การลดน้ำหนักด้วยไทรอยด์ที่มีไทรอยด์

Hypothyroidism เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ซึ่งผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมกระบวนการต่างๆของร่างกายกลายเป็นสารที่ไม่ใช้งานและไม่ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากพอที่จะช่วยให้ ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง หนึ่งในกระบวนการสำคัญที่ฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยในการควบคุมการเผาผลาญอาหารเป็นคำวิเศษที่เราทุกคนทราบเนื่องจากการเชื่อมต่อกับอาหารและการสูญเสียน้ำหนัก ดูเหมือนทุกคนพยายามเร่งการเผาผลาญอาหารด้วยการผสมผสานกันของอาหารและการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้หลั่งเงิน ดังนั้นเมื่อร่างกายของคุณทำงานกับคุณและชะลอการเผาผลาญของคุณลงมากยิ่งขึ้นการสูญเสียน้ำหนักจะกลายเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่า

Hypothyroidism: ทำไมการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก

"เมื่อไทรอยด์ทำงานได้ไม่ดีการเผาผลาญของคุณจะลดลง Anne Wolf, RD, MS, นักโภชนาการและนักวิจัยที่ลงทะเบียนไว้ที่ University of Virginia School of Medicine ใน Charlottesville กล่าวว่า น้ำหนักตัวประมาณ 5 ถึง 10 ปอนด์อาจกลายเป็นเรื่องยากที่จะสูญเสีย

นอกจากนี้หมาป่ายังตั้งข้อสังเกตว่าคนที่มีภาวะ hypothyroidism มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีพลังงานมากนักทำให้การออกกำลังกายหนักขึ้น ด้วยการลดการเผาผลาญอาหารและการสูญเสียพลังงานที่คุณต้องออกกำลังกายปอนด์สามารถพอกได้อย่างรวดเร็ว

Hypothyroidism: ควบคุมภาวะควบคุมน้ำหนัก

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการน้ำหนักเพิ่มขึ้นจาก hypothyroidism คือการควบคุม เงื่อนไข. ถ้าคุณได้รับการเผาผลาญของคุณกลับขึ้นไปความเร็วน้ำหนักไม่ควรเพิ่มขึ้น นอกจากนี้คุณยังมีพลังงานมากขึ้นซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายได้

Hypothyroidism สามารถรับฮอร์โมนไทรอยด์ได้ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีฮอร์โมนไทรอยด์ที่จำเป็นต่อการเผาผลาญอาหารในระดับที่ดี ยาสามัญเพื่อรักษา hypothyroidism คือ levothyroxine (Levoxyl, Synthroid), รูปแบบของฮอร์โมนไทรอยด์แบบสังเคราะห์

Hypothyroidism: สภาพผิดหวัง

แม้ว่าคุณจะสามารถรับ hypothyroidism ของคุณภายใต้การควบคุมผ่านการรักษาบางคนยังคงมี ปัญหาการหลั่งน้ำหนักเพิ่มขึ้นเหล่านี้และป้องกันไม่ให้มีน้ำหนักมากขึ้นจากการคลานต่อไป

Angie ผู้ป่วยโรคเกรฟส์ในเมือง Frankfort, Ky ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไทรอยด์ hyper เมื่อไม่กี่ปีก่อน hyperthyroidism เกิดจากต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด หลังจากได้รับการรักษาเธอได้พัฒนาไทรอยด์ Hypo และได้พยายามรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงตั้งแต่นั้นเป็นต้นไป

"เนื่องจากต่อมธัยรอยด์ของฉันไม่ได้ใช้งานเนื่องจาก hypothyroidism จึงเป็นเรื่องที่ต้องสูญเสียน้ำหนักและรักษาน้ำหนัก แม้จะมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่ทุ่มเทและเฝ้าดูสิ่งที่ฉันกิน "Angie พูดว่า

เธอเชื่อว่าการลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องที่ช้ากว่าสำหรับเธอโดยเฉพาะเนื่องจากเธอ hypothyroidism "ในขณะที่อาจใช้เวลาคนปกติสัปดาห์ที่จะสูญเสีย£ 2 มันอาจใช้เวลาฉันเดือนที่จะทำเช่นนั้นมันน่าผิดหวัง แต่น้ำหนักสามารถควบคุมผ่านโปรแกรมการออกกำลังกายที่สอดคล้องและดูสิ่งที่ฉันกินสิ่งที่เหมาะกับฉันคือ เพื่อให้สอดคล้องกับการออกกำลังกายของฉัน "Angie กล่าว เธอเข้าชมห้องออกกำลังกายอย่างน้อย 4-5 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 60 ถึง 90 นาทีในแต่ละเซสชันรวมการฝึกความแข็งแรงกับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด แองจียังมองปริมาณแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตของเธอกินผลไม้และผักและดื่มน้ำจำนวนมากเพื่อช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

หมาป่าเน้นว่าคนที่เป็น hypothyroidism ไม่ควรใช้สภาพเป็นข้ออ้างเพื่อให้ปอนด์เพิ่ม up - เป็นที่ยอมรับยากที่จะจัดการน้ำหนักของคุณด้วย hypothyroidism แต่ก็สามารถทำได้ หากคุณต้องการลดน้ำหนักหมาป่าจะแนะนำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในอาหารเพื่อลดแคลอรี่ ลองรับประทานผลไม้แทนที่จะเป็นขนมขบเคี้ยวที่ไม่แข็งแรงหรือแลกแซนวิชแคลอรี่สูงของคุณเพื่อเลือกแคลอรี่ต่ำกว่า ผลลัพธ์ต้องใช้เวลา แต่ถ้าคุณยึดมั่นและไม่ท้อคุณจะเห็นพวกเขาในที่สุด

พอใจกับสุขภาพปัจจุบันและน้ำหนักตัวของเธอ Angie ยอมรับว่าแม้ว่าจะยังคงเป็นความท้าทายที่จะควบคุมน้ำหนักของเธอ แต่การ "การกลั่นกรองและความสมดุล" เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของเธอ

สำหรับผู้ที่มี hypothyroidism ทำให้ความมุ่งมั่นที่ดีขึ้น สุขภาพและการสูญเสียน้ำหนักเป็นสิ่งจำเป็นที่จะหลั่งปอนด์ที่ดื้อรั้น แต่ความรู้สึกที่ดีอีกครั้งมีค่าความพยายาม