การวินิจฉัยอาการหัวใจวายจากแพทย์ของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับคุณภาพชีวิต แต่มีข่าวดี Marc Gillinov, MD, ผู้อำนวยการผ่าตัดศูนย์หัวใจขาดเลือดที่ Cleveland Clinic, ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวกล่าวว่า "สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีภาวะหัวใจห้องบนจะต้องไม่เปลี่ยนไปมากนักผู้เขียนหนังสือ Hearts 411 มักมีอันตรายถึงชีวิต แต่คนที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะจำเป็นต้องป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆเช่นโรคหลอดเลือดสมอง
"เรามีสองเป้าหมาย: ให้หัวใจกลับสู่จังหวะปกติและป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง" Dr. Gillinov กล่าว แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาเช่นทินเนอร์เลือดเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงของภาวะหัวใจห้องบนที่คุณต้องการไม่เพียง แต่ในการจัดการกับ afib แต่ยังมีชีวิตที่มีสุขภาพดี
กินถูกต้อง การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญในการจัดการภาวะหัวใจห้องบน ลดน้ำหนักหากต้องการ และไม่ว่าคุณจะอดอาหารหรือบำรุงรักษาตามแผนสุขภาพหัวใจด้วยการกินผักผลไม้และธัญพืชมากมาย ข้ามอาหารรสเค็มที่อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและอาหารอื่น ๆ ที่แพทย์ของคุณบอกว่าอาจรบกวนการใช้ยาของคุณ "คาเฟอีนซึ่งเคยคิดว่าเป็นทริกเกอร์สำหรับ afib มีความปลอดภัยในการดูแล" Gillinov พูดว่า
จำกัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและดื่มสุราอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจห้องบนได้ Moussa Mansour, MD, ผู้อำนวยการโครงการโรคระบบหัวใจในโรงพยาบาล Massachusetts General Hospital กล่าวว่า "มีแม้กระทั่งคำว่า" holiday heart syndrome "เพราะคนมักจะหักโหมกับวันหยุดพักผ่อน ในคนที่มีสุขภาพดีการถ่ายภาพอาจเกิดขึ้นชั่วคราว แต่ในคนอื่น ๆ อาจใช้เวลานานและนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหลอดเลือดตีบ
หยุดสูบบุหรี่ ไม่มีวิธีอื่นใดที่จะพูดได้: นิโคตินสามารถทำให้รุนแรงขึ้น afib และการสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อการเกิดโรคหัวใจ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ "คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะหัวใจห้องบนไม่จำเป็นต้อง จำกัด การออกกำลังกายหากควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจของตนเอง" ดร. Mansour กล่าว "บางคนป่วย afib อาจพบความเมื่อยล้าและจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขา แต่คนโดยเฉลี่ยไม่จำเป็นต้องชะลอตัวลงไม่ว่าจะเป็นเดินทุกวัน 30 นาทีหรือชั้นรายสัปดาห์ที่โรงยิมทำกิจกรรมทางร่างกายเป็นประจำในชีวิตประจำวัน ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิด
ปรับเปลี่ยนงานหากจำเป็น โอกาสที่คุณไม่จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงในงานเพื่อจัดการการเปลี่ยนแปลงของภาวะหัวใจห้องบน แต่พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนที่เป็นไปได้หากการทำงานของคุณเกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่มีพลังหรือ สถานการณ์ที่เครียดมาก
จัดการกับความเครียด การให้ความรู้เกี่ยวกับ afib ควรช่วยลดความกลัวความวิตกกังวลและความเครียดในความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นคุณยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่าไร "ความเครียดเป็นเรื่องยาก ควบคุม Mans Mans กล่าวว่ามันจะไม่น่าแปลกใจถ้าความเครียดอาจทำให้เกิดตอนของภาวะหัวใจห้องบนหรือทำให้มันเลวร้ายยิ่งเพราะเรารู้ว่าสิ่งที่ความเครียดสามารถทำอะไรกับร่างกายเพื่อขจัดความเครียดของคุณวางแผนที่จะผ่อนคลายและฝึกผ่อนคลาย เทคนิค
ให้ความสำคัญกับ f เมื่อเดินทางระหว่างเดินทาง การท่องเที่ยวไม่ควรเป็นปัญหาเว้นแต่คุณจะทำให้ความเมื่อยล้าช้าลง คนส่วนใหญ่ที่มี afib ยังคงขับรถ แต่ดึงกลับถ้าคุณพบอาการรุนแรงหรือรู้สึกไม่สบายใจ Mansour กล่าวว่า "บางคนอาจรู้สึกเหนื่อยและรู้สึกว่าจำเป็นต้องหลับนอนในตอนบ่าย" Mansour กล่าวว่า "บางคนอาจรู้สึกเหนื่อยล้า การหยุดหายใจขณะนอนหลับเมื่อหายใจหยุดระหว่างการนอนหลับสามารถนำไปสู่ afib "หัวใจสำคัญในการหยุดหายใจขณะหลับอยู่ภายใต้การควบคุมหากคุณมีภาวะหัวใจห้องบน"
มีเพศสัมพันธ์ในก้าวย่าง คุณอาจมีพลังงานน้อยสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ Mansour กล่าว แต่คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะหัวใจห้องบน ทำให้ชีวิตปกติมีเพศสัมพันธ์ได้ถ้าควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ
ปกป้องสมองของคุณ นี่หมายถึงการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและใช้ทินเนอร์เลือดถ้าจำเป็นเพื่อลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองพูดว่า Mansour
โดยการฝึกชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณจะสามารถหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่นำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้ดีขึ้น เพลิดเพลินไปกับชีวิตที่มีคุณภาพที่ดีด้วยภาวะหัวใจห้องบน - มีข้อ จำกัด น้อยที่สุด เพียงแค่จำไว้ว่าภาวะหัวใจห้องที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน ทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณเพื่อให้การรักษาสามารถปรับเปลี่ยนได้ถ้าจำเป็น
