อาหาร Paleo ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ปลาผลไม้ผักและถั่วและเมล็ดพันธุ์อื่น ๆ
คนที่รับประทานอาหารที่คัดสรรจากนมธัญพืชผักและพืชตระกูลถั่วและขนมหวาน
แฟนฟุตบอล? ค้นหาว่าแฟน ๆ ของเดนเวอร์และซีแอตเทิลกำลังลงเอยในช่วงซูเปอร์โบว์ลในปีนี้
ถ้าคนในชีวิตของคุณเป็นคนรัก แบบฟอร์ม NFL ดาวที่เพิ่มขึ้น Kirk Cousins เริ่มต้นกองหลังของวอชิงตันอินเดียนแดงสามารถช่วยได้
เพราะเหตุนี้เราจะซื่อสัตย์มากขึ้นในดวงตาของผู้ชายหลายคนมากกว่าดาราฟุตบอล? และทั้งครอบครัวสามารถใช้หน้าจาก Playbook Cousins 'เมื่อมันมาถึงโภชนาการ
"ฉันต้องการอาชีพที่ยาวนานที่ฉันอยู่เพื่อสุขภาพ" นักกีฬากล่าวว่า โภชนาการสำหรับฉันเป็นอย่างมาก เมื่อฉันฝึกฉันติดอาหาร Paleo ส่วนใหญ่ โปรตีนจำนวนมาก; veggies มาก "เขาไปกินเป็นเต้านมและผักนึ่ง แต่ Cousins เป็นผู้ศรัทธาที่เข้มงวดในการดูแล "หลังจากเกมผมมักจะโกง" เขากล่าว "Pizza or Wendy's"
ด้วยวัคซีนที่น่าตื่นเต้นและสูตรการออกกำลังกายที่เข้มงวดสมูทตี้ได้กลายเป็นวัตถุดิบสำคัญสำหรับ Cousins "ทุกเช้าก่อนที่ฉันจะไปที่สถานที่ฝึกอบรมฉันมีปั่น พวกเขาเป็นเรื่องง่ายในระหว่างการเดินทางและฉันไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากในตอนเช้าหรือใช้จ่ายมากพอกับร้านขายของชำ "
ให้สูตรสมู ธ ตี้ของ Cousins ลองใช้เวลาเริ่มต้นอย่างรวดเร็วในช่วงเช้าของ NFL:
สตรอเบอร์รี่แข็งแขน
½ช้อนชาแยมสตรอเบอร์รี่หรือวุ้น
1 ช้อนโต๊ะเนยถั่วลิสง (ไม่มีเพิ่มน้ำตาล)
½กล้วย
8 ออนซ์ (1 ถ้วย) นมถั่วเหลืองหรือนม (ไม่หวาน)
½ ถ้วยน้ำแข็ง
ผงกระเจี๊ยบแป้ง (เช่น BODYKEY แทนอาหารโดย Nutrilite)
