หมายเหตุ: เมล็ดยี่หร่าที่เคลือบด้วยลูกอมสีสดใส การสิ้นสุดของอาหารอินเดียเพื่อช่วยให้คนย่อย คุณสามารถหาขนมที่ดูร่าเริงเหล่านี้ได้ที่ตลาดอินเดียหรือออนไลน์ ฉันรักพวกเขาในสมูทตี้นี้เพราะมีบางสิ่งบางอย่างที่จะบดขยี้ในขณะที่คุณจิบเครื่องดื่มปั่นจะหลอกลวงท้องของคุณให้รู้สึกอิ่มเอิบมากขึ้นกว่ากับปั่นคนเดียว
ส่วนผสม
1 ถ้วย 100% น้ำเกรพฟรุตฟลอริดา
2 ถ้วยธรรมดา 2% โยเกิร์ตกรีก
4 กล้วยแช่แข็ง
1/4 ถ้วยน้ำผึ้ง
1 ช้อนชาขิงสดขูด
1 ช้อนชาวานิลลาสกัด
บิ๊กหยิกครีมหรือเกลือทะเล
1 ช้อนโต๊ะหยาบ เมล็ดยี่หร่าดิน
ลูกอมเมล็ดยี่หร่าทางเลือก
ทิศทาง
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น (ตามลำดับเพื่อให้ได้ส่วนผสมที่ดีที่สุด) หวือกันจนเรียบ ลิ้มรสเครื่องปรุงรสเพิ่มน้ำผึ้งมากขึ้นหากคุณต้องการ เทลงในแก้ว 4 แก้วโรยหน้าด้วยลูกอมเมล็ดยี่หร่าหากต้องการและให้บริการทันที
