนะนำ "หลายคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมักพังพาดผ่านสายเลือดของพวกเขาและสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ บางครั้งก็ตกจากพวกเขาด้วยเช่นกัน"
- ติดตั้งคว้าบาร์และราวบันได บันไดและเอียงถือเป็นอันตรายที่ใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง . หากคุณมีบันไดในบ้านตรวจสอบให้แน่ใจว่ารางทั้งหมดติดแน่นกับผนังหรือติดตั้งใหม่ ติดตั้งแถบคว้าไว้ทุกที่ที่คุณต้องการย้ายจากระดับหนึ่งไปยังอีกแม้ว่าจะเป็นเพียงขั้นตอนเดียวหรือสองขั้น แถบคว้ายังเป็นประโยชน์สำหรับการเข้าและออกจากอ่างอาบน้ำหรือฝักบัวและในและนอกห้องสุขา ถ้าเป็นไปได้คุณสามารถเพิ่มที่นั่งสุขาและอ่างอาบน้ำเพื่อไม่ให้คุณลุกขึ้นจากจุดต่ำ APTA แนะนำ
- ใส่พื้นแข็ง พรมดูดฝุ่นอาจทำให้คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังต้องเหนื่อยมาก ถ้าอยู่ในงบประมาณของคุณให้เปลี่ยนพรมที่มีพื้นแข็งที่ทำความสะอาดได้ง่าย ถ้าไม่สามารถทำได้ให้ถามคนที่คุณรักหรือผู้ดูแลเพื่อขอความช่วยเหลือในการดูดฝุ่น
- ใช้ออกซิเจนในห้องอาบน้ำ หลายคนไม่ตระหนักว่าสามารถสวมใส่ออกซิเจนในขณะอาบน้ำ Crouch กล่าว การสวมใส่ออกซิเจนสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าในขณะที่คุณทำสิ่งที่อาจเป็นประสบการณ์การอาบน้ำที่หนักหน่วงทำให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น
- ใส่พัดลมในห้องน้ำ "เมื่อคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังก็อาบน้ำหรืออาบน้ำ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะปิดตัวลงในห้องน้ำร้อนชื้น "Crouch กล่าว ดังนั้นให้เปิดประตูถ้าคุณสามารถใช้พัดลมเพื่อเป่าลมออกและแตกเปิดหน้าต่างใด ๆ ที่จะช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น พัดลมดูดอากาศช่วยควบคุมเชื้อราได้ดี แต่คุณต้องมีพัดลมที่แรงกว่าในการเคลื่อนย้ายอากาศชื้นออก
- ซื้อเก้าอี้อาบน้ำ เก้าอี้อาบน้ำจะช่วยให้คุณนั่งลงขณะอาบน้ำ พลังงานและหลีกเลี่ยงการตกลงตาม APTA
- ติดตั้งหัวฝักบัวแบบถอดได้ สิ่งนี้มีประโยชน์มากเพราะคุณจะไม่ต้องกอดแขนไว้เหนือศีรษะของคุณ - ตำแหน่งที่เบื่อหน่ายที่รบกวนความสมดุลระหว่างการอาบน้ำ , Crouch พูดว่า นอกจากนี้แขนยาวที่ยืดหยุ่นบนหัวฝักบัวจะช่วยให้เข้าถึงทุกส่วนของร่างกายได้ง่ายขึ้นด้วยการออกกำลังกายน้อยลง
- หลีกเลี่ยงเปลวไฟ "ออกซิเจนไม่สามารถติดไฟได้เอง ไฟ "Crouch กล่าว เพื่อความปลอดภัยปรุงด้วยไมโครเวฟ หรือถ้าคุณต้องใช้เตาให้ออกซิเจนในขณะที่คุณปรุงอาหาร นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงเตาผิงที่เปิดกว้างและเตาเผาไม้
- ห้ามสูบบุหรี่ "การสูบบุหรี่ด้วยออกซิเจนเป็นสิ่งที่ไม่เป็นที่แน่ชัด" Crouch เตือน โดยทั่วไปแล้วคุณจะมีบ้านที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีขึ้นหากคุณห้ามสูบบุหรี่ในบ้านโดยสิ้นเชิง และถ้าคุณใช้ออกซิเจนรู้ว่าการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเนื่องจากการเผาผลาญเนื่องจากความสามารถของออกซิเจนในการทำให้ไฟลุกลามได้อย่างรวดเร็ว
- สวมใส่ออกซิเจนในระหว่างกิจกรรม หลายคนที่มีปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถถอดออกซิเจนเมื่อไต่บันไดหรือ เดินไปที่กล่องจดหมาย แต่นี่เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการมากที่สุด Crouch กล่าว คุณสามารถเปลี่ยนเป็นชุดออกซิเจนแบบพกพาได้หากคุณไม่ต้องการนำอุปกรณ์ออกซิเจนที่มีขนาดใหญ่ติดตัวไปด้วย แต่กลับไปที่หัววัดเมื่อคุณกลับมา อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการไม่ได้ใส่ออกซิเจนคือการทำให้คุณเหนื่อยและทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น
นอกจากการทำให้ชีวิตประจำวันด้วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังง่ายขึ้นและไม่เหนื่อยล้ามากขึ้นเคล็ดลับความปลอดภัยในบ้านเหล่านี้จะช่วยป้องกันการเคลื่อนไหวและความเป็นอิสระในระยะยาวของคุณ - และพวกเขาใช้เวลาและความพยายามในการดำเนินการน้อยมาก
