นี่เป็นวิธีที่สภาพอากาศหนาวเย็นสามารถกระตุ้นหัวใจได้

ทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อป้องกันตัวเองจากอาการหัวใจวายในช่วงฤดูหนาว Jovana Rikalo / Stocksy

ความเป็นจริง Chilling: ทุกๆ 40 วินาทีคนในสหรัฐฯมีอาการหัวใจวาย . ถึงแม้ว่าเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตอาจดูเหมือนเป็นแบบสุ่มการศึกษาที่นำเสนอในเดือนสิงหาคมปีพ. ศ. 2517 ที่ European Society of Cardiology Congress พบว่าจำนวนหัวใจวายเฉลี่ยต่อวันเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงที่อุณหภูมิลดลงเมื่อเทียบกับอุณหภูมิที่อุ่นขึ้น

เลือดที่อุดมไปด้วยการทำงาน อาการหัวใจวายเกิดขึ้นเมื่อสะสมของคราบจุลินทรีย์ - ส่วนผสมของไขมันคอเลสเตอรอลและสารอื่น ๆ - ในหลอดเลือดแดงของคุณเป็นอิสระ ก้อนเลือดก่อตัวขึ้นรอบ ๆ แผ่นโลหะเพื่อปิดกั้นหรือ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจของคุณ สภาพอากาศที่หนาวเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของสภาพอากาศมีแนวโน้มที่จะทำให้หลอดเลือดของคุณหดตัวได้

ถ้าคุณมีการลดหลอดเลือดเนื่องจากโรคหัวใจและหลอดเลือดของคุณจะหดตัวต่อไปจะ จำกัด ปริมาณเลือดที่จะเข้าสู่อวัยวะสำคัญ "ลอว์เรนซ์ฟิลลิปส์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ของ NYU Langone กล่าว สุขภาพในนิวยอร์กซิตี้ กล่าวได้ว่าสภาพอากาศหนาวเย็นอาจทำให้หัวใจวายมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้

แทนที่จะทำให้เกิดอาการหัวใจวายแบบเต็มเป่าได้อากาศที่หนาวเย็นก็สามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปสู่หัวใจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก (angina) ซึ่งเป็น อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจ นี่เป็นรูปแบบหลักของโรคหัวใจความผิดปกติของหลอดเลือดในหัวใจที่อาจทำให้หัวใจวายได้

นอกจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบแล้วสภาพอากาศหนาวเย็นอาจทำให้ความเครียดในหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตของคุณมีผลกระทบต่ออื่น ๆ รูปแบบของโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นกัน

"ถ้าคุณมีอาการของโรคหัวใจวายหรือโรควาล์วขั้นสูงคุณต้องระมัดระวังอย่างมากเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไปในด้านที่เย็นกว่าเช่นกัน" ดร. ฟิลลิปกล่าว

นอกจากนี้การวิจัยที่นำเสนอในเดือนสิงหาคม ค.ศ. 2015 ที่ European Society of Cardiology Congress ในกรุงลอนดอนพบว่าสภาพอากาศหนาวเย็นอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจห้องบนหัวใจเต้นผิดจังหวะหัวใจ จังหวะขาดเลือด - ชนิดที่พบมากที่สุดของโรคหลอดเลือดสมอง - เกิดขึ้นเมื่อรอยโรคของหลอดเลือดแดงทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดไปยังสมองตัดเลือดที่จำเป็นมากและออกซิเจนของมัน

bouts ทันทีของกิจกรรมที่มีพลังเช่นวิ่ง รอบที่จะออกจากหิมะเย็นหรือพรวนพราดร่วมกับอุณหภูมิที่หนาวเย็นสามารถทำให้สายพันธุ์เพิ่มเติมเกี่ยวกับหลอดเลือดที่ให้อาหารหัวใจหรือสมองของคุณ ทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดเหตุการณ์โรคหัวใจและหลอดเลือดได้มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ประจำที่

อาการของโรคหัวใจวายรวมถึงความกดดันอึดอัดบีบตึงหรือปวดทรวงอก (angina) หรือบริเวณอื่น ๆ ในร่างกายของคุณและ หายใจถี่

อาการของโรคหลอดเลือดสมองให้ระวัง ได้แก่ การหลบตาของใบหน้าโดยเฉพาะด้านข้างแขนอ่อนแอและความยากลำบากในการพูด

