วิตามินและอาหารเสริมที่สามารถช่วยรักษา MS ได้หรือไม่?

เพียงแค่หนึ่งช้อนเต็มของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเท่านั้นที่ทำให้ MS ลงไป? ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าการได้รับวิตามินดีจะช่วยเพิ่มอาการของโรคได้หรือไม่

สารต้านอนุมูลอิสระมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดีและพร้อมใช้ในอาหาร

อาหารการสูบบุหรี่, และยา MS อาจมีผลต่อระดับสารต้านอนุมูลอิสระ

ถ้าคุณทานวิตามินหรืออาหารเสริมอื่น ๆ คุณอยู่ใน บริษัท ที่ดี: มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ทุกคนในสหรัฐอเมริกาทำด้วยความหวังว่าจะหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหาร, หรือปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของพวกเขา

วิตามินและอาหารเสริมช่วยในการรักษาโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS) ได้หรือไม่? "เรายังไม่ทราบ"

ระดับวิตามินดีที่สูงกว่าอาจหมายถึงความก้าวหน้าของ MS ที่ช้าลง

ใช้วิตามินดีตัวอย่างเช่น การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมีนาคมปี 2014 ใน

JAMA ประสาทวิทยา

พบว่าระดับที่สูงขึ้นของวิตามินดีในร่างกายคาดการณ์ความก้าวหน้าที่ช้าลงของ MS และบาดแผลใหม่ ๆ น้อยลงในคนที่มีอาการเริ่มต้นของ MS , "แผล" เป็นพื้นที่ที่ชั้นไขมันของ myelin ที่ปกติ insulates และป้องกันเส้นใยประสาทได้รับความเสียหาย การรักษาของเอ็มเอสมุ่งไปที่การลดการสะสมของแผลในสมองและไขสันหลังหลัง Ellen M. Mowry, MD, ศาสตราจารย์ด้านวิทยาวิทยาที่ Johns Hopkins University School of Medicine ในบัลติมอร์กล่าวว่าปี 2014 ผลการศึกษาเป็นที่น่าตื่นเต้นเพราะพวกเขายืนยันการวิจัยก่อนหน้านี้ของเธอซึ่งเธอพบว่าระดับต่ำสุดของวิตามินดีมีความสัมพันธ์กับโรคประสาทและโรคที่ใช้งานได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าหลักฐานจะมีการติดตั้งขึ้น Dr. Mowry ยังคงระมัดระวังเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาแก่คนอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารเสริมวิตามินดีเมื่อมี MS "ในฐานะผู้ปฏิบัติงานเราต้องการให้แน่ใจว่าเราใช้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุด" เธอกล่าว "และการทดลองทางคลินิกยังคงดำเนินอยู่เรื่อย ๆ ดังนั้นเราจึงยังไม่ทราบว่าการเสริมวิตามินดีจะช่วยได้หรือไม่"

ระดับวิตามินดีคุณสามารถ:

รับประทานอาหารที่มีวิตามินดีเช่นปลาไขมันตับนมผสมและธัญพืชเสริม

รับปริมาณแสงแดดปานกลางโดยเรียงตามลำดับจาก 15 ถึง 30 นาที a. วัน. ร่างกายของคุณสามารถทำให้วิตามินดีได้เมื่อผิวของคุณสัมผัสกับรังสีดวงอาทิตย์ แต่อย่าลืมว่าการสัมผัสกับรังสียูวีที่เป็นอันตรายมากเกินไปอาจนำไปสู่โรคมะเร็งผิวหนังได้

ก่อนที่จะเสริมวิตามินดี (หรืออาหารเสริมอื่น ๆ ) ควรแน่ใจว่า พูดคุยกับแพทย์ของคุณให้คำแนะนำแก่แคทลีนคอสเตลโลรองประธานฝ่ายการเข้าถึงบริการด้านสุขภาพของสมาคมผู้ป่วยหลายเส้นโลหิตแห่งชาติ นี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ในทางลบกับยา

• ประโยชน์ของวิตามินและอาหารเสริมอื่น ๆ สำหรับ MS
• ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินเกลือแร่และสมุนไพรที่ได้รับการศึกษาในคนที่เป็นโรค MS:

Antioxidant วิตามิน

เซลล์ของร่างกายใช้ออกซิเจนเพื่อการทำงาน เมื่อพวกเขาทำพวกเขาปล่อยโมเลกุลที่ไม่เสถียรเรียกว่าเป็นอนุมูลอิสระที่อาจทำให้เกิดความเสียหายเนื้อเยื่อ สารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ วิตามิน A, C และ E ช่วยขจัดอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: นิสัยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหลายเส้นโลหิต

สารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพ - วิตามิน A ในผลไม้ที่มีสีสันสดใสและ ผักเช่นแครอท, สควอช, แคนตาลูป, มันฝรั่งหวาน, แอปริคอตและผักชนิดหนึ่ง; วิตามินซีในผลไม้เช่นมะนาวผักใบเขียวและสตรอเบอร์รี่ และวิตามินอีในถั่วเมล็ดพืชน้ำมันพืชผักใบเขียว แม้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม Mowry กล่าวว่าพวกเขามีประโยชน์ในการรักษาโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมยังคงอยู่ภายใต้การสอบสวน

วิตามินบี

วิตามินบี 12 สนับสนุนการผลิตเม็ดเลือดแดงและระบบประสาท การขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกับที่พบใน MS

อย่างไรก็ตามในขณะที่การศึกษาบางช่วงก่อนหน้านี้มีข้อเสนอแนะถึงความเกี่ยวข้องระหว่างการขาดวิตามินบี 12 และ MS การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนเมษายน 2012 ใน

International Journal of Preventionive Medicine พบว่าไม่มีความสัมพันธ์ดังกล่าว

ดังนั้นนักวิจัยจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการทดสอบคนที่เป็นที่รู้จักของ MS ในการขาดวิตามินบี 12 อย่างสม่ำเสมอ อาหารเสริมวิตามินบี 12 ไม่ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงอาการของ MS หรือเพื่อแก้ไขโรค Journal of Nutrition Journal

พบว่าพฤติกรรมการบริโภคอาหารอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อซีลีเนียมของผู้ป่วย สถานะ. การศึกษายังสรุปว่าการสูบบุหรี่และการรักษาด้วยยา MS อาจมีผลเสียต่อสถานะสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดของผู้คน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม Mowry พูดว่า แปะก๊วย biloba

สารสกัดจากสมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระแปะก๊วยเป็นความคิดที่ช่วยเพิ่มความจำ อย่างไรก็ตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนกันยายนปี 2012 ใน ประสาทวิทยา เปรียบเทียบกับแปะก๊วย biloba กับยาหลอกพบว่าไม่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรับรู้ของคนที่เป็น MS

Valerian ผู้ที่เป็น MS มักมีปัญหา นอนหลับและอาจหันไปสมุนไพรนี้เพื่อขอความช่วยเหลือ แต่ตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติการศึกษาผลการส่งเสริมการนอนหลับของวัณโรคยังไม่สามารถสรุปได้ นอกจากนี้ในขณะที่มักเป็นที่ยอมรับกันดี valerian อาจส่งผลต่อยา MS บางชนิดโดยการเพิ่มผลของ sedating โปรไบโอติก มักเรียกว่าแบคทีเรีย "ดี" โปรไบโอติคสามารถพบได้ในอาหารเช่นโยเกิร์ตและในอาหารเสริม . การศึกษาที่เผยแพร่ใน

วารสารการแพทย์ด้านเสริมและการแพทย์แบบผสมผสาน ในเดือนสิงหาคม 2556 พบว่าหลักฐานเกี่ยวกับโปรไบโอติกสำหรับการป้องกันหรือรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับภูมิต้านตนเองเช่นโรคสมองเสื่อมเป็นสิ่งที่ขัดแย้งกัน แต่มีแนวโน้มอีกด้วย

ที่เผยแพร่ในเดือนมิถุนายน 2016 ใน Nature Communications พบการเปลี่ยนแปลงของ microbiome ในกระเพาะอาหารของคนที่มี MS ที่สัมพันธ์กับการเกิดโรค ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าการเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียในกระเพาะอาหารเป็นผลมาจากโรคหรือมีส่วนร่วมกับมัน การศึกษาเกี่ยวกับแบคทีเรียในกระเพาะอาหารและโปรไบโอติกในร่างกายของ MS เพิ่งจะเริ่มต้นขึ้น Mowry กล่าวว่า "

ข้อความสำคัญ: มีการทดลองเพิ่มเติม บรรทัดด้านล่าง Mowry กล่าวว่าการออกแบบที่ละเอียดยิ่งขึ้นจำเป็นต้องมีการทดลองขนาดใหญ่ก่อนที่จะมีคำแนะนำเกี่ยวกับวิตามินเกลือแร่และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการใช้โปรไบโอติก และอาหารเสริมอื่น ๆ อาจช่วย MS วิตามินบี 2 และสารเสริมอื่น ๆ อาจเป็นอันตรายได้ Costello ขอสนับสนุนให้คุณพูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งมีความรู้เกี่ยวกับ MS เกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมกับคุณ