สารบัญ:
- COPD อาจทำให้หายใจไม่ออก ข้อ จำกัด แตกต่างกันไป แต่จากคนสู่คน การยกของหนักหรือการปีนบันไดหลายเที่ยวอาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนได้ แต่คุณไม่ควรกลัวที่จะท้าทายตัวเอง "คนส่วนใหญ่จะปรับการออกกำลังกายและสิ่งที่พวกเขาทำตามอาการ" ดร. นกพิราบกล่าว แต่ปัญหาที่ใหญ่กว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีโรคปอดนี้ก็คือพวกเขาคิดว่าพวกเขามีความสามารถน้อยกว่าที่เป็นจริง "สิ่งที่เกิดขึ้นคือพวกเขาไม่สามารถรักษาความสามารถในการออกกำลังกายให้อยู่ในระดับที่ดีที่สุดได้"
- การจัดการความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังดีขึ้นด้วยขั้นตอนหนึ่งที่สำคัญสำหรับคุณเช่นเดียวกับ ครอบครัวและเพื่อน. คัลเวอร์กล่าวว่า "การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับใครก็ตามที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังก็คือการหยุดยั้งการสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ยาสูบ" คัลเวอร์กล่าวแม้คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังก็จะชะลอการลดลงของอัตราการทำงานของปอดด้วยการเลิกสูบบุหรี่เขาอธิบาย
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวเพื่อสุขภาพ
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน!
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรีเพิ่มเติม
โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นโรคปอดที่รักษาไม่หายซึ่งสามารถเลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไป สาเหตุหลักมาจากการสูบบุหรี่เป็นระยะเวลานาน COPD มีทั้งภาวะอวัยวะและหลอดลมอักเสบเรื้อรัง เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังแล้วการกระทำที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จะช่วยให้ปอดและร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
เพื่อน ๆ และครอบครัวจะถามว่าพวกเขาสามารถช่วยสนับสนุนและดูแลอย่างไร คุณ. พวกเขาจะต้องการทราบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการวินิจฉัยและการพยากรณ์โรคในปอดอุดกั้นเรื้อรังเพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่คุณประสบอยู่ได้ดีขึ้น
มีหลายเหตุผลที่คุณจะมีเครือข่ายการสนับสนุนทางสังคมที่แข็งแกร่ง หนึ่งในนั้นคือคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ได้รับการสนับสนุนทางสังคมที่ไม่ดีเช่นรู้สึกผ่อนคลายลดระดับความวิตกกังวลในขณะที่คนที่มีการสนับสนุนทางสังคมที่ดีและบวกเช่นได้รับความช่วยเหลือจากคนอื่นก็ลดความวิตกตามผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในเดือนกุมภาพันธ์ 2013 ใน วารสารการวิจัยโรคจิต นี่เป็นเรื่องสำคัญเนื่องจากความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและอาจทำให้การหายใจแย่ลงนักวิจัยพบว่า
ในการเริ่มต้นคนที่คุณรักจะต้องเข้าใจว่าเป็นคนที่มีปอดเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังคุณอาจหายใจลำบาก "การพยากรณ์โรคมีความแปรปรวนมาก" Daniel Culver, DO, เจ้าหน้าที่ด้านการแพทย์ของภาควิชาปอด, โรคภูมิแพ้และการดูแลที่สำคัญที่คลินิกคลีฟแลนด์กล่าว ในโอไฮโอ "มันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปอดอุดกั้นเรื้อรังคนบางคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ไม่รุนแรงมากถ้าพวกเขาสามารถหยุดสูบบุหรี่และดูแลตัวเองไม่ควรมีการจัดเรียงของอายุขัยใด ๆ สั้นคนที่มีโรคในระดับปานกลางหรือรุนแรงหรือผู้ที่พัฒนา โรคที่อายุก่อนหน้ามีแนวโน้มที่จะมีปัญหามากขึ้นตามที่พวกเขาได้รับเก่า. เนื่องจากความจุของปอดอาจลดลงตามอายุ