ที่เกี่ยวข้อง: 9 ภัยทางอากาศในช่วงอากาศหนาวเย็นที่ควรหลีกเลี่ยง

การรักษาสภาพอากาศหนาวเย็นเพื่อป้องกัน หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ข่าวดีหรือไม่? หากคุณเป็นคนที่มีสุขภาพโดยทั่วไปสภาพอากาศหนาวเย็นจะไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดเช่นหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ปัญหาคือคุณสามารถมีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบต้นตอ - หลอดเลือดอุดตัน (atherosclerosis) ที่เป็นรากฐานของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง - และยังไม่ทราบ โรคหัวใจและหลอดเลือดมักไม่มีอาการหรืออาการแสดง ดังนั้นคุณอาจไม่ทราบว่าคุณมีอาการนี้จนกว่าจะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

นี่คือสิ่งที่ต้องทำเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอากาศหนาวเย็น

"ในขณะที่คุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับฤดูหนาวให้แน่ใจว่าสุขภาพของคุณได้รับการปรับให้เหมาะสม" Phillips กล่าว กล่าวคือการเริ่มต้นฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าหัวใจคุณสามารถรับมือกับความหนาวเย็นได้ หากคุณมีอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคหัวใจล้มเหลวหรือโรควาล์วขั้นสูงให้ตรวจดูให้แน่ใจว่าได้รับการรักษาและติดตามอย่างเหมาะสม คุณต้องการให้แน่ใจว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและความดันโลหิตของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมด้วย คอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ปิดปากของคุณ หากคุณมีโรคหัวใจความผิดปกติของหัวใจหรือโรควาล์วขั้นสูงให้ปิดบังจมูกปากด้วยผ้าพันคอก่อนเดินทาง ด้านนอก ฟิลลิปกล่าวว่าการสวมผ้าพันคอช่วยให้อากาศอุ่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติก่อนที่จะเข้าสู่ร่างกายของคุณ "จะไม่เกิดความรู้สึกช็อกกับร่างกายของคุณ"

รวบขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการอากาศหนาวเกินไปซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจวายอย่าลืมใส่หมวกถุงมือและ หลายชั้นซึ่งสามารถช่วยให้คุณอุ่นโดยการดักอากาศและความร้อนจากร่างกาย แต่อย่าหักโหมเลย ถ้าคุณร้อนขึ้นให้ถอดชั้นออก รู้ว่าร่างกายของคุณ

รู้ร่างกายของคุณ ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการที่เกี่ยวกับหัวใจเช่นอาการเจ็บหน้าอกหายใจถี่หรือรู้สึกกระปรารกระดูกในอกควรปรึกษาแพทย์ "ถ้าบางอย่างรู้สึกแตกต่างไปจากปกติอย่าละเลยเลย ได้รับการประเมิน "Phillips กล่าว ในทำนองเดียวกันถ้าคุณมีอาการเจ็บหน้าอกที่ส่วนที่เหลือและเป็นอาการใหม่คุณต้องได้รับการประเมินผลทันที โทร 911 "อย่าขับรถไปแผนกฉุกเฉิน" เขาพูด

อย่าปล่อยให้หิมะหลุดออกจากการออกกำลังกายของคุณ "ถ้าคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำหิมะตกไม่ได้เป็น ฟิลลิปกล่าวว่า เนื่องจากหิมะอาจหนักการพลั่วอาจเป็นกิจกรรมทางกายมากกว่าที่คุณเคยชินซึ่งอาจทำให้ความเครียดในหัวใจของคุณ ทุกคนที่มีอาการป่วยเป็นโรคเรื้อรังไม่เพียง แต่เป็นโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์ของตนเกี่ยวกับว่าการตักหิมะเป็นความคิดที่ดีหรือไม่ ฟิลลิปกล่าวว่า "ฉันบอกผู้ป่วยด้วยโรคหัวใจที่ไม่เกี่ยวกับหิมะ "แต่พวกเขาสามารถใช้เครื่องเป่าหิมะได้"

รับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนตุลาคมปี 2013 ใน

The J mynal จาก American Medical Association มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจและหลอดเลือด การยิงไข้หวัดใหญ่อาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ลดโอกาสที่จะเป็นไข้หวัดโดยหลีกเลี่ยงจากผู้ที่ป่วยล้างมือด้วยน้ำและสบู่บ่อย ๆ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาจมูกปากของคุณ ที่เกี่ยวข้อง: รับข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับ Flue