โปรแกรมกลุ่มสำหรับการลดน้ำหนักอาจทำงานได้ดีที่สุด - ศูนย์การลดน้ำหนัก -

วันพุธที่ 9 ตุลาคม 2012 (HealthDay News) - การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักอย่าพยายามทำอย่างเดียว

"กลุ่มที่ใช้ การสูญเสียน้ำหนักทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นโดยผู้ให้คำปรึกษาระดับมืออาชีพหรือที่ปรึกษา "ผู้เขียนแองเจลามารีนลีปินโตผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Baruch College of the City University of New York กล่าว "เมื่อคนอยู่ในกลุ่มกับคนอื่น ๆ ในการเดินทางเดียวกันพวกเขารู้สึกว่ามีองค์ประกอบของ 'OK นี้ทำงานให้เขาหรือบางทีมันอาจจะทำงานให้ฉันบางทีฉันสามารถให้มันลอง'"

งานวิจัยได้รับการตีพิมพ์เมื่อวันที่ 9 ตุลาคมในวารสาร Obesity

ปิ่นโตและทีมงานของเธอได้สุ่มเลือกชายและหญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนถึง 141 คนเป็นหนึ่งในสามกลุ่ม

กลุ่มหนึ่งมี 48 สัปดาห์ ของการรักษาลดน้ำหนักด้วยพฤติกรรมจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

กลุ่มที่สองเข้าร่วม 48 สัปดาห์ใน Weight Watchers ซึ่งการประชุมนำโดยสมาชิกที่ประสบความสำเร็จและรักษาน้ำหนักเป้าหมายที่มีสุขภาพดี

กลุ่มที่สามได้รับการรวมเข้าด้วยกัน การรักษา ครั้งแรกพวกเขามีการรักษาน้ำหนักลดลงเป็นเวลา 12 สัปดาห์จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและจากนั้นก็ย้ายไปเป็นผู้เข้าร่วมการมีส่วนร่วมในการชั่งน้ำหนัก 36 สัปดาห์

Pinto กล่าวว่าเธอเลือก Weight Watchers เนื่องจากเป็นโครงการเชิงพาณิชย์ที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกา นอกจากนี้ยังเน้นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นเพื่อลดน้ำหนักและรักษาความสูญเสีย

ทีมของ Pinto กำลังทดสอบสมมติฐานว่าวิธีการผสมผสานจะก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักที่ใหญ่กว่าการไปดูน้ำหนัก คนเดียว เริ่มต้นด้วยการเป็นผู้นำที่ได้รับการฝึกฝนอย่างมืออาชีพเธอคิดว่าจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับโครงการลดน้ำหนัก

ผลการวิจัยน่าประหลาดใจ เมื่ออายุ 48 สัปดาห์นักวิจัยพบว่าไม่มีหลักฐานว่าการรักษาแบบสั้น ๆ ที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญและการเปลี่ยนไปใช้โปรแกรม Weight Watchers ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

ใน 48 สัปดาห์ผู้ที่อยู่ในกลุ่มที่นำโดยมืออาชีพเสียน้ำหนัก 11.9 ปอนด์ในขณะที่ผู้ที่อยู่ในกลุ่ม นักดูน้ำหนักเสียหายไปมาก (13.2 ปอนด์) กลุ่มรวมสูญเสียน้อยที่สุด - 7.9 ปอนด์โดยเฉลี่ย

"การสูญเสียในกลุ่ม Weight Watchers มีมากกว่าการสูญเสียในกลุ่มที่รวมกัน" เธอกล่าว "การลดน้ำหนักในกลุ่มที่นำมาอย่างมืออาชีพไม่แตกต่างกันทางสถิติจากทั้งสองกลุ่ม"

"กลุ่ม Weight Watchers มีการสูญเสียน้ำหนักที่ดีกว่าวิธีการใหม่นี้ [ในการรวมเพื่อนและมืออาชีพ]" เธอพูด. "การมีส่วนร่วมในการประชุมที่ดีขึ้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสูญเสียน้ำหนักที่ดีขึ้น"

กลุ่มที่มีน้ำหนักตัวมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักเริ่มต้นน้อยกว่ากลุ่มอื่น ๆ 10% การสูญเสียน้ำหนักเกินกว่าร้อยละ 10 จะถูกมองโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้เกิดความแตกต่างในความเสี่ยงของโรค

แม้ว่ามากกว่าหนึ่งในสามของกลุ่ม Weight Watchers จะสูญเสียน้ำหนักตั้งแต่เริ่มต้น 10 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป 15 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วย ในกลุ่มที่ทำร่วมกันและร้อยละ 11 ของกลุ่มที่เป็นมืออาชีพได้ทำ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าไม่มีหลักฐานว่าการเพิ่มคำแนะนำอย่างมืออาชีพช่วยเพิ่มการสูญเสียน้ำหนักมากกว่ากลุ่มที่มีผู้มีใจรักเป็นผู้นำ

เกือบ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน Pinto กล่าวว่า ผลการศึกษาอาจเป็นแนวทางปฏิบัติสำหรับพวกเขา

การวิจัยได้รับการสนับสนุนจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกา Weight Watchers ให้บัตรกำนัลผู้เข้าร่วมการลงทะเบียน แต่ไม่ได้พูดในการวิจัย Connie Diekman ผู้อำนวยการด้านโภชนาการของมหาวิทยาลัยที่ Washington University ในเมือง St. Louis กล่าวว่าหลักฐานส่วนใหญ่พบว่าการศึกษาโดยนักโภชนาการที่ลงทะเบียนหรือนักบำบัดพฤติกรรมช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือ เข้าใจถึงการสูญเสียน้ำหนักและเพิ่มความสม่ำเสมอในการรับประทาน

"การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในชั้นเรียนลดน้ำหนักช่วยในการลดน้ำหนัก" เธอกล่าว "จุดนี้ควรได้รับการพิจารณาเมื่อผู้คนคิดถึงการสูญเสียน้ำหนัก - การทำอย่างเดียวอาจไม่ประสบความสำเร็จ"

นักดูน้ำหนักประมาณ $ 10 ต่อสัปดาห์ Pinto กล่าว "ค่าใช้จ่ายของโปรแกรมที่นำไปสู่วิชาชีพให้แก่สาธารณชนมีความแตกต่างกันไป แต่มีตั้งแต่ประมาณ $ 10 ต่อสัปดาห์ถึง $ 35 ต่อสัปดาห์หรือมากกว่า" Pinto กล่าว