COPD อาจทำให้หายใจไม่ออก ข้อ จำกัด แตกต่างกันไป แต่จากคนสู่คน การยกของหนักหรือการปีนบันไดหลายเที่ยวอาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนได้ แต่คุณไม่ควรกลัวที่จะท้าทายตัวเอง "คนส่วนใหญ่จะปรับการออกกำลังกายและสิ่งที่พวกเขาทำตามอาการ" ดร. นกพิราบกล่าว แต่ปัญหาที่ใหญ่กว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีโรคปอดนี้ก็คือพวกเขาคิดว่าพวกเขามีความสามารถน้อยกว่าที่เป็นจริง "สิ่งที่เกิดขึ้นคือพวกเขาไม่สามารถรักษาความสามารถในการออกกำลังกายให้อยู่ในระดับที่ดีที่สุดได้"
การออกกำลังกายจะไม่ทำให้ความเสียหายเกิดขึ้นกับปอดของคุณ ที่เกิดจากโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แต่ก็สามารถช่วยปรับปรุงการหายใจของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นตามที่มูลนิธิโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำคุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งสามารถลดความเครียดในปอดที่ถูกเก็บภาษีโดย COPD ใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียดจนไม่สามารถหายใจหรือรู้สึกวิงเวียนเพราะขาดออกซิเจน
ครอบครัวสามารถช่วยเหลือได้อย่างไร
การจัดการความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังดีขึ้นด้วยขั้นตอนหนึ่งที่สำคัญสำหรับคุณเช่นเดียวกับ ครอบครัวและเพื่อน. คัลเวอร์กล่าวว่า "การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับใครก็ตามที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังก็คือการหยุดยั้งการสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ยาสูบ" คัลเวอร์กล่าวแม้คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังก็จะชะลอการลดลงของอัตราการทำงานของปอดด้วยการเลิกสูบบุหรี่เขาอธิบาย
เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่สูบบุหรี่ต้องเลิกเช่นกันตามที่มูลนิธิโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ต่ำสุดไม่ควรมีบุหรี่ใด ๆ ที่อยู่ในมือของคุณเพื่อล่อให้คุณและเพื่อน ๆ และครอบครัวไม่ควรสูบบุหรี่ใกล้คุณเพื่อให้คุณสามารถ หลีกเลี่ยงการสัมผัสควันมือสอง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณรักรู้ว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการจัดการกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง และในขณะที่พวกเขาไม่ควรผลักดันให้คุณวิ่งมาราธอนหรือแม้กระทั่งวิ่งเหยาะๆไปรอบ ๆ ตึกก็ควรส่งเสริมการออกกำลังกาย ครอบครัวและเพื่อน ๆ ควรเชิญคุณมาเดินเล่นสบาย ๆ หรือขี่จักรยานหรือไปเที่ยวปิกนิกครอบครัว หากกิจกรรมท้าทายเกินไปสำหรับคุณเพียงแค่ให้พวกเขารู้ มีความกระตือรือร้นตามจังหวะของตัวเองหยุดพักเมื่อคุณต้องการและดูจากสนามถ้ารู้สึกเหนื่อย
คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจได้รับประโยชน์จากการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดดังนั้นกระตุ้นให้คนที่คุณรักมีส่วนร่วมในการรักษาของคุณ พวกเขาสามารถมากับคุณในช่วงฟื้นฟูสมรรถภาพและช่วยให้คุณฝึกฝนสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ที่บ้านเพื่อปรับปรุงการทำงานของปอดของคุณ American Lung Association (ALA) ขอแนะนำให้คุณขอให้คนที่คุณรักไปพบแพทย์ด้วยเช่นกันเพื่อช่วยในการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและปัญหาต่างๆที่คุณอาจมีกับยาของคุณ
อีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้ การใช้ชีวิตร่วมกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังก็คือการเข้าถึงผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ขอให้คนที่คุณรักช่วยคุณหากลุ่มสนับสนุน COPD ในท้องถิ่นและช่วยให้คุณเข้าร่วมการประชุม ALA แนะนำ กลุ่มสนับสนุนออนไลน์เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง
โดยการใช้แนวทางเชิงรุกและเปิดกว้างกับคนอื่น ๆ คุณจะสามารถจัดการกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คนที่คุณรักเข้าใจว่าด้วยความช่วยเหลือและกำลังใจของพวกเขาคุณสามารถมีชีวิตที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวาด้วยโรค COPD